人的悲欢离合，缘起性空，得失荣辱，聚散沉浮，生死契阔，皆系于心。

心是承载，是天平，是容器，也是道。

人生有不顺，有低谷，逆境，很多时候，生活，当一个人内心里有了能量，才能有更强大的勇气和信念去相信自己，相信生活。

倘若心上有了畏惧，有了担忧，焦虑，乱七八糟的妄念，杂念，就会变得脆弱，无力，失去能量。

生活里，很多人会因为医生的诊断，而对疾病左思右想，本来强健的身体，也会因为胡思乱想，因为一个怕字而变得虚弱无力。

而也有很多人，却以平和的心态去对待身体的疾病，平常心待之，心情保持愉悦，不当回事，反而身体体质越来越好。

很多时候，你的心念，会影响你身体的健康。

心是君主，治愈心，才能给予生命力量。

养身先需要养心。

先养心，再养生。

生活之中，我们谈及健康，总是以为需要重养生，比如很多人总是重视身外之养，而往往却忽视了关照自己的内心。

中医的智慧告诉我们，想要身体好，得从心上去养，从心上去调。

从情绪上去调理我们的身体，从无形中去调理我们的身体，欲养命者，先养心。

以前每次去看中医的时候，老中医高医生总是会对前去看病的那些病人们说，你这个病，得心放宽，少想……

然后，就会聊家常似的，开导那些病人。

而往往，那些病人也在养心的帮助下，结合药物的治疗下慢慢康复了。

生活中，把心养好，心明了，心净了，生活也就会越来越好。

最顶级的养生，其实，不是运动，不是睡觉，而是养好我们的心。

《卫生宝鉴》中有一句话说：“心乱则百病生，心静则万病息。”

心是关键，心安不惧，气从以顺。

心最怕的就是心情不愉悦，不开心；怕超负荷，胡思乱想，过度劳累；怕情绪不稳定，心神不宁。

而心藏神，心不病，则神不病，神不病则人不病。养心，就是帮助我们养神。

人有了精气神，才更有力量。

因此，很多时候，心若不养，皆是虚妄。

养心，对我们来说，就是一种无形的力量，它给人勇气，给人力量，给人信念，给人养分……

生活中，有道是，物随心转，境由心造，养生的终极意义就是养心。

我们把心养好了，遇到问题，就会在认知上去提升能量，在另一个层面上去升高维度反省思考觉知。

然后，心的力量就会如种子一样破土而出。

心田，就是福田。

因此，我们养出了欢喜心，我们才能去苦厄；养出了清净心，才能去执着；养出了从容心，才能去浮躁……

养出了强大的心，才能强大自己。

于是，最好的医生，是我们每个人自己。

保持正念，精神内守，心宽，心简单，知足快乐从容，心上修，心上磨，心上渡，心有力量，人生就会有力量。