文/子非鱼

想太多，就像一场暴雨，随时可以将我淹没/难过的时候，这场大雨只淋向我一个人/我会包容我所有的情绪，我会爱自己/我爱别人的方式，就是我希望被爱的方式/我的花会开，生活也会给我一个结实的拥抱。

——范小白，《读者》2024年第8期

网上有个热门话题：

为什么中年女性，越来越不期待他人的爱了？

其中一个高赞回答，令人惊呼太直白了：

女到中年，最大的福报不是有多少人爱，而是搞钱和搞好健康，其他都是虚无。

那一刻，才理解了一句话：

“花香蝶自来，梧高凤必至。”

现实生活中，那些喜欢寄希望于他人的女性，往往容易成为生活的牺牲者；

而能不断丰盈自己，拥有独立能力的女性，更容易取得成就，赢得他人的尊重。



过度“索爱”，赢不来幸福

看过一个心理咨询的案例：

40岁的张女士，婚姻多年，却一直不幸福。

她说自己明明在努力营造爱，却不知为何越过越痛苦。

她要求丈夫每天都要对自己说“我爱你”；每个重要节日，都要收到丈夫的礼物；甚至还会定期做测试，来判定丈夫的忠诚与爱。

如果没有得到即时的情感反馈，她就会质问丈夫：“你是不是不爱我？”

但是，丈夫的直男思维，总是令她痛苦不堪。

为此，她决定自学心理学来治愈丈夫，甚至用离婚来强迫丈夫执行。

结果却是，当丈夫真正按照书上的要求进行沟通回应后，他们之间的隔阂反而更深了。

现实中，像张女士一样的女性不在少数，她们会在亲密关系中，表现出强烈的“索爱”需求。

如果不能得到满足，就会要求对方做出改变，要是对方既做不到，又不改变，那就是“不爱我”。



图片来源：视觉中国

心理学上将其归纳为“补偿心理”。长期被“补偿”心理驱使，很容易消耗彼此的感情。

多年前曾看过一部电影《我爱你》，徐静蕾饰演的女主角最喜欢做的事情，就是每天问老公：“你爱我吗？”

看到老公和其他女性打招呼或聊天，她就会愤怒质地问老公：“你是不是爱上她了？”

通常，两人的争吵都会以：“你爱我吗？”

老公的一句“爱！”来收尾。

但是，这样的回应并不能满足她的情感需求。

她渴求更多的爱，为此她也越来越敏感，甚至会故意找碴儿，来博取老公对她的关注。

结果却不如意，她疯狂的“索爱”行为，竟让对方心生恐惧和厌烦，想要逃离。

最终老公用脑袋撞碎玻璃，结束了这段婚姻。

正如《道德经》所言：“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”

知足的人，才能获得真正的富足。

一味地向外望，只会使人迷失本心，陷入困境。

当我们不再过度渴求他人的爱，才能真正明白，幸福的钥匙就握在自己手中。



不期待他人的“爱”，才能获得新生

听过这样一句话：“人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，而是自己对自己的战争。”

很多女性，总会因他人的看法患得患失。

事实上，生活是自己的，得与失都是自己选择的结果。

得到了，开心；得不到，也不必强求。

上海锦江饭店创始人董竹君，婚姻失败后，面对丈夫夏之时的嘲讽“你若混得出来，我就以手掌心煎鱼给你吃”。

她既没有死缠烂打，也没有哭求丈夫的怜爱，而是独自带着四个女儿来到上海。

一边靠着典当，维持日常生活，一边又抓住一切机会创业。

终于凭着自己的努力和友人的帮助，创办了锦江川菜馆。

挂牌伊始就是满堂红，杜月笙、黄金荣等上海大亨都是它的座上宾。

如今，锦江饭店早已声名海内外，接待过100多个国家地区的300多位国家元首和领导人。

而董竹君的名声更是盖过曾经的丈夫夏之时，成为民国时期颇具传奇色彩的女性之一。



这才是成熟女性的样子。

她们从不会将希望寄托在他人身上，而是更懂得利用一切机会，让自己成长，为自己积攒更多从容转身的机会。

曾在网上看到有网友分享说：

“我现在不期待任何人了，也不稀罕别人爱我。”

原先她以为，只要自己多付出点，就会得到大家的认可。

只要自己够爱，就能得到对等的爱。

可换来的，只有一地鸡毛的婚姻，无情的讽刺与谩骂。

离婚后，她才醒悟，女人总想靠着拐杖走路，永远也走不稳。

她重新规划自己的生活，除了工作，每天还会投入大量的时间读书、写作。

后来，更是开了自己的公众号，分享自己的感悟与成长，也帮助了很多同样遭遇的女性。

有人说：聪明女人，会保持自己的独立性。

深以为然。

一味对他人抱有期待，只会让自己逐渐丧失应对风险的能力。

不再期待他人的爱，才能专注于自我成长，创造更多的可能性。



图片来源：视觉中国



最高级的活法，从爱自己开始

有句话这样说：爱人者，人恒爱之；自爱者，人亦敬之。

聪明女人，不会把“被爱”寄托于人，她们更懂得最高级的爱是自爱。

爱自己不是自私，而是对生命最无私的滋养。

认识一位单亲妈妈，离婚后一边带孩子，一边创业。

她每周都要空出半天时间，或是约朋友一起喝茶，或是独自外出写生。

面对大家“你可真自私，不管孩子，光顾自己玩”的指责，她却说：“我爱孩子，但我也爱自己，只有我更好，我的孩子才会更优秀。”

果然，她的孩子，比同龄人更加独立、懂事，甚至会维护她：“妈妈也要有自己的生活，妈妈开心我才更开心。”

当你真正开始爱自己，身边的人反而会更加“爱你”。

如果你也想让的生活更加有尊严、有底气，不如从学着爱自己开始。

方法①：优先满足自己的基础需求

满足自己的基础需求，让自己足够强大、有力量，才有更多的精力去应对生活的纷纷扰扰。

要像照顾孩子一样照顾自己的身体和情绪，定期问自己：“我现在需要什么？”

是睡眠、一顿健康的饭，还是几分钟深呼吸？

列出“自我关怀清单”，如早睡半小时、饭后散步，并强制自己执行。

方法②：投资“让自己成长”的事

很多人误以为，投资自己，就是舍得为自己花钱。

并非如此，任何投资，一旦盲目而为，只会血本无归。

女人要想活得精彩，就要把时间和金钱，花在能提升自我价值的事情上。

比如报名一门课程、培养一个爱好，或定期阅读。

即使每天只投入30分钟，长期积累会也让你更自信，而非陷入“为别人而活”的愧疚中。

方法③：创造“独处仪式感”

独处不是浪费时间，而是对自我的疗愈、充能。

定期留出专属自己的时间，在这段时间里，做一件纯粹让自己开心的事：泡茶、画画、爬山……

并提前告知家人：“这是我的重要时间，之后我会更高效地陪伴你们。”



图片来源：视觉中国



写在最后

爱人先自爱，自爱福无边。

付出、讨好，得不到真正的爱，只有爱自己，让自己闪闪发光，才会赢得他人的珍惜。

女到中年，最大的福报就是看清“爱”的真相，不再为他人的爱患得患失。

愿每一个中年女性，都能活成自己的光，照亮前路，温暖自己。

参考资料：

1.个人图书馆 | 徐静蕾：你有多不爱自己，才会让伴侣天天说“我爱你”

2.百度百科 | 董竹君

3.十点读书 | 你可能听过锦江饭店，但你不一定懂得董竹君

本文来自公众微信号：读者