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前两天，刷到一位情感博主在和观众连线。

点进去时，我听到有个人情绪激动地说：

我真想和老婆离婚，我快受不了了。

不明白到底谁得罪她了，动不动就大吼大叫，好像我们爷俩欠了她八百万似的。

接下来，他又聊了很多妻子的事。

说她爱找事，好好的周末非要拉着他打扫卫生；

说她太唠叨，晾个衣服的小事她一个小时催了三四次；

还说她管自己太严，烟不让抽，酒也不让喝……

末了，他问那位博主说：“您说我应该离婚吗？她确实没什么大错，但我也确实受不了了。”

听着他的话，我心里有些不是滋味。

说实话，我身边也有很多这样的妻子、母亲，每天为老公孩子辛苦付出，但却得不到珍惜。

可她们收到的评价，却往往是“脾气大、性格差、疑神疑鬼、控制欲强”。

很少有人发现她们对家庭的贡献，愿意理解她们暴躁的原因，体谅她们受到的委屈和不易。



有的人以为，爱吼的女人生来就脾气差。

但其实，哪有那么多天生暴躁的人。

多数吼声背后，都是从一点一滴中，积攒了太多不被在意的疲惫和委屈。

我的朋友小琳，婚前是个说话细声细气的姑娘，很是温柔。

前阵子，我临时去她家拜访，却意外看到了她在“咆哮”。

客厅里，孩子把玩具撒得满地都是，丈夫躺在沙发上玩手机。

小琳一边催促孩子写作业，一边准备晚饭，一边给我收拾个落脚的地方。



看得出因为我在，她忍了又忍，但几分钟后，她还是没忍住吼了出声：

“你能不能别玩手机了！”

“作业再不写又要拖到十点！”

“收拾一下餐桌，一会儿就吃饭了！”

但任凭她怎么喊，也没人搭理她，最多就是一声敷衍的“知道了”。

见状，我跟进厨房帮她择菜，顺便小声说：“你现在脾气有点大啊。”

她叹了口气：“我也不想吼，我以前也是好好说话的，可我没办法。

工作上的事已经够烦心了，回家还要操心孩子的功课、晚饭，还要关心两边老人的身体。

他们爷俩就像没事人一样，不喊不动，喊了才动一下。”

说着说着，她的眼睛就红了。



那一刻我理解了，小琳的吼声，其实是一个女人累到极致、心力交瘁的求救声。

如果平静的诉求，只能换来忽略；

默默完成的家务，只会被当做理所当然。

那提高音量，难免会成为她最后、也是唯一能被“听见”的方式。

生活中还有很多人，都像小琳一样。

她们会操心家里的每个角落，从一日三餐到孩子的学习，从家庭卫生到各种琐事，样样都不敢马虎。

她们会担心孩子养成的习惯不好，影响身体和学习；也会担心老公因为工作忙碌忽略家庭，感情变淡。

不管是主动还是被迫，她们都将家庭的责任扛在了自己肩上，变成那个最顾家、最操心的人。



只是，明明是最希望这个家变好，也是付出最多的人。

到头来，却要被其他家庭成员说成“唠叨”“烦人”“不体贴”，活像个累人累己，左右不讨好的坏人。

不仅得不到认可，还会被漠视，不免寒心。

说实话，谁不羡慕那些轻声细语的家庭氛围；

谁不知道少管少说几句，大家都会开心；

谁又愿意，真的活成一个“泼妇”。

只是同一件事，第10次说比起第1次说，真的会更憋火，更难压抑下去。

只是时刻操心的人，永远比不问不听不关心的人，更容易疲惫，更需要宣泄。

不妨多给她们一点耐心和理解，让她们硬撑的心可以有个依靠。

毕竟，来自妻子和母亲的吼声，哪怕带着批评和指责，总也有提醒与爱在其中。



说到这里，可能有人会说：“就算是太累了，也不该用负面情绪和坏脾气去伤害家人吧。”

的确，无论怎样，伤害家人都是不合适的。

但其实，经常发脾气的人，往往才是第一个受伤的人。

那些唠叨、愤怒、情绪失控的背后，多半隐藏着另一半的冷漠、消失和不作为。

之前看《再见爱人3》的时候，我对王睡睡和张硕这对夫妻印象很深。

前几期，身为妻子的王睡睡一直在咄咄逼人，而张硕则像个受气包，一声不吭。

当时，全网都觉得他们是“疯妻子”和“老实人”的组合。



但慢慢的，节目曝光了王睡睡的许多委屈。

比如，明明张硕可以帮朋友花一个月策划求婚，可是他给自己的求婚，却是一场酒后的“临时起意”。

明明家是两个人的，张硕可以当甩手掌柜，她却要被挑剔不做家务、不洗衣服、不做饭。

最可气的是，明明结婚前，张硕因为做手术无法自理，是睡睡从头到尾照顾他，可睡睡发高烧时，张硕却自己出去玩了。

哪怕最后他回来了，也是一脸不耐烦地说：“我人都在这儿了，你就不要在意我的态度了！”

