总睡不好？试试这碗家常粥→

发布者: wangxiaoya | 发布时间: 2025-11-21 10:48| 查看数: 12| 评论数: 0|

总是情绪低落、心里不踏实

还睡不安稳？

试试这碗家常粥！

具体做法：

小米50克、莲子20克

红枣5枚先下锅煮至软烂

出锅前5分钟加入鲜百合50克

喝上一碗，清心安神

帮你改善睡眠～

来源：CCTV生活圈