规则不是束缚孩子成长的锁链，而是指引方向的航标。

温和而坚定的态度，让孩子理解规则的意义，才能将规则内化为自律。

——虎妈

作者 | 暖白老爸

来源 | 青春期父母成长学堂（ID：fumuxue199）



女儿今年12岁，上小学六年级。她从小性格活泼，爱玩爱闹，学习方面倒也不是完全不上心，但总显得“散漫”。

以前我还不怎么担心，毕竟小学阶段课业不算重，老师也说：“让孩子尽情玩，快乐成长。”

可这眼看要升初中了，身边不少家长都在琢磨给孩子报补习班、提高成绩，我也跟着焦虑起来。

为了让女儿快速“自觉起来”。在家里，我经常像个“提醒闹钟”一样：写作业、预习课文、练琴、收拾房间……事无巨细，一遍遍地催促她。

“该把书包整理一下了。”

“作业做完了吗？”

“跟你说过多少次了，不要粗心……”

甚至有时看到她一摸手机，我就忍不住吼她：“你又在玩？还不去学习！”

一开始女儿嘴上应着“哦、好”，但行动依旧拖拉。次数多了，女儿索性跟我对着干，我越催，她越敷衍。

后来，她干脆跟我玩“闭门谢客”，我一敲门，她就不耐烦地说：“别烦我，行不行？”

气得我几次想摔门，可一想到总要把她教育好，只能忍了又忍。

谁知越焦急，母女冲突越尖锐。



记得有一次周末，我看到女儿在房间里捯饬着一堆乱七八糟的装备：黄黄绿绿的假发、夸张的指甲、乱七八糟的衣服……

整个房间被她弄得乱糟糟，问她作业写得怎么样了，她一句“知道了，待会写”，就完了。

一直以来，女儿都喜欢看动漫，还经常穿一些奇奇怪怪的动漫衣服，和同学出去逛街。

对此，我心里其实一直不能接受，认为她不务正业，影响学习。

我瞬间火冒三丈，破口而出：“你能不能有点自觉？考试都快到了！你还在这整这些没用的！”

她听后也不甘示弱，朝我翻了个白眼：“我知道要复习，用不着你天天念，你啥也不懂！”说完“砰”地一声关上房门，留下我在客厅里气得直发抖。

还有上次开家长会，我感觉脸都被她丢尽了！

书写差有她、上课讲话有她、在教室跑来跑去还有她。几乎所有老师指出的问题，她全占了，我真的要崩溃了！

我苦口婆心劝，她不领情；我讲大道理，她比我都懂；我责骂，她情绪更抵触；有时我干脆想“放手不管了”，结果她又玩得忘乎所以……

作为一个曾经十分优秀且从小到大，上学都没怎么被老师批评过的人，我十分不解：为什么女儿就没遗传到我的一点点优点呢？




那段时间，我真的陷入了“管又管不动，不管又担心”的死循环，心里乱成一团麻。

后来，偶然间在网上看到一篇文章，当我读到“与其事无巨细地管孩子，不如先做好立规矩”的观点，突然就被击中了——我真的给女儿立好规矩了吗？

回想一下，我跟女儿的相处模式：

从小到大几乎都是“命令、催促、指责和妥协”。

学龄前，我觉得女儿年龄还小，哭闹、任性都是正常的，想着等长大了就好了。

可没想到，因为缺乏规矩的约束，女儿逐渐变得非常自我、养成了各种坏习惯，当我意识到的时候，就很难改掉了。

上小学后，每天放学，我都是习惯性地让女儿一进门就先写作业、再吃饭、最后洗澡。

但女儿有时会在学校写了一半作业，回家其实想先歇口气；或者她也想先玩玩，放松好了再学习。

然而，我从来不给她这个“权利”，只要她不按我指定的顺序，我就会冲进房间瞪着她：“怎么还不动笔？你都浪费了多少时间？”

还有一次，她写着写着，想先去洗手间洗把脸。才刚从座位上站起来，我就恼了：“你又要干嘛？坐下赶紧写完啊！”

辅导女儿功课时，看着她各种小动作，一会儿摸摸这儿，一会儿扣扣那儿，根本没办法集中精力，就连最简单的算术题都会出错。我每次都忍不住对她大声吼叫，气得满脸通红。

现在想来，一开始，我就没给女儿立好规矩。

明白了这一点，我立马开始给女儿“立规矩”，这一招看着简单，实际做下来，真的非常有用！




1 . 先放下“事必躬亲”的执念，再制定少而精的规矩，让孩子学会先完成，再完美！

回想过去，我常常抓着女儿一点小事就碎碎念，生怕她出差错：

一会儿提醒她赶快穿衣服，要迟到了；一会儿又提醒她出门前要带好水壶；做作业时，只要她写字速度稍微慢了点，我就迫不及待插嘴……

表面上是关心，实际上是我自己对于结果的焦虑。我害怕她完不成任务，或者看着她动作慢就忍不住催促。

久而久之，女儿变得依赖我的提醒，反而失去了自主安排的机会。

真正有效的做法是先适度放手，让孩子明确哪些事情必须自己负责，哪些属于父母的辅助范围。

先从几条基础的“铁规矩”入手，并让她知道这三条是家庭底线：

• 每天 7:00 必须起床，按时到校早读；
• 晚上 9点 前要完成作业或复习，10点前必须关灯睡觉，其余时间自由支配；
• 周末需要承担一项家务，比如拖地、洗碗或清洗整理自己的衣物。
  

