沟通有技巧，交流才有温暖。把话说进孩子心里，孩子自然会愿意听。

——虎妈

作者 | 果小乐妈妈

来源 | 果小乐妈妈（ID：zljy2507480）

◐

网络上有一个问题：

“为什么你一说话，孩子就嫌烦？”

其中有一个高赞回答是“我妈觉得不烫”。

答主说，小时候，妈妈怕她感冒，总是喜欢用很烫很烫的水给她洗澡。

每一次，她都会跟妈妈抗议：

水太烫了！

每一次，妈妈也都会无动于衷：

“我试过，不烫，洗着洗着水就凉了。”

久而久之，答主选择了闭嘴，默默忍受洗澡带来的不适和恐惧。

直到有一次，答主终于在滚烫的热水中爆发了，她崩溃了，嚎啕大哭。

生活在这种家庭的子女，虽然也能感受到父母的辛苦付出，却始终过得很煎熬。

因为父母带来的内耗，损害的不是物质，而是精神。




每一次的鸡同鸭讲，都是ending

如果你发现，不知何时开始，孩子与自己说话时总是莫名发脾气，就要警惕了。

这种戾气并非凭空产生，而是家庭情绪生态系统失衡的警报。

一个孩子，跟父母说话总是没有耐心，那大概率是在你们的相处中，他一直感受到都是负面反馈。

这种情况，大多是因为：

1. 小时候经常会受到父母的打压和否定，让孩子持续性产生低价值情绪；

2. 父母总是喜欢在孩子面前抱怨生活的琐碎，吵架时也毫不避讳；

3. 孩子常常被施加过多压力，被压的喘不过气；

4. 很多父母喜欢向孩子诉苦，本质上是在转移痛苦，比如反复强调自己赚钱的不容易，孩子一旦想买什么东西，立马责怪孩子不懂事。

总之，孩子是在父母这里收到太多的批评、责备、贬低，甚至是唠叨。

过分的打压，形成了他们心理的潜意识反弹。

这样的情绪慢慢积累——

只要父母一张口，就觉得自己要被伤害了，于是立刻开启防御模式。

不管你说的对与错，都很容易激起孩子的情绪。

孩子与父母，横亘着几十载的时光鸿沟。

当我们的“经验式指导”碰上孩子的“体验式摸索”，那些频道错位的刺耳杂音，会让人本能地抵触。

久而久之，小时候被压抑的需求、没办法表达的渴望变成了阴影。

当阴影被激活，现在反扑过来，变得生气、易怒、指责、抱怨。




亲子关系，需要找到平衡点

一位心理学家说，最厉害的亲子关系就是破掉共生关系。

破掉你的过度支持，破掉你的高控制，破掉你的高期待，破掉你的高依赖。

这里想到一个可能改变你家庭氛围的神奇概念——“松弛感”。

简单来说，就是家人之间的互相尊重、理解和关怀。

孩子在有松弛感的家庭氛围中生活，就能够容纳一些未知事件的发生，并且当事情发生时，失控的感觉不会把自己击碎。

正因为不担心自己被“击碎”，也就不会通过指责、攻击、诋毁等方式，急着转嫁自身的焦虑和恐惧。

如何培养家庭中的“松弛感”？

1. 尝试非暴力沟通四步法

我观察到+我感觉+是因为+我请求=非暴力沟通

举例：孩子写作业拖拉、磨蹭。

暴力沟通：“你是不是根本就不想写？”

非暴力沟通：“你一篇生字写两个小时（观察不评判），我有些担心你的睡眠（表达感受），需要我帮你规划时间吗？（说明需求）下次能否分段完成？（提出请求）

2. 保持自我觉察

父母通过自我觉察准确识别自身情绪状态时，能更有效阻断负面情绪的传递链条。

例如，意识到工作压力正在转化为育儿焦虑的父母，会有意识地采用情绪隔离策略，避免将职场压力投射到亲子互动中。

3. 做好课题分离

一件事的后果由谁承担，就是谁的课题。

比如，孩子的学习是他自己的人生需要面对的课题，我们可以参与讨论，表达看法、建议，但无法替他学。

如果我们对孩子成绩不好这件事感到焦虑，那就是自己的情绪问题，自己处理。

总之，多在大人的世界里找资源，不要反过来让力量比自己弱小的孩子来满足自己。



写在最后：

当孩子一听我们说话就烦的时候，首先要反思：

是否给了孩子足够成长空间？是否尊重他们的个性和选择？

当我们先为家庭注入这份珍贵的“松弛感”，共同创造一个充满爱、理解和支持的温馨港湾，才能让孩子找到属于自己的幸福节奏。



*来源：果小乐妈妈（ID：zljy2507480），文科硕士，小学语文教师，专注分享孩子教育的一些感悟与经验。

*本文部分图片来源于图虫创意。