文/沐晴

你身边有没有那种急脾气的人。

工作中，电话微信一响，必须马上回复，什么事都要赶在第一时间做完；

生活中，一想起什么事，打扫卫生、买东西，旅行，也拖不了一秒。

每天急行军似的，忙里忙外，一旦碰上什么阻碍，就呼天抢地，乱了阵脚。

焦虑、惊慌、烦躁……在心里来回打转，好像不赶紧行动，就赶不上“二路汽车”，大半辈子都在火急火燎中度过。

尤其是人到中年，琐事铺天盖地地袭来，很多时候越急反而越坏事。

人生是一场马拉松，急着往前冲，总有后劲不足的时候。

倒不如缓一缓，放慢脚步，从容前行。

人到中年，戒掉急脾气，就是换条命。



来源：视觉中国



性子越急，活得越累

看过一个短片，很有感触。

片子讲述了一对母女的日常碎片。

这天，女儿刚放学，一进家门，母亲就迎上去问这问那。

得知孩子考试成绩出来了，就忙不迭地翻书包找试卷。

一看孩子分数不理想，立刻拉着女孩去找老师，询问情况。

不满意老师的答复，母亲又马上掏出手机，向教育局举报。

之后匆匆赶回家，开始上网查，怎么补习功课。

当天下午，母亲就一口气给孩子报了好几个补习班。

之后的日子，这对母女除了吃饭睡觉，就是各种赶场。

隔着屏幕，我都跟着着急了，窒息感随之而来。

说实话，我也是个爱着急的妈妈，每天活得很累。

孩子的事、家里的事，事事操心，又事事不放心。

尤其是过了35岁，我更焦虑得不行，甚至开始失眠。

原本盼望的岁月静好，就在我一次次着急中，变成了一地鸡毛。

作家马特·海格在《焦虑星球笔记》一书中写道：

我们生活在24小时不眠不休的社会里，但并没有24小时不眠不休的身体，有些东西必须舍弃。

眼下的时代，节奏本就快得出奇，我们再着急，人就只能像永动机一样连轴转。

前阵子，朋友小峰的经历，令人唏嘘。

他也是典型的急脾气，急着求学、赚钱。

从大一时，他就勤工俭学，在宿舍开了个超市。

后来觉得收入不高，又投资二级市场，代购美妆。

毕业后，他一边找工作，一边做兼职，经常熬通宵。

一次做推广时，他无意中听朋友说起，平衡车市场一片大好。

他自以为发现了商机，便毫不犹豫地关了超市，将所有积蓄拿来创业。

然而，由于缺乏经验，他完全打不开平衡车市场，投入的钱很快赔光了。

他心里更急了，每天四处找商机，然而就在这个节骨眼上，身体出现了各种毛病。

因为长期劳累过度，他患上了急性尿道炎和心绞痛。

心理学家耶克斯，曾提出过一个“焦虑曲线”。

意思是：

当我们为目标徐徐用力时，效率也逐步提升。

但若急于求成，焦虑的情绪就会干扰自己，使我们裹足难前。

很多时候，生活本身并不复杂，没那么多事急着处理。

要学会接纳“未完成状态”，才能令自己活得轻松从容。



来源：视觉中国



戒掉急脾气，人就换条命

约翰·列侬说：

当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

关于这点，我深有感触。

我曾在一家民营企业上班，刚入职时，度过试用期不是我的最高目标。

我要的是，成为公司顶梁柱，尽早拿到高额年薪，实现财务自由。

现在想想，当初的想法真是太天真。

但当年的我，不以为然，天天像打了鸡血一般。

领导让我5天后交报告，我一天就交上去；客户说一周后要方案，我就算熬夜，也要次日交付，以彰显自己的“高效”。

然而，凡事都有个临界点。

终于，我还是尝到了“急性子”带来的恶果。

一次，我一如既往地用最快速度完成工作。

但第二天一大早，领导就叫我到办公室，劈头盖脸地数落道：“数据不对，你急什么！”

刚熬完通宵的我，一时间难以忍受，崩溃大哭，一边恨公司，一边恨自己。

那天回家后，老公劝我：“不必什么事都一马当先，又没人催你，你干吗那么急？”

