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简单3个动作,助你睡个好觉!这套安神操,快收藏→

发布者: wangxiaoya | 发布时间: 2025-11-21 10:50| 查看数: 19| 评论数: 0|

晚上睡不着怎么办?专家建议,睡觉前,做这3个动作有助于睡眠:

①睡前梳头3~5分钟;

②睡前按揉太阳穴3分钟;

③睡前按揉颈后风池穴3分钟。

来源:CCTV生活圈

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