然后，在这三条“红线”之外，我把其他细节尽量“放手”。

无论是先吃饭、先洗澡还是先喝水，只要她能保证 9 点之前 把功课收尾，就算她把作业分几段来写，我也不再跳脚。

这样做虽然看起来“宽松”，其实给了孩子自主安排的小空间，也保留了我需要的关键底线。



最开始几天，我担心她会趁机“拖延”，但还真没有。

我发现，她会按照自己的习惯先做最难、最不喜欢的科目，然后中途休息几分钟，接着再做剩下的功课。时间一久，女儿反倒理出了更合适她的学习节奏。

偶尔她有点儿磨蹭，我也尽量克制住“跑过去催促”的冲动，只是到点提醒一次：“现在是 8:30，你还剩半小时。”她自己就加快速度了。

等到她全部收尾后，看着时间还宽裕，女儿往往会研究她喜欢的动漫，制作一些cos需要的服装和道具。而我也不再反对，而是和她一起忙碌。

我发现，当我开始试着理解她、尊重她的喜好时，女儿眼神立马放光，一下子有了活力，神采奕奕地跟我讲了很多。

我们约定好，只要她安心备战升学考试，等考完，我就出钱请她和同学一起去参加漫展。



2 . 带着温度和尊重，和孩子一起共同制定和执行约定；

以前，都是我一方面对女儿宣布，你该干什么了，你必须什么时间完成……

却从来没有告诉她这么做的原因，所以女儿只是被动地服从我的指令，根本没有参与感和成就感，自然不会自觉地去遵守。

现在，我和女儿商量，一起做了个“家庭日程表”。

我们用一张漂亮的卡纸，把每天的时间安排和关键事项都列了出来，让女儿一起动手写、画，她会觉得这是自己参与制定的“约定”，就更愿意遵守。

同时，我们也讨论了各项规则背后的道理，比如：

为什么要固定睡眠时间？

—— “充足的睡眠能让你更健康，也更有精神去迎接新一天。

”为什么要先完成作业再玩？

——“把责任先做好，就能轻松享受游戏的快乐。”

这样，当孩子理解到规则是为了她自己的益处，而不是单纯满足父母的命令时，执行起来就更顺畅了。

另外，我和女儿一起遵守规则，她在学习时，我就在一旁看书或者处理工作；她早睡，我也不会熬夜。在整个过程中，我们相处得特别融洽。



3 . 我们要允许孩子犯错，不要害怕孩子打破规则，事后冷静复盘、引导孩子逐渐做到，才是终极目标！

过程中，要允许孩子犯错，让她承担不遵守规矩的自然后果，然后跟孩子一起复盘：

一起看看到底是哪里出了问题？是什么影响了自己？我们是否需要调整一下规则，让我们可以更容易做到？

我女儿每次写完作业，不喜欢收拾书包，我提醒了很多次效果不大。然后有一天，她作业本就忘记带了，老师和我反馈，让我送去。

我跟老师说，她没带，请老师好好批评她，如果今天非要不可，请她自己回来拿！

晚上回到家，女儿非常生气，怪我为什么不给她送去！

我就态度和善又坚定的跟她说：

我知道你今天因为没带作业本，心里很着急，也很生气。爸爸妈妈理解你，你现在肯定特别不舒服。

但是，你想一想，你是不是应该把自己的东西收拾好，出门前检查一下自己的书包，看看东西有没有带齐？这是你自己的事情，你自己要负责。

如果今天爸爸/妈妈给你送了作业本，那你下次可能还会忘记带。因为你觉得反正爸爸妈妈会给你送，对不对？

以后我们可以自己列一个清单，把要带的东西都写下来，这样就不会忘记了。妈妈也会提醒你，相信你肯定能学会自己负责的！

从那以后，再也不用我提醒，女儿的书包整理的可好了！



有时候，女儿要求先玩，再写作业。我说：“没问题，就按你的安排做吧！”

可是有一次，我发现她玩游戏忘记写作业了。我也没生气，觉得这个正好是重新建立规则的机会！

我跟女儿说：“不写作业是小事，违背承诺，就不是小事了！你就说怎么办吧！”

她说：“那就以后先写作业，再玩呗！”

偶尔打破规则没关系的，重要的是，我们用更好的思维方式去引导孩子建立新的规则，让他们心服口服。

规则建立后，我发现最明显的变化就是：不再需要时时刻刻盯着女儿了。她知道该做什么、什么时候做，也清楚拖延的后果。

慢慢地，她的作业不再需要我催促，练琴也能主动完成，连早起都变得轻松了。

让我最感慨的一次是，有天晚上我忙着处理工作，忘了她写作业的事。等我想起来时，发现她已经完成了所有作业，还主动检查了一遍。

那一刻，我才真正意识到：

当孩子学会遵守约定，有了自控能力，自我安排能力，家长就真的不用再操心去管了。



实际上，不用“管”，不是让我们彻底撒手不管，而是让我们的“管”更精准、更科学。

立好规矩之后，给孩子一个可以试错、可以自我评估的空间，既保证孩子能按照基本原则行事，又给她成长的余地。

相比盲目“催催催”，这样反而能让孩子在相对宽松又有底线的环境里，慢慢锻炼出自律和责任心。

教育的本质不是控制，而是引导。立下合理的规矩，让孩子在规则中成长，自律就会成为他们的习惯，而家长也能从“操心”变成“放心”，真正享受陪伴孩子成长的快乐。

点亮“推荐”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！



*来源：青春期父母成长学堂（ID：fumuxue199），擅长处理青春期阶段孩子厌学问题；用科学有效的教育方法帮助家长和孩子；家有青春期孩子，请关注我。

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