(点击右边三个点，可调整速度，电脑上可下载)

作者 | 零一读书会

来源 | 零一读书会

生活中你是否遇到过这样的场景？

工作时，领导挑刺说你这不行那不行，一点小事都做不好，还不如实习生。

社交上你分享一张自拍，却收到恶意评论，说长得这么丑还敢发出来。

长辈吐槽你，都30多岁了，还挑挑拣拣不嫁人，再眼高手低就嫁不出去了。

生活中难免会遇到一些人，喜欢无端指责，或是冷嘲热讽、贬低打压。

这时，如果我们拍桌反驳显得有点冲动、与之纠缠也会身心疲惫。

忍气吞声又觉得憋屈，还会让他们得寸进尺。

《杀死一只知更鸟》里面有句话说：

如果别人用一个侮辱性的字眼来骂你，并不能贬损你的人格。那只能让你看到，骂你的人有多可悲，他的谩骂并不能伤害到你。

被领导贬低时，或许他正为自己的管理焦虑；

陌生人攻击外貌时，恰恰暴露着他贫瘠的审美；

长辈催婚背后，藏着他们在从前时代压力下的恐惧。

看完《杀死一只知更鸟》这本书，我明白了：

被人无端指责、打压时，没必要以牙还牙，这3种方式才是最好的回击！



主人公斯库特是一位8岁的小女孩，刚上学时，她性格有些冲动。

不管谁说话做事让她不开心，她就瞪圆眼睛，咬牙切齿，挥舞着拳手，想直接扑上去揍人。

一次课间，一个同学在她面前大放厥词，说他父亲替黑人辩护。

她忍不住紧握拳头，一口反驳他，并揪起他的衣领，和他大打出手。

父亲知道后，告诉她说，他为黑人辩护，是因为他有自己的原则。

他还温柔对女儿说，希望她不要把别人的话放在心上。

第二天在校园，当她再次遇到同学嘲笑，说她父亲帮助黑人简直是丢人现眼时，她举起拳头对准了他。

可脑子里又闪过了父亲的话，于是便放下拳头，选择不与他纠缠，一走了之。

背后同学还在叽叽歪歪，她依然不加理睬。

她认为越早学会克制自己，就越能给身边人减少麻烦。



三毛说：

你对我的百般注解构不成万分之一的我，却是一览无余的你。

生活中，我们总容易陷入别人的口舌里，纠缠不清。

却忘记了那些刺耳的评价、刻意的贬低和嘲讽，不过是他人内心匮乏的表现。

真正聪明的人，从来不会被他人的节奏带偏，也不拿对方的行为来惩罚自己。

纠结恶语，就等于用他人的脏水泼向自己。

困于评判，无异于把我们的情绪开关拱手相让。

试着把恶意留在风中，让它随风飘散。

你的价值，从来都不是由他人的嘴来定义。

别让他人几分钟的恶意攻击，偷走你一整天的好时光。

当你不再为他人的偏见和恶意驻足，你的世界自有万钧重量。



女孩和哥哥杰姆，多次经过杜傅斯老太太门前时，刻薄的老太太总喜欢审问他们的言行。

这让杰姆非常恼怒，每次都在裤兜里握紧拳头。

一次，他们路过老太太门口，老太太又开始挑衅，污蔑他们逃学，诬陷杰姆弄坏了别人的东西。

甚至对女孩的穿着冷嘲热讽。

她还阴阳怪气地说他们父亲帮黑人打官司丢人。

面对这一连串恶意挑衅，杰姆瞬间被激怒了，脸涨得通红，女孩连忙拉着哥哥离开。

但身后的谩骂声依然不依不饶。

回来路上，杰姆失去理智，闯进老太太的院子，把她的山茶花全破坏了。

回到家后，父亲说：

你昂头挺胸，拿出绅士的派头。不管她对你们说什么，都不要气急败坏，不要跟她计较。

说完，父亲让他去和老太太道歉。

老太太要求他在她面前读一个月书作为补偿。

此后，无论老太太如何用狠话来刺激他，他都谨记父亲的话，别冲动，也别恶语相向。

