随着冬季到来，不少人的皮肤开始“闹别扭”。洗脸后脸颊紧绷得像糊了层纸，小腿一挠就掉“白屑”……有人认为“冬天皮肤干是正常的，多涂保湿霜就可以了”，这种说法是真的吗？

冬季皮肤出现这些情况

应立刻就医

皮肤主要分为三大层，从外到内依次是：表皮、真皮和皮下组织。

表皮层从外到内又可以分为5个亚层，其中角质层是表皮的最外层，它就像家里的“外墙”，由相互交织的角质细胞组成，这些角质细胞就像一块块“砖块”紧密排列在一起，形成了一种类似“砖墙结构”的稳固形态。这种“砖墙结构”对皮肤起到屏障保护作用，不仅承担着抵御外界病菌、抗炎等功能，还能够有效锁住水分。

冬季部分人群会因为气候变化而导致皮肤“砖墙结构”的屏障保护作用下降。中国医学科学院整形外科医院主任医师郭鑫表示，如果出现以下表现，应尽快去正规医院皮肤科就诊：

• 出现剧烈瘙痒，影响了睡眠；
• 出现成片的红疹、丘疹甚至有渗液，有可能是皮肤炎性的典型表现，需要用药物来控制；
• 皮肤出现裂口出血，伴有灼痛感的，说明皮肤屏障严重受损，比如出现了皲裂，容易引发感染。
  

冬季护肤核心：“锁水大于补水”

专家表示，冬季护肤的核心是“锁水大于补水”。护肤品里有效的保湿成分有三类：

• 锁水类（封闭剂）：这类成分能减少水分蒸发，适合干到脱皮的皮肤。包括凡士林（矿脂）、神经酰胺、天然植物油脂（乳木果油、橄榄油）等；
• 补水类（吸湿剂）：帮皮肤“吸水分”。包括甘油（丙三醇）、透明质酸（玻尿酸）等；
• 舒缓类：帮皮肤“消炎症”。包括泛醇（维生素B5）、甘草酸二钾等。
  

北京大学人民医院皮肤科主任医师李厚敏介绍，秋冬季节每两三天洗一次澡即可。老人、小孩等特殊人群油脂分泌少，可适当延长洗浴时间间隔，每周一次也可以。洗澡用水不宜太烫，推荐使用有护肤成分的清洁剂，不建议使用强碱性的清洁剂，最好不要使用硫磺皂等。

很多人洗完擦干、吹完头发才涂保湿霜，此时皮肤已经流失了30%的水分，因此，涂保湿霜的最佳时机是“洗澡后3分钟内”。

这些错误护肤方式

你可能每天都在做

日常生活中，很多大家误以为保护或者修复皮肤的做法，实则会让皮肤屏障受损更严重。

每天敷面膜

郭鑫表示，每天敷面膜会导致过度的水合削弱屏障功能，每周敷两三次即可。另外，最好选择保湿修复型面膜，每次使用时间控制在15至20分钟。

频繁使用搓澡巾或磨砂膏去角质

郭鑫表示，频繁使用搓澡巾或磨砂膏会严重破坏皮肤屏障，一周一次或者更长时间都可以。擦干身体时，建议用热毛巾轻轻擦干，不要大力来回摩擦。

油性皮肤不需要再“抹油”

郭鑫表示，油皮是油多不一定是水足，冬天可以选择一些清爽的保湿凝露或者乳液，维持水油平衡。

▌本文来源：央视新闻微信公众号（ID：cctvnewscenter）综合《朝“问”健康》