作者：暖爸老白

来源：青春期父母成长学堂（ID: fumuxue199）

孩子没有当过大人，但我们曾经做过孩子。


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01

摊上一个拖拉磨蹭的孩子，真是太闹心了！

儿子今年读五年级，从上学开始，就有磨蹭的毛病。

也不知道是我哪里没做好，还是没给他养成好习惯，儿子不管干点啥，都慢吞吞的。

抓点紧！你这孩子太磨蹭了！

能不能快点啊！

你这孩子怎么回事，非得我骂你一顿才行吗！

每天都是这样，需要我不断的催促提醒，才磨磨唧唧的开始。

早上起床，需要我喊好几遍，眼看着时间来不及了，他才坐到饭桌前。

一碗面条，五分钟过去了，才吃了几根。

我在一旁急得直冒火，反复催促快点吃！想啥呢！常常送到校门口，已经迟到了。

晚上回家，不管是写作业，还是洗漱，也是没个主动性。

如果我不催几遍，甚至发火，他不带积极主动开始的。

就这样的磨蹭态度，学习成绩能好到哪儿去？

遇到难题，他更拖延起来没个完，畏难逃避心理严重。

我咬牙坚持了六年，一跟孩子互动就情绪烦躁，不断鼓励自己，等再大点，懂事了就好了。

可我没等来儿子的积极自律，却发现他竟然有了厌学倾向！

上高年级后，学习的内容难度增加，对于积极认真的孩子来说，都需要努力掌握，用心对待。

何况学点东西又磨蹭又拖拉的儿子？

我明显感觉到，他学习起来更吃力了。相应的，拖延症就更加严重了。

每天磨磨蹭蹭，起床困难，不爱上学，不爱写作业，不爱学习！

我给他讲道理，他没有反应，左耳进右耳出。

逼急了吼他一顿，儿子就哭着对我说，妈妈能不能别让我上学了，我不想学了！

看着他伤心崩溃的样子，我的内心也五味杂陈，一种深深的无力感笼罩着我。

小小年纪，就厌学到这个程度。等到了初中，怕不是真的要走上休学的路！



02

眼看着儿子的厌学症状一天比一天严重，我开始上网搜索孩子磨蹭、厌学的教育知识，了解孩子的心理，同时看了不少教育专家的视频和直播课。

我终于逐渐明白了孩子磨蹭、厌学的真相——孩子有严重的“心理内耗”！

“心理内耗”严重的孩子，不可能积极主动，充满学习动力。相反，他们会在拖拉磨蹭的常态里，一步步走向厌学。

孩子的心理内耗，是怎么来的？因为他们的自我评价太低了，内在攻击过多。

每个孩子，都有自己与生俱来的特质，和自身的成长节奏。

但很多家长期待过高，希望孩子学什么都又快又好，做事也积极高效，犯过的错，纠正后就立刻改正。

这是父母望子成龙的美好期望，但却不符合人性，和孩子的成长规律。

因此，孩子做不到、做的慢，才是常态。

比如，喊他去学习，没有马上去做；吃饭太慢；要出门了，还在整理东西，等等。

父母的急躁心情，和随之而来的指责、评价，就开始给孩子上“紧箍咒”了：“你就是磨蹭、做什么都慢，你这孩子真费劲......”