久而久之，老太太发现自己的挑衅像是拳头打在棉花上，毫无效果。

他根本不接招，她也渐渐没了兴致，只能自讨没趣闭上嘴。



作家苏芩说：

如果你不吃别人家的饭，就别太把别人的话放在心上。

别人攻击的言论，既扣不走我们卡里的存款，也抹不掉我们的认知和技能；

既动摇不了父母对我们的骄傲，更影响不了喜欢我们的人继续信任我们。

所以，对于别人无谓的挑衅，不接招，不辩解、不回应，不纠缠。

任外界杂音喧嚣，内心自有定海神针。

蝉鸣不会扰乱大树生长，他人的评判也无法阻挡你活成自己的光。

当你在自己的道路上笃定前行，那些曾让你辗转难眠的声音，终会变成模糊的背景音。



主人公所处的小镇上，存在着根深蒂固的种族偏见。

女孩父亲阿迪克斯是一名律师，因为替无辜的黑人鲁滨逊辩护，遭受众人的嘲讽与非议。

大家都认为他去帮助黑人，简直是给白人丢脸。

面对周遭的非议，他没有辩解，而是将精力投入案件，收集细节，查阅资料。

每晚下班后只在家中看书学习，看到很晚。

即使中途遭遇无赖尤厄尔将唾沫吐在自己脸上，他也不予反击。

庭审当日，经过充分准备的阿迪克斯沉着冷静。

凭借扎实的知识功底与精准的逻辑分析，敏锐捕捉到尤厄尔和她女儿口中的重重破绽。

面对对方的狡辩与诬陷，他用一个个提问展开反击，慢慢戳破了对方的谎言。

让对方恼羞成怒、哑口无言。

这场精彩的辩论，不仅为黑人鲁滨逊争取到二次审判的机会，更让一些人打破了种族偏见，打破了对他的非议。

他的实力让人信服，赢得了在场几乎所有人的认可与尊重。

尽管故事的结局不如人意，但阿迪克斯的品质，早已深深地烙印在了子女的心中。

他们从父亲身上看到了勇敢、睿智、内心强大、情绪稳定。



想起《了不起的麦瑟尔夫人》中的一句话：

那些不讲道理的人，大可以继续刁难我。

10年以后，我改变的是自己的人生，而他们改变的，只有自己的刁难对象。

面对别人恶意的所作所为，智慧的人，都是用不在乎的心态一笑而过。

与其在他人的非议里疲于辩解，不如放过一切较劲，继续前行。

你往前走的背影，就是最有力量的回应。

任唾沫星子凝成霜雪，任质疑声浪掀翻天地，你自撑起伞，从容走向自己的晴天。

学会守住自己的节奏，把辩解的力气用来种花，把委屈的时间用来深耕。

当你把对外界的冲动反应，转化为向内深耕的力量时。

你会发现，真正让你立于不败之地的，从来不是对外界非议的辩解，而是日复一日的自我更新。



面对无端指责、攻击，最高级的反击，从来不是唇枪舌剑的较量。

而是选择不接招，不回应。

只把别人掷来的石头，铺成自己向上的路，把外界的杂音调成静音。

就如同书中的阿迪克斯对孩子们所说：

如果你愿意的话——那就是高昂起头，放下拳头。不管别人对你说什么，都不要恼怒，试着用你的头脑去抗争。

被贬低时，你专注打磨技能，被嘲讽时，你继续记录生活。

当你学会在自己的节奏里活得舒展时，那些曾刺痛你的声音，终会消散在风里。

那些曾让我们攥紧拳头的瞬间，被当众贬低时的面红耳赤，遭无端羞辱后的彻夜难眠。

慢慢都会在岁月长河中变得微不足道。

愿我们都能带着这份不回应的清醒，在喧嚣中守住自己的节奏，任他风雨琳琅，你自繁花满疆。

作者 | 零一读书会，来源：零一读书会

主播 | 沙漠之狐，微博@狐狸爱CUC，公众号：笙夜时间。

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）