说到高血压

很多人都觉得：

“A：我还年轻，血压高一点没关系~

B：我的血压一直都高，没有不舒服不管它……”

事实真的如此吗？

《中国心血管健康与疾病报告2022》显示：我国高血压患者有2.45亿，但治疗控制率仅16%，高血压发病率年轻化趋势明显。

啥是高血压？

高血压，又称动脉性高血压，是指在静息状态下，血液在血管中流动时对血管壁产生的压力持续高于正常水平，可能伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。



（图片来自太帅图库）

高血压常见的症状包括头痛、头晕、耳鸣、视力模糊、胸闷、心悸等。

大多数起病缓慢，缺乏特殊临床表现。

一次测量血压高

就是高血压了吗？

并不是！首先排除情绪、药物、饮食、运动、睡眠等因素，再确定真实血压水平。



（图片来自太帅图库）

那满足哪些条件，才会确诊高血压呢？

在未使用降压药、安静休息状态下，非同一天3次测量血压，只要收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg，就可以诊断为高血压。

一般来说，血压分为以下四级：

分类	收缩压mmHg	_	舒张压mmHg
正常血压	＜120	和	＜80
正常高值	120-139	和（或）	80-89
一级高血压	140-159	和（或）	90-99
二级高血压	160-179	和（或）	100-109
三级高血压	≥180	和（或）	≥110

高血压为什么会找上我们？

主要有以下原因：

遗传：大多数高血压患者有家族史。

年龄：高血压发病率随年龄增长呈上升趋势。

肥胖和超重：体内过多的脂肪含量会加重脏器负担从而引发高血压，并且患病率是正常体重的3-4倍。

不良生活习惯：长期食用高盐高脂食物，以及抽烟喝酒不规律作息等都会刺激血管，使其过度收缩减慢血流速度从而升高血压。

精神压力：不良情绪使血管异常痉挛，诱发高血压。

其他因素：心脏病、糖尿病、肾脏疾病没有得到有效控制所引起继发性高血压。

高血压有哪些危害？

高血压可能对身体造成这些危害：

01

脑血管

长期血压升高可能引起血管破裂而导致脑出血。



（图片来自太帅图库）

02

心脏

心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，长期高血压经常合并冠状动脉粥样硬化，会使心肌耗氧量增加，出现心绞痛甚至猝死。



（图片来自太帅图库）

03

肾脏

长期高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾小球入球小动脉硬化，肾实质缺血和肾单位不断减少，最终导致肾功能衰竭。

04

视网膜

高血压患者血压骤升时，可引起视网膜出血。

除了以上并发症外，高血压还可能引发主动脉夹层、高血压危象等。

预防高血压

做好这6点！

01

合理饮食

饮食以低盐低脂为原则，适当补充钙和钾盐。

02

适量运动

选择合适的运动锻炼和放松方法。

03

戒烟限酒

吸烟和饮酒会导致血压升高，增加患高血压的风险，因此应尽早戒烟、控制饮酒量，最好戒酒。

04

心理调节

保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪激动。

05

定期体检

定期进行血压检查，及时发现并处理潜在的健康问题。

总之

我们要重视高血压的危害

不能掉以轻心

保持健康生活状态

定期测量血压

对高血压这个“隐形杀手”说NO！

参考文献

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*健康科普之慢性病*

来源：华西医生