作者：瑾山月

来源：帆书樊登讲书（ID: readingclub_btfx）

人不强求外界，更不委屈自己。


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前阵子看访谈，演员陶昕然的一段话，说到我心里去了。

她说，年纪大了没有跟任何人逢场作戏的兴趣，舒服我们就交往，不舒服就撤。

经历的事越多，人就越通透。

懒得遮遮掩掩玩套路，也不屑于费尽心机迎合谁。

大家合得来就做朋友，合不来就分道扬镳， 说话点到为止，做事直截了当。

一句话，我明牌，你随意。

用绝对真诚淘汰不同频的人。

01

• 拒绝内耗，只表达自己不分析对方。
  

武志红老师，讲过一个故事。

有个女孩，常年饱受内耗折磨。

汇报工作时，看到上司皱眉，她就心里打鼓，怀疑自己出了差错；

发现部分工作被安排给了别人，她就想老板是不是要把自己辞掉；

见同事聊得好好的，她一去就走了，就猜测同事对她有意见。

然而事实上，根本没这么复杂。

领导同事对她一点恶意没有，都觉得她是个不错的人。

你有没有走入过类似的社交误区。

就是不管接触谁，总是忍不住先分析对方。

别人的一句话，一个动作，乃至一个表情，就立马分析出几十种可能，

他这句话什么意思，他在暗示我什么，他为什么又唉声叹气……

想着想着，人就开始内耗。

年轻时，纠缠于这些纷纷扰扰，或许尚有余力应对。

但中年以后，再这样耗下去，就不是个办法。

所以，必须快刀斩乱麻——只表达自己，不分析对方。

每个人都有自己的剧本，永远不要串场到别人的片场。

演好你的角色，守住自己的边界，才能唱好自己的这台戏。

永远记住：别人没说的没做的，就是没有。

把精力往回收，我们才能专注于自己的课题。



02

• 不再讨好，你不喜欢我也没关系。
  

作家张笑恒，有位朋友，是圈子里出了名的好人。

见谁手头紧了，他主动借钱，看谁没工作了，他急着帮忙。

反正，不管对谁，他都实心实意，有求必应。

可就是这么个活雷锋，却经常被人挑毛病。

不是有人误会他的好意，就是有人怪他忙没帮到底。

朋友忍不住抱怨：人啊，真是太不懂感恩了。

但张笑恒却对他说：这都是你的错。

当别人习惯了你的“掏心掏肺”，他就会变的“没心没肺”，你就落得个“撕心裂肺”。

人到中年，生活一下子复杂起来，我们都像在摸着石头过河。

一味付出讨好，就很容易卷入人性的漩涡，令自己麻烦缠身。

那个帮过的人，还在纠缠不休，那个知心好友，又辜负了自己。

那些付出过的热情、真诚、信任，在赤裸裸的现实面前，是那么地不堪一击。

直到攒够了失望，我们才慢慢意识到，是否被喜欢，真的不重要。

作家韦娜就曾感慨，每天小心翼翼地伺候人，是一种 “特别破碎的感觉”。

“我们必须深刻地认识到，所有痛苦，都源自我想让所有人都满意。”

任何一段健康的关系，都不是靠牺牲获得的。

尤其是中年以后，就不要再为了面子失了里子。

摆脱人情困扰，过好自己的日子，才是最清醒的活法。



03

• 拒绝迎合，圈子小点也无所谓。
  

曾有年轻人在网上问：

作为过来人，大家有哪些忠告，送给即将步入社会的我们？

有位大叔是这么回答的：

“无论跟何人相处，都要真诚，但只筛选，不迎合。”

否则，尴尬的是我们自己。

电视剧《凡人歌》中，有个桥段很刺痛我。

二胎妈妈沈琳，在离开职场多年后又要出去赚钱。

好不容易在老同学的公司找到工作，又特别怕被同事们冷落。

于是，从入职第一天起，她就各种“套近乎”。

时不时去问别人要不要帮忙，中午主动帮大伙订饭拿外卖。

明明喝不惯奶茶，还和小姑娘们拼单，为的就是让人把她拉进群。

她拿出足够的热情与诚意，可同事们却始终冷冷淡淡的，保持着距离。

甚至有人还在背后“蛐蛐”她：干嘛和咱们走那么近啊？没必要吧。

隔着屏幕，我都替她感到尴尬，更觉得不值。

大家找到自己的位置，做好分内的事就好。

何必满脸堆笑迎上去，去硬挤不属于自己的圈子。

曾经的我们，为了所谓的圈子，做过太多违心的事。

明明对酒局厌烦地要命，还硬着头皮去；

明明喜欢一个人宅在家，还一天天往外跑；

明明本性安静内敛，还要逼自己成为外向型。

到最后，圈子看上去大了，但生活也没了。

现代管理学之父彼得·德鲁克，提出过一个“拼图理论”：

人际关系就像一张拼图，每个人都是其中的一个小块。

当我们是凹形的拼图时，那些菱形的、方形的、星形的，都不会适合我们。

与人交往时，我们需要做的，不是扭曲自己来迎合他人。

而是恰好合拍，就并肩前行；行不同路，就各走各的。

让自己活得舒服，才是中年人了不起的能力。



04

• 不再攀缘，一个人也能过好小日子。
  

林徽因在美国时，曾与冰心有过一段交集。

那个时候，冰心名气在外，深得林徽因的敬佩。

为了拉近关系，林徽因便经常去找冰心攀谈，约着她一块去郊外野餐。

冰心虽没有拒绝，言行间却总是透露着疏离。

回国后，林徽因在家里举办文化沙龙，好几次盛情邀请冰心参加。

可冰心很看不惯这种做法，在报纸上发表了一篇《我们太太的客厅》来讽刺她。

面对这样的攻讦，林徽因才终于明白，人与人之间的感情强求不得。

于是她给寄给冰心一壶山西老陈醋后，就与她断绝了来往。

人与人之间，就像天上的白云，聚聚散散，全看缘分。

有缘的，志趣相投、性情相合，一辈子相伴。

无缘的，话不投机，强留不住，终将分别。

若无天意，再是攀缘，也是无用。

作家苏珊·福沃德曾说：“把一段关系带入悲剧结果的，就是执迷。”

这一辈子，我们会遇到很多人。

但不是每个人，都会和你有个好的结果。

与其用力地走向所有人，不如退回到自己的世界中。

我很欣赏演员陈道明的交友观：“不会跟任何朋友甜如蜜，也不会让朋友跟自己过于热络。”

缘深缘浅，缘聚缘散，惜缘随缘莫攀缘。

保持一点疏离感，让自己活在缘分里而非关系中，人反而活得轻松自在。



05

作家冯唐说：

真正的高手，直接打明牌，这才是最不累，最对得起自己的成事之道。

中年，见的人杂，经的事多，最是劳心劳力的年纪。

若一味纠缠，处处操心，原本琐碎的日子便更不好过。

所以说中年人最应有的社交观，就是不纠结、不内耗，只做筛选。

坦诚示人不伪装，我做好自己，你来去自由。

不强求外界，更不委屈自己。

人生，是一场不断经历和沉淀的过程。

到了一定年纪终会明白：

让生活进入节能模式，才是中年以后最舒服的活法。

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