学习中也是如此。

当孩子最初某次考试成绩不理想，认字不过关，不会做题时，家长的定义就开始了。

一边给出差评，一边要求孩子努力。

父母的评价，给孩子贴上了各种负面的标签。

长此以往，孩子会将这些“定论”，内化到自己的潜意识中，认定自己就是父母说的那样，磨蹭，拖延，做什么都做不好：

当明知道该写作业了，却只想拖延时，他们会告诉自己：我就是这样拖延的人。

遇到难的内容想逃避时，解释就是：我就是没出息，没毅力。

然后，继续在这样的恶性循环里，心理内耗。

一直磨蹭、缺乏学习动力的孩子，看似懒散，消极，不上进。

实际上，是内心深信不疑的负面评价，束缚住了他们。

当孩子的精力都消耗在这种自我否定中，他就很难进入到学习的状态。

心力不足，连改掉问题的能量都不够，更别说充满动力、认真努力了。

想想确实如此。

这些年，我一面对儿子，就习惯性的拔高音量，缺乏耐性。

我希望儿子能在我的纠正和提醒里，改掉一切坏习惯，做的又快又好，变得积极自律。

加上我陪伴学习时，看不惯他的墨迹和笨劲儿，经常说着说着，就大发脾气，对他一顿吼。

这都让儿子被我的负面评价，重复催眠。

明白了这个道理，我意识到，想要让孩子改掉拖拉磨蹭，消极厌学等问题，就要减少孩子的心理内耗。只有这样，孩子才能把全部的“能量”用在变好上。



03

1. 要清晰认知孩子目前的能力，保持耐心，温和提醒，给孩子轻松的家庭氛围。

每个孩子刚出生时，父母都极尽温柔，付出再多也心甘情愿。

但随着孩子年龄增加，需要管教时，尤其是孩子上学后，家长们的好脾气很容易消失殆尽，丧失耐心。

确实，面对问题层出不穷，屡教不改的孩子，家长想压住火气，真的很难。

但换个角度思考，学习、成长的过程中，犯错才是正常的。

我们之所以看待孩子，有那么多的急躁、气愤，是因为我们已经过了那个阶段，忘了当时笨拙的自己。

想想看，自己小时候，一旦做错事，或者没考好，有多么害怕家长的责骂？

如果父母能充满耐心，温和提醒、鼓励自己，我们又会多么感激，发誓一定不让他们失望？

孩子没有当过大人，但我们曾经做过孩子。

自己童年渴望的那些温和、鼓励，就由成年后的自己还给孩子吧。

指出孩子的问题时，或者提醒孩子加快速度，都可以尽量采用和善的态度，而不是急头白脸的训斥。

来自父母的耐心和包容，是给孩子成长的最好礼物。

轻松的相处氛围，也能减轻孩子的防御心理，把注意力集中在事情上。

这也是让孩子真正发生改变的基础。

2. 为孩子树立明确的行为规则，别怕孩子犯错、做不到，目标放在引导孩子最终做到。

养育的过程中，除了耐心，还需要清晰明确的指令。

很多家长希望孩子满足自己的期望，做到自觉自律，行动高效，认真努力。

一旦孩子又拖拉磨蹭，就会丧失耐心，数落批评：

你能不能抓点紧，怎么这么墨迹啊！

一点都不自觉，我对你太失望了！

一点都不要强！真是干啥啥不像样！

这些负面的评价，让孩子感受到的只有打击和否定，而不是清晰具体的引导。

比如，我们希望控制孩子的手机使用时间。

可能已经说过很多次了，少看会，别完了，快去写作业！

但都是在告诉孩子：“你又不自觉了，你又磨蹭了。”

习惯了被否定，孩子会继续逃避在这种循环里，没有改变的动力。

现在，可以给孩子一个清晰的指令：

每天可以玩半小时手机，到时间了，我会提醒你三次。

如果三次后你还继续看，第二天就不能碰手机。

如果提醒你一次，你就能做到放下手机，那么周末可以多看5分钟。

每天都可以累计，也就是说，如果你这5天都做到了，那么周末就可以多看25分钟哦。

如果孩子听明白了，愿意为了周末多看的时间，不再磨蹭，那么家长就要信守承诺，到了周末痛快的延长时间。

如果孩子还是没做到，那就平和但严格的执行：“明天你就不能看手机了，就这样。但妈妈相信你下一次肯定可以。”

通过这样清晰但坚定的指令，孩子慢慢会意识到，自己做到了，有成就感，妈妈认可我了。

自己没做到，妈妈还那么相信我，那我下次要做到。

这样，孩子就在明确的目标中，循环改进。

偶尔做不到，孩子的内心也不会充满恐惧，自我攻击，心理内耗逐渐减少。



3. 教育孩子不要翻旧账，就事论事，不攻击孩子的人品，卸掉孩子的心理负担。

管教孩子，家长要尽量做到不翻旧账。

但这一点不容易做到。

即使是提出了明确的规则和指令，孩子因为贪玩，或者习惯的力量，还是会反反复复，进一步退两步。

这个时候，家长一定要就事论事。而不是情绪波动，又给孩子贴上消极的标签：

你怎么总....

你天天都....

你怎么又....

我就知道.....

这样的翻旧账，会把孩子拽到过去的负面体验中，认为自己果然不行，丧失自信。

连孩子本身都不相信自己通过努力，能取得进步了，父母说再多也没用。

所以，家长要做到只表达孩子这一次的表现，针对当下的问题进行调整和改进。

比如：

按照约定好的规则，孩子今天应该7点写作业，但是他拖拉了一会儿，晚了20分钟，导致作业完成的时间也拖后了半小时。

那可以问问孩子，明天你觉得怎么做，能按时开始呢？

不带批评和责怪，孩子的情绪放松下来，会主动思考，自己应该怎么做。

这样，才能培养出孩子真正的主动性，进而强化自律习惯。

心理内耗大大减轻，能量就能聚集在当下，让他从专注和投入中感受到快乐，获得成就感。

经过2个多月的调整和引导，儿子慢慢培养出了进退自如的能力。

他不怕犯错，不怕做不好，内心从被评判的负担中解放出来。

做到的事多了，做好的次数也越来越多，儿子渐渐有了自信。

他相信只要自己想，愿意努力，过去认为自己不可能做到的事，比如不拖延，高效思考，也都能实现。

▽

现在，儿子已经很少会不受控制地拖拉磨蹭了，厌学情绪消失，学习劲头十足。

偶尔因为什么事情耽误了节奏，不用我提醒催促，他就会主动去加快速度。拖延的问题再也不困饶我了。

希望饱受孩子磨蹭折磨的家长，关注孩子的心理内耗。

做到少负面评价孩子，减少他们的内在攻击，这样，才能给孩子需要的心理滋养。