我眼泪汪汪，心一横：“改！改不了这个脾气，就不是人！”

我先是把一些不重要的微信群取消提醒，后又发朋友圈公布自己的工作时间。

虽然微信一响，还想立马回复，但我强忍着克制住自己。

生活中，我也如法炮制，只要不是十万火急的事，都往后放一放。

结果你猜怎么着？

我梳理了所有的事，竟没有一件事是十万火急。

我这才顿悟，过去的一切痛苦，都是自己着急导致的。

而且我还发现：

慢一点之后，不仅生活没那么紧迫，好些事拖着拖着就不用管了。

就好像，让子弹飞一会儿后，事情自己萎缩了，直到它不是事了。

戒掉急脾气后，我感觉命运都不一样了，日子舒坦了许多。

作家三毛说：

世间的人和事，来和去都有它的时间。我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静地等待就好了。

真正好的生活状态，一定是松弛的，一方面是尽自己的人力，另外一方面是顺应天意。

接纳不能改变的，慢慢处理能改变的，才是人到中年最明智的活法。



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人到中年，凡事慢半拍

有机构曾对欧洲各大俱乐部的足球教练，进行过一次性格调查。

结果发现，性格急躁的大多是年轻教练。

但凡出现意料以外的状况，他们就会大呼小叫。

而越是资深的教练，越是不紧不慢。

因为久经沙场的他们懂得，轻松的氛围，队员更容易发挥出实力。

老话说，心急吃不了热豆腐。

人到中年，要学会凡事慢半拍。

①说话慢半拍

有没有因为说话太快，惹上麻烦的时候？

与人沟通，一着急就成了争辩，话赶话地说出不该说的话。

事后又万分后悔，不停地反刍，陷入无休止的内耗。

中国古代大家族“琅琊王氏”，有一条百年家训——言宜慢。

话说得太急，就容易出错，伤人伤己。

倒不如，言语慢半拍，给自己留点余地。

水深则流缓，语迟则人贵。

人到中年，戒掉快言快语。

话说慢一点，自己心里也舒坦。

②行动慢半拍

很多时候，急脾气的我们，做起事来风风光光，恐落人之后。

但你发现没，你做得越快，做得越多，很多不该你管的事，都找上你。

就像网友开的那句玩笑：

只要想干活，就有干不完的活，只要能吃苦，就有吃不完的苦。

那反过来，行动上慢半拍，无关紧要的事放一放。

你也会发现，着急的大部分事，都没有必要。

卫生可以周末打扫，不用晚上干活到半夜；聚会可以一周后再约，不必当天就约人；

出行计划，等自己状态好一点的时候进行，各种吃喝玩乐，也不急着一天内都进行。

凡事先稳住自己，静观其变，而后伺机而动。

③情绪慢半拍

半生已过，放眼望去，我们每个人都有陷入情绪泥潭的时候。

反应太快太敏感，别人的一字一句，都会成为心底的负累。

心钝一点，对外界的反馈迟缓一点，我们才能心绪平和。

莫言，50岁时开始自学书法。

起初他技艺不精，引来外界嘘声一片。

但面对冷嘲热讽，他却“反应迟钝”，从未辩解过一句。

他相信，一个人只要坚持干一件事，最后总能干出一点儿名堂来。

就这样慢慢练习十几年，如今的他，书法大有长进。

中年以后，精力本就有限，最需要平和的情绪。

不要着急，从容淡定，人才能平心静气做自己。



来源：视觉中国



写在最后

曾有人问鲁豫：

“你采访过许多成功人士，他们身上有没有什么共同点？”

鲁豫沉思后说道：“不着急。”

的确，不急不躁，才能在繁杂的人世间，有条不紊地耕耘。

人到中年，要把自己活成毕淑敏所说的“烟”。

她在《像烟灰一样松散》中写道：

要像烟灰一样松散。只有放松，全部潜在能量才会释放出来，协同你达到完美。

慢慢来，别着急，在悠长的岁月中，松弛自在地度日，是中年人最好的状态。

愿我们都能沉静下来，与想要的生活不期而遇。

点个“推荐”，与朋友们共勉。

戒掉急脾气，就是换条命