转载自：根基成长教育 ID：Rootedu

在日常生活中，假如父母愿意主动为孩子多付出心力，将可带来许多改变，避免问题产生。不妨采取一些让家人关系更紧密，使家庭生活更愉快的做法，尽量赞美、鼓励孩子，以及确立家庭的责任和义务，这三者同等重要。本文特别针对备受煎熬的母亲，提供减轻压力的可能性。







孩子突如其来的情绪失控和激烈反应让父母神经紧绷；日常大大小小的难题令人招架不住；全家人关系紧张，家庭生活也无法和谐。

父母承受的压力很大。尤其为人母亲者更是如此，许多压力都涌向她。妈妈们时常觉得自己每天只是身不由己地为各种接踵而来的大小难题疲于奔命。这似乎还不够，身为职业妇女，工作要求身心和时间的投入，其他小孩也忽略不得，此外还有家务事要忙，而自己更有偷空喘息的需求。

改善关系





孩子的抗争、恶言相向、执拗以及父母不耐烦的反应，均在显示亲予关系出了问题（见下文“你惩罚我，我就惩罚你！”）。

典型的模式就是父母和孩子都试着强迫对方表现出好行为，例如父母要求孩子吃饭时要安静、从容不迫，他们尤其会注意自己不喜欢的行为、责备孩子不好的行为，而且出言警告。但是孩子的行为很难达到父母的期望，因而父母便施加更多压力。

假若孩子确实按照父母的要求去做了，父母却又视为理所当然而吝于赞美。如此，孩子正面的行为就被忽视了。相对的，孩子也会一直哭闹，直到父母对他的要求投降为止。前者是父母强迫孩子表现某种行为，而后者则换成孩子要挟父母。结果，在整个过程中，父母和孩子不断在惩罚彼此。



“你惩罚我，我就惩罚你！”

永无止境的冲突

9岁的杨恩总是令父母束手无策。打从杨恩还很小时开始，他们就不曾拥有平静的周末了，从来没有一天不在争执和发脾气中度过。抗争、长时间大发脾气可以说是家常便饭。

为了叫杨恩至少做完写功课、刷牙、洗脸等最起码的事情，他们采取的惩罚愈来愈重。像禁止看电视这类处罚手段，早已起不了作用。最近甚至连关在房间里的方式也无效了，逼得他们忍不住动手体罚。

杨恩的父母觉得愈来愈管不住儿子。他变得更难以亲近而且非常情绪化；似乎不再在乎任何事，也愈来愈不怕处罚。父母觉得他故意使他们情绪失控。

父母觉得现在已经被孩子的问题搅得心力交瘁，神经紧绷到动不动就发火的地步。当被问到他们欣赏或喜欢儿子的哪些特点时，除了好动，有点多动症外，他们起初一点也答不出来。过了一会儿，他们才想到杨恩其实也满逗趣的。但是他们预期未来只会不断有新的而且绝非正面的问题出现。

毫无疑问，这样的关系模式对亲子任何一方都是一种伤害：父母们太着眼于孩子的过失，使孩子无法获得真正的帮助。他们彼此之间的关系充满了紧张与情绪化气氛，所以必须把他们放在一个新的基础上，以建立安定、信任的基础。但该怎么做呢？

一个非常简单却有效的方法是





父母和子女在轻松、积极、正面的气氛中相处，此时他们可以从另一个角度来认识彼此，并创造和谐相处的经验。在这种情况下，亲子关系通常很快便会有正向的发展。

从现在开始，请在你们原来已经视为理所当然的活动（例如睡前念床边故事）之外，和孩子再约定一个可以每天一起玩的项目。

请你每天抽出20至30分钟的时间完全留给这个孩子，其他兄弟姐妹、小孩或大人都不许在场。你可以把游戏时间设定在固定的时段或利用一天当中的空当进行。切记！这段时间内不可以有紧张的气氛，且不能在争吵之后立即进行。

对于年纪稍大的孩子（12—13岁以上），游戏内容应该略有变化。假如你的孩子正在听音乐或气氛很轻松，请过去和他一块儿坐坐。在他对你诉说事情时，请凝神倾听，不妨也说说自己的事（例如工作上刚经历的事），避免趁机对孩子说教或盘问。这段时间必须完全让孩子独享，而且要让他有机会决定会谈的内容及时间的长短。重要的是，让孩子发现你每天都很用心于“他的专属时间”，而且不管一天相处下来多么不愉快，都不会影响到这段时间的互动。

赞美和一起玩游戏能够营造出比较轻松或不剑拔弩张的气氛，能唤起一种新的意识。许多父母早已对孩子的正面行为毫无感觉了，但现在当父母看到孩子的另一面时，情形就会有所改观；孩子不再只是个麻烦制造者，他也有柔顺、风趣与可爱的一面。

经营共同的游戏时间也能改变孩子的行为。相对于过去孩子只有吵闹才能引起父母注意的情况，现在他也经历了无条件的接纳与肯定。

对于孩子的问题，父母还可以做些什么呢，或者说父母该如何帮助孩子改善现状。