来源 | 国学生活

作者 | 昀卿

人生路上，我们常常被无形的负担所累。

这些负担看不见、摸不着，却实实在在地拖慢了我们的脚步。

看过这样一句话，深以为然：

“人生的路上，有时要跑，有时要走，有时干脆坐下来歇歇。”

生活里的许多困扰，不是命运在作祟，而是我们让自己背负了太多。

想要活得自在，不在于获取多少，而在于放下多少。

如果生活让你感到处处不顺时，请试着扔掉这两样东西。

01

扔掉沉重的心态

古语有言：“心地上无风波，随处皆青山绿水。”

心态决定状态。

心里装着太多杂念，看什么都觉得累；心里清净简单，处处都是好风景。

生活中，我们总是不自觉地给自己加压，殊不知这样只会压垮自己。

有时候，给自己的心减减负，走起来反而更轻快。

诗鬼李贺自幼才华横溢，心怀远大抱负，渴望在仕途上大展拳脚，光耀门楣。

然而，因父亲名“晋肃”，“晋” 与 “进” 同音，他竟被恶意构陷，无缘参加进士考试。

这一沉重打击，让李贺陷入无尽绝望。

他常常独自枯坐，反复思忖自己的未来：

不能考进士，还有什么出路？难道一生就要在这碌碌无为中度过？

为排解苦闷，李贺每日骑着毛驴，四处游历，写下诸多诗作，可内心的焦虑丝毫未减。

长期被负面情绪笼罩，他的身体迅速衰败。

年仅 18 岁，就感叹自己 “终军未乘传，颜子鬓先老”。

头发也在忧思中慢慢变白、脱落，身形愈发消瘦，最终在 27 岁时，便郁郁而终。

钱钟书曾经写道：

“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

有时候，我们觉得累，不是因为事情本身有多难，而是心里装了太多不必要的负担。

不是所有事情都要做得完美，尽力就足够了。

放下那些不切实际的期待，生活反而会给你惊喜。

轻装才能远行，心宽自有福来。

02

扔掉无谓的烦恼

生活许多焦虑，源于我们过度关注无法掌控之事。

正如心理学家于德吉所言：“真正的累源于自我消耗，而非世事艰难。”

担忧旁人的评价，计较无关的得失，纠缠过去的对错，这些只会耗尽心力。

真正的轻松，便是学会只关注自己，无所谓其他任何。

有一位崭露头角的作家，其作品别具一格，收获不少读者青睐。

然而，有个知名评论家却对他“格外关注”，发表多篇文章来批判他的创作风格，称其作品毫无深度、矫揉造作。

起初，作家看到这些评论，心里很不是滋味，创作时也变得畏首畏尾，总担心再次被挑刺。

但随着时间推移，他逐渐意识到，评论家的观点只是一家之言，并非所有读者都认同。

若一味在意这种无端指责，只会徒增烦恼，阻碍自己创作。

此后，他不再纠结于评论家的恶评，专注于表达内心想法，文风愈发成熟，佳作频出。

邹韬奋曾经写道：“多愁多虑，多烦多恼，都是庸人自扰。”

生活中很多烦恼，本质上是我们把精力错放了地方。

总想着改变他人的看法，纠结于无法逆转的过去，担心那些尚未发生的可能，结果把自己困住。

当你学会把目光收回到自己身上，专注于能掌控的事，就会发现很多烦恼都随之烟消云散。

从今天起，扔掉那些消耗你的无谓烦恼，让日子活得清爽又自在。

03

学会从容，迎接转机

古语有言：“事从容则有余味，人从容则有余年。”

当心灵不再负重，思绪不再繁杂，生命的转机便悄然而至。

如果总是害怕错过，而焦急追赶，就越容易手忙脚乱。

若从容应对，反而能在沉下心的过程中，找到正确的方向。

从容不是消极等待，而是以平和的心态做好当下的事。

1935 年，杨绛与钱钟书新婚不久前往英国留学。

丈夫以公费生身份入学，杨绛却只能自掏费用。

她本想进入牛津大学文学院学习，却因学费昂贵只能当旁听生。

但她并没有自怨自艾，反而给自己制定日程表，每日坚持学习，最终收获颇丰。

中年时期又因历史原因，二人带着女儿辗转吃了不少苦头，但始终他们都平和地过着自己生活。

等到晚年，女儿与丈夫的相继离世，也没有把杨绛击垮。

她笔耕不辍，花 13 年整理钱钟书学术遗稿，还创作了《我们仨》等作品，一个人也将日子过得明媚灿烂。

杨绛一生坎坷，却始终从容，在不同阶段都迎来了人生的转机，活出了生命的精彩。

作家贾平凹曾经写道：

“真正的从容不是躲避喧嚣与纷争，而是平静地对待生活。”

生活本就充满起伏，与其在慌乱中仓促应对，不如沉下心来以从容相待。

从容是一种处世的智慧，是在认清生活的复杂后，依然选择以平和心态做好当下事。

用这种心态走过岁月，你会发现许多曾经以为跨不过的坎，其实都不值一提。

当你学会在喧嚣中守住内心的平静，生活自会在恰当的时机，给予你莫大的惊喜。

▽

人生的转机，往往始于心态的转变。

就像汪曾祺在《人间草木》中写道的：

“我们有各种创伤，但我们今天应该快活。”

无论经历如何，我们始终应该笑对生活。

而不是让沉重和压力装满心头，让烦恼和焦虑拖累脚步。

生活就像一面镜子，你对着它笑，它便对你笑。