“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛；彼此离得太远，又会感觉寒冷。”

在现实生活中，模糊的边界感会给人带来困扰，造成误解和伤害。

与人交往时，保持边界感，是成年人必备的修养。

知己边界

何谓“边界感”？

简单来说，就是知道自己可以在什么范围内做事，知道别人在什么范围内做事。

自身心理边界感的确认，与我们生活的幸福感息息相关。

边界感弱的人，不知道别人对自己有哪些可以做，哪些不可以做。

不清楚自己边界的人，也很容易因拒绝他人不合理的要求，而产生内疚情绪。

当边界被他人侵犯时，我们都会本能地警觉起来，感到不适与不安。

这其实就是启动了自我保护机制，这个时候，我们就要把自己内心真实的感受传递给对方，让别人知道自己的难处，因为只有当你发出了信号，别人才不会得寸进尺。

因此，了解自己的边界，掌握自己的边界，可以更好地保护自己的心理健康。

知人边界

生活中，总有一些人打着“关心”的借口，打探别人的隐私，甚至干涉别人的生活。

那些超越“边界”的“为你好”，反而会导致彼此疏远。

每个人都有自己的人生，不能将自己的要求强加在他人身上。

试着去了解彼此的“边界”，这样才能互相理解，并营造出真正良好的关系。

面对父母的生活方式，与其强行改变他们，不如接纳老一辈沉淀数十年的生活习惯；面对孩子成长中的岔路口，与其精密规划好每一步，不如适当放手，让孩子闯出自己的天地；面对爱人也是如此，不过分窥探，也不一味付出，给足彼此空间，相处才会舒服。

降低控制欲，把握分寸感，才是对别人最好的尊重。



保持边界感，让人际交往既温暖又轻松

或许有人会疑惑：如果和亲密的人之间分得这么清楚，会不会让关系变得“冷漠”？

健康的边界感，不会让我们远离社交，更不会让我们活成一座座孤岛，反而会让我们拥有更理想的人际环境。

健康的边界感，是对自己内心的保护。它让你重视自己的感受，同时愿意理解对方的感受。

一段关系中，最好的状态应该是给予他人七分热度，又留下三分余地，彼此尊重又各自精彩。

把握这种分寸感，并不是要你在人与人、心与心之间筑一道高墙，也不是要你关闭心门、放弃与他人和世界进行连接，而是保持自己内心独立性的同时，也给他人留出自由呼吸的空间。

祝我们都能在彼此的边界里，找到最亲密的驳接点；也祝每个人都能在自己的边界里，拥有最自在无羁的灵魂。

本期编辑 | 陈慧昇

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资料来源 | 十点读书、安般兰若等；图片已获授权