来源 | 正能量

作者 | 吴大爷

人这一生，最贵的是啥？

不是房子车子，不是钱财票子，

而是我们的健康！

健康是单位“1”，

其他一切包括金钱、工作，

家庭和感情，都是后面的“0”，

“1”若出问题了，

后面的“0”再多有啥用？

但是很多人，

都不曾意识到健康的重要。

因为但凡与健康相关的事，

都是需要“自律”得来的，

而“自律”这两个字，

需要我们拒绝舒适圈，

对自己心狠才能做到的。

我们一定要学会杜绝不良习惯，

对自己心狠，健康才能常伴！

01、奶茶当水喝

长期喝奶茶，并不是好事，

毕竟奶茶的糖分过高，

一杯两杯，其实没什么。

如若天天喝，就很危险了，

它会让你体重增加，

引起消化不良，血糖升高，

甚至有些奶茶会破坏内分泌。

总之，我们要谨记，

不要让奶茶威胁我们的健康，

比起喝奶茶，喝水对身体更好！

02、不规律饮食

有些人不吃正餐，

总吃一些零食、油炸食品，

甚至早上不吃，晚上喝酒炸串，

这样不规律饮食，

多半都会引起肠胃疾病。

我们总说健康是吃出来的，

好的身体，需要你养护，

杜绝垃圾食品，

多吃优质蛋白、膳食纤维等，

这样能够让你更健康的食物。

03、不读书不思考

长时间不思考，思维会怠惰。

尤其是现如今，我们对手机，

有着一种近乎疯狂的热爱。

让视频、游戏占据我们业余时间，

这样长此以往你会发现，

你的生活会被手机所主宰，

你不愿意出行，你不愿意交友，

甚至下班回家等个红绿灯，

你都会变得特别焦躁。

玩手机，真的会让人麻木，

让人焦虑不安，失去思考能力。

04、不节制熬夜

熬夜最损伤身体，

因为我们身体的零件，

需要充足的睡眠，

来保障我们的健康。

过度熬夜的结果，

除了让身体生病之外，

还会腐蚀我们的精神力，

让人变得颓唐、变得焦虑，

甚至是狂躁不安。

这些，都是熬夜的后遗症，

所以，奉劝大家别熬夜，

别年纪轻轻就把身体熬坏了。

习惯，决定生活；

幸福，源于自律。

我们对自己要求高，

不仅是对自己负责，

更是让家人放心的表现，

更是让自己健康的保障。

希望我们，杜绝以上四种习惯，

让好习惯回来，让好心情常在，

让健康与幸福，与你久伴！