来源 | 帆书樊登讲书

作者 | 帆书 · 落落

时常听到有人感慨：

生活好无聊啊。忙得时候想休息，闲下来了又不知道该干什么。

躺在床上刷着手机，无所事事的一天又过去了。

每天就这么浑浑噩噩，不知道有什么意义。

偶尔感觉这辈子不能就这么过，想要追求什么、抓住什么，又好像一拳击中了虚空。

这种空虚的“无聊感”，是很多人生活的常态。

正如罗翔老师所说：“人生不过片刻的欢愉，片刻的痛苦，剩下的就是似水流年的虚无。”

但虚无真的是坏东西吗？

《人间词话》有言：“以我观物，故物皆着我之色彩。”

虚无构成了我们生活的底色，但它本身并没有好坏，如何对待虚无，才决定了每个人的上限。



希腊神话中有这样一个故事。

众神惩罚西西弗，让他将一块巨石推上山顶。

但每当他费力将巨石推到山顶，巨石又会再度滚下，西西弗只能回到山下，继续周而复始地推石上山。

在诸神看来，没有比这种无聊又无望的周而复始，更可怕的惩罚了。

这个故事被加缪写进了自己的文章里，引起了很多人的心有戚戚：

我们每天的生活，不正是现实版的西西弗吗？

起床，上班，工作，吃饭，下班，睡觉，然后新的一天开始，一切周而复始。

每个人都在这样的框架下，过着日复一日的生活，就像推石上山的西西弗，单调又无望。

但事实真的如此吗？

仔细想想，同样是面对上班工作，你的同事们态度是否相差甚远？

有的人每天愁眉苦脸，上班如上坟，在办公室像坐牢一样熬到下班；

有的人整日摸鱼，不是在跟人聊天就是浏览网页，无所事事吊儿郎当；

也有的人总是充满干劲，把工作当成自己的事业，加班加点鸡血打拼；

也有的人只把上班当成获取面包的方法，一边朝九晚五打卡，一边养活自己的爱好……

同样是日复一日的工作，不同的人却赋予了它们不同的意义。

有的当成苦恼，有的当成事业，有的打发时间，有的养活梦想。

生活中的其他事也是如此。

每个人出生，就像拿到一张空白的画布。

我们无法选择和更改画布的质地纹路，但可以选择用不同的画笔、颜料和风格、内容。

有的人画出惟妙惟肖的花鸟美人，有的人肆意挥洒随性而行，有的人苦思冥想不知如何下笔，有的人随手涂抹应付了事。

画布本身没有意义，是你的笔触赋予了它意义。

刘擎在《西方现代思想讲义》中也曾这样总结：

“人必须做出选择，去行动，并且绝对地承担行动的后果。”

换句话说，正是行动，才决定了我们的存在。

没有人生来就是一幅佳作，人生正是由无数次动笔，才汇成了独一无二的画卷。

承认生活底色的虚无，我们才有自由挥毫的余地。



曾经听一个朋友这样抱怨：

朋友圈里有的人，每天不是在旅游、度假，就是在酒吧、商场；

而我每天要上班赚钱，下班还要操心家务和孩子的学习，生活一点乐趣都没有。

后来有人问她：

如果给你一年时间，不用上班也不用管家庭琐事，你会用来干什么？

一开始她还兴致勃勃，说要躺平，要旅游，要参加社交活动，给自己一个新生活。

但随着对方继续追问：你要去哪旅游，参加什么样的活动，躺平的每天上午做什么、下午做什、晚上做什么。

随着问题越来越深入，她越来越回答不出来。

她这才发现，原来贫瘠的并不是生活，而是自己的内心。

想想看，我们更多是没时间做想做的事，还是根本就不知道自己想做什么。

每到周末假期，看着别人全家出游，自己是不是一边羡慕，一边又躺在床上不想动。

正如鲁迅所说：“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。”

如果真的想过上精彩丰富的生活，我们心中必须有清晰的图景，而不能仅仅是模糊的“我要玩”的愿望。

比如在假期去看人声鼎沸的音乐节，感受肆意的狂欢；

比如在周末找一家小众的咖啡店，放松挥霍下午的时光；

又比如下班直接飞到临近的城市，去吃一顿垂涎三尺的当地美食；

而不是面对闲暇时光也一筹莫展，只能躺在床上无聊地刷着视频，抱怨着生活的无聊……

所以有时候让我们陷入无聊的，并非生活本身，而恰恰是我们自己。

很多人将现实生活，视作追求理想的阻碍。

但事实上，它更像是支撑多巴胺色彩点缀的支撑底色。

古语云：“未知生，焉知死。”

恰恰是平凡，才让人明白快乐的可贵。

与其抱怨无聊，不如向内探寻、丰饶自己的内心，寻找让自己快乐的能力。

不然即便每天的生活，都像在过山车上一样刺激，也只是另一种形式的“毫无乐趣”。



有人说，网络时代，我们已经失去了快乐的能力。

只需要动动手指，大数据就为你送上你喜欢的视频，十几秒一次的刺激，让人在浑浑噩噩中得过且过。

慢慢的，我们开始不知道自己喜欢什么，讨厌什么。

精神的贫瘠让我们的内心逐渐干枯变成荒漠，偶尔从这种“无聊”中缓过神来，又会陷入自责，且不知该如何改变。

如果你也有这样的困扰，这里有一个建议不妨试试：

放下能快速带来刺激的短视频、综艺和电视剧，去尝试、体验需要耗时更长的、你一直没做的事情。

比如去读一本一直躺在收藏夹里的书；

或是跟着喜欢的博主，改变一下家里的风格；

或是和许久没见的朋友一起，去看一场展览或话剧；

或是和孩子一起，进行一场沉浸的亲子手工活动……

总而言之，用好奇心去观察这个世界，寻找在你能力范围内，感兴趣、羡慕、甚至想要尝试的事情，并且一旦发现，就立刻去做。

圆桌派常驻嘉宾、知名记者周轶君曾说过：

“焦虑的对立面，是具体。”

很多时候我们焦虑不安，就是因为不知道自己在做什么，不知道自己的时间花在了哪里。

而这个时候需要的，就是去做具体的事。

一次新的尝试，即使结果不如人意，至少也是一次经历，并排除了一个错误选项。

相比把人生荒废在无所事事的“无聊”之上，这样的尝试又有什么损失呢。

而一旦尝试后感到愉快，就是为自己找到了新的爱好、新的可能。

我们的人生，就是由一次又一次的经历构成。学会享受“无聊”，是每个人一生的必修课。



诺奖得主加缪在《西西弗神话》的结尾这样写道：

“推石上山的过程，就足以充实一颗人心。应当想象西西弗是幸福的。”

在他的眼中，推石上山的世界，既非不毛之地，也不是微不足道。

岩石的每个细粒，大山的每道光芒，都成了他一人世界的组成部分。

我们的人生，也大可在“无聊”的循规蹈矩中，欣赏每一个生灵、每一株草木，那都是独属于我们人生的意义。