这些失望瞬间，王睡睡统统和老公说过聊过，她也一直希望老公能成长，家会变好。

但张硕总是嘴上说着会改，结果依然是接着犯错。

面对妻子的质问，他也只会发呆、憋笑，从不正面沟通。



那季节目下面，有网友评论说：

他（张硕）这样的人，在外人看来是个老实人，没什么攻击性，其实只是在用更隐秘、更不易被谴责的方式伤害伴侣。

的确，这就像心理学中说的“吹狗哨式暴力”。

训狗的人会用狗哨吹出只有狗狗能听到的超声波，旁人是听不到声音的。

在不知情的人眼里，狗狗就好像自己“疯”了一样，莫名其妙开始激动，就像那些外人看来，莫名其妙“发疯”的人一样。

这不是在为谁开脱，只是想说，婚姻中的情绪崩溃，往往是亲密关系失衡的显现。

而那个最先失控的人，很可能也是最先在这段关系里感到窒息和绝望的人。



张德芬空间里写过：“好的婚姻治愈人，坏的婚姻逼疯人。”

凡有果，必有因。

太凶太强势的人，固然带来不了美好的婚姻。

可真正美好的婚姻，本身也不会让某一方必须靠唠叨证明自己的存在和付出，必须靠吼叫催促家人完成应尽的义务。

面对她们的愤怒失控，与其一味地逃避忽视，或互相指责。

不如学着去理解她们，体谅情绪爆发时的失控，找出症结，及时化解。

如此，才能避免亲密关系进一步恶化，阻止感情破裂。



聊到此处，相信大家对那些脾气大的女人，多少有些理解和体谅了。

也明白她们的本意，是想要家庭幸福。

但不得不说，有这个心是好事，可要是不做出改变，只会与目标背道而驰。

很多女人，习惯于在事儿上大包大揽，在嘴上抱怨批评，既消耗着自己，也推远了家人。

到头来，家里鸡飞狗跳，人也心力交瘁，还给自己气出一身病，实在不值。

在这里，十点君给出3点建议，希望能帮那些为爱崩溃、为家流泪的人，找回想要的幸福。



首先，是懂得少牺牲自己，只做力所能及的事情。

自媒体作者@VIV说过：

“永远不要带着牺牲感去做任何事，哪怕是为了家人。

一旦有了牺牲感，就会求回报，就会在任何自己不满时，开始对另一方的指责和抱怨。”

很多时候，我们的付出是囿于妻子和母亲的责任感，勉强自己去做的。

这种迫不得已的事情，最是消耗人。

十点君建议，一方面可以在做事前加一步自我审查，从最开始就拒绝那些让自己不愉快的付出；

另一方面，要牢记“一旦产生牺牲感，就要及时停止”。

你产生牺牲感的边界，就是你心甘情愿为家付出的程度。

一旦越了界，就会陷入自我透支中。



其次，是懂得少一点期待和要求，无论对自己还是家人，差不多就可以。

人生的很多痛苦，都来自期待与现实之间的落差。

对自己别要求太高，别总是追求一尘不染的地板，顿顿精致的饭菜，追求无关紧要的完美。

不妨活得糙一点，有多少力气就做多少事，不自我逼迫，免得逼到最后满心焦虑和怨气。

对家人的要求，也可以放低一些。

孩子偶尔考差点没关系，老公笨手笨脚地分担家务，也别喋喋不休地挑刺批评。

学会用70分的标准要求生活，也许反而能收获100分的轻松。



最后，是学会多关爱自己，滋养好自己的情绪。

一个家庭里，如果妈妈快乐，全家通常都会快乐；如果妈妈压抑，全家都容易变得压抑。

所以，女人在婚姻里，一定要学会“偷懒”和“自私”一点，先哄好自己。

在内，懂得把家事分摊出去，给自己减压，也让家人懂得你平时的付出。

在外，找到家庭责任之外的“自我空间”。

无论是滋养身心的独处时光，还是能带来愉悦和成就感的小爱好，亦或舒适简单的社交关系，都能帮你充电，让你从琐事中逃离出来。

开心了，气顺了，你自然会不再易怒，也自然能和家人拉近关系。



人到中年，风雨飘摇，独木难支。

经营好婚姻，是每个普通人的第一选择。

不妨就从现在开始，学着用理解化解埋怨，用温柔替代吼叫，用并肩同行代替单打独斗。

用真心换真心，把家经营成温馨的港湾。

点个♥，与君共勉。

作者 | 明冬，课虚无以责有，叩寂寞而求音。

主播 | 亚楠，电台主播。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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