关于银发退休生活，很多人都有自己的心得。有人满心不舍，有人带着新希望启程，有人含饴弄孙怡然自乐……银发时间，不是夕阳西下的无奈，而是霞光满天的盛景，每个人都可以有自己新的人生，新的展望。

谁道夕阳近黄昏

只是花开又一程

目前，中国60周岁及以上老年人口已经超过3.1亿人，中国已经进入中度老龄化社会。如何开启人生新旅程，是一个值得很多人思考的问题。

一些人可能觉得，进入老年，人生就一眼望到头，没有什么指望了。但事实上，只要我们换一个思路，就会发现，进入银发时间，只是进入了人生的另一个阶段，人生更多精彩的可能性刚刚开启。

19日，总台老友组团旅居美好生活秀《花开又一程》在CCTV-4开播。《花开又一程》是一档深度聚焦银发经济、老年群体的真人秀节目。节目邀请海内外观众熟悉的韩乔生、徐俐、黄薇、鞠萍、朱迅等总台主持人，组成平均年龄60+的“花开团”，邀旧友、约新朋，赴山海、踏歌行，展开跨越五座城市的深度体验。

关于如何面对老年生活，《花开又一程》中的嘉宾为我们分享了很多心得——



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其实我觉得年龄只是一个数字，而对于我们来讲，开心最重要，状态最重要。（总台退休主持人 韩乔生）



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退休不是落幕，是“重新活一次”的精彩开篇。因为人生无论在哪个状态，在当下，你都要用全力以赴的精神去绽放自己。我愿意做有意思的事，只要是基于学习且我觉得可行的事，我就会去做。如何安排好自己的退休生活，这还是有点儿讲究的——继续往前走，让自己去学习，因为成长是一辈子的事。（总台退休主持人 徐俐）



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虽然已经到了退休的年龄了，但我们还是活力四射的一个群体，皱纹里藏着没讲完的热忱。脚步慢下来，因为退了休，你有更多的时间可以自己去支配，才有机会感受到花、草，感受到大自然。之前都忙忙叨叨的，脚步慢下来才懂风的温存。（总台退休主持人 黄薇）



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你一生受益的健康生活方式是啥？是好心态，就是开心、乐呵。首先是吃好，其次是睡好。吃好和睡好就完了，开心就完了！（总台主持人 鞠萍）



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我从十七岁开始，就觉得自己不断地在花开，因为从十七岁开始就知道生活的艰难了。你跨过一个坎，花就开一朵；跨过一个坎，维度就上一层。到了一定年龄，就是遍地花开。感恩让我们一生花开一场。（总台主持人 朱迅）



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现在老年人的退休生活跟我想象中不一样，其实退休是一个新的开始。现在生活方式变得很便利，很舒适也很多元。（总台主持人 李红）



脚步慢下来

听岁月回声

有人说，其实变老也是一门学问。怎样保持学习的热情？如何克服对新事物的恐惧？该用什么心态面对身体机能的衰退？这些都需要学习，也需要在生活中开启自己的思考。虽然这门课程没有教材，没有老师，每个人都在摸索中前行，但生活自会给我们答案。

起起落落来到这个年纪，现在经营一家面馆。那天和女儿一起吃饭，感慨心中不甘，倒是她一句话点醒了我：“老爸，你本就那么热爱生活，理想生活不用等的，做你喜欢的事。”于是我尝试捡起对生活的热情，认真对待自己的一日三餐，店里的活儿忙完，有空的时候，装扮起一个属于自己的角落，客人一走，就拿起我的茶壶，听听喜欢的音乐，学习一些新的技能。（@大叔爱生活）



文学家说：对老年人来说，有事可做很重要。完全没有活动是一种向下沉沦，会叫人越来越麻木，直至完全丧失活动欲望。确实如此，人生的风景只有在行走中才能看到，生活的乐趣只有在探索中才能收获。

银龄是很好的用于沉淀的年纪，当日暮西斜，我们每个人还能有激情似火的人生。

我60岁的妈妈，每周的生活被瑜伽课、声乐班、舞蹈队、电吹管“瓜分”，穿插着姐妹们的咖啡、奶茶和打卡拍照约会。无论怎么看，我妈都比我更有活力。

而她说，一个年纪一个心境，年轻的时候都愿意远离人群躲清静，年纪大了却觉得在闹市更有安全感。看着六十五岁的她仍旧踩着高跟鞋，走得精神抖擞，可真是给我打了个很好的样儿。（@姚瑶vagrancy）



银龄，正是为自己而活的年纪。退休不是终点，而是新生活的起点；银龄不是无事可做，而是无事不能做。无论你是想要好好休息，还是想要恣意一次，只要用你喜欢的方式，把每一天活出温度，便是最好。

退休后，我的生活只剩下两个字：活好。人生下半场，人生除了“活好”，其他都是背景音。以前总为别人的事纠结，为老天的事焦虑。现在学会了：别人的事，放手；老天的事，看开；自己的事，认真。“活好”就是把自己的事，一样一样理清楚，一天一天过扎实。

就像杨绛说的：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。（@云姐慢生活）



夜读絮语

不知道你有没有幻想过，自己老了之后会过上什么样的生活？

答案其实是都可以。关键是，当我们走过岁月的长途，经历生活的起伏，依然要永远保持对生活的热爱，永远保持一份学习的心态。就像一位八旬老人说的，“人生就像本书，前半截写得热闹，后半截得品出味儿来，细细品，把每个今天都过成好日子。”

夕阳无限好，幸福在身边。午后阳台上的一盘瓜果，清晨公园里的一段舞步，都是生活给予的小确幸。温润而勇敢的心态，对待生活的智慧和意趣，更是时光最好的礼赠。优雅从来不分年龄，保养好心情，打理好自己，岁月会给我们最好的回报。

文 | 央视新闻《夜读》整编

图 | 视觉中国 《花开又一程》

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