人生如舟，负载过多，难免颠簸起伏；放松精神，张弛有度，才能找到内心的平衡。

愿你拥有适当的松弛感，不急不慢，活出想要的样子。

无常是最大寻常

无常，才是人生的常态。当你放平心态，调整状态，就再没有翻不过的山，也没有过不去的坎。

生命无常，坦然去接受。该来的总会来，该走的也会走。无论你有多不舍，多难过，面对和接纳死亡，都是人生的必修课。

当你真正懂得了生命的无常，才能珍惜和善待，每一个日常。

境遇无常，乐观去面对。人的一生，有得意之时，也有失意之时。没有谁一辈子，可以一帆风顺地走下去。

越糟糕的境遇，越要学会保持好心态。一味沉溺于不幸和痛苦，日子只会越过越苦。学会笑对外在的逆境，才能走出内心的困境。

人情无常，平常心对待。许多时刻，我们总会高估与他人的关系。但在这个世上，没有永恒不变的关系，也没有牢不可破的情谊。

当你看轻人情的反复，看淡世态的炎凉，也就能平和地面对，他人的亲近或疏远。

允许别人做别人

不知你是否发现，我们常常不自觉地期望身边的人能按照我们的意愿去思考、去行动。

当期望落空，随之而来的便是失望与疲惫。然而，一个内心力量稳固的人，不会急于通过他人的认同来证明自己。

每个人都有自己看问题的角度，如果有人和你想法不同，不一定就是错的。

古人说“君子和而不同”。在任何一段情谊中，最舒适的状态，并非强行改造，而是在保持各自特性的前提下，寻找到能同频共振的和谐点。

强求一致，只会让弦崩得更紧；放手允许，反而为彼此留下了呼吸与成长的空间。

我们可以表达关心，但不必强求采纳；我们可以分享观点，但不必要求认同。

人生没有标准答案，汝之蜜糖，彼之砒霜。在原则性问题上，我们要坚守立场，而生活中的小事，不妨允许别人做别人。



允许自己做自己

每个人都是独一无二的个体，不随意评价别人，也不活在别人的评价里，安心做好自己，就是最大的修行。

压力大的时候，允许自己崩溃和脆弱；想拒绝的时候，允许自己大声地回绝；身心疲惫之时，允许自己调整和放空……

真正的强大不是对抗，而是允许和接受。

世界那么美好，别因为已发生的事而错过当下的风景，放下焦虑，整理心情，出去走走。

去感受风，去触摸阳光，去拥抱生命的可能。

余生珍贵，不必活成别人的续集。请允许自己做自己——在你的时区里，按照你的节奏，书写独一无二的生命故事。

今日小雪，宜养心

请对自己下一个“松弛感订单”

“我允许自己今天 ________ 。”

例如：

发呆半小时

拒绝一个请求

把事情做到80分就好

……

在评论区，写下你的订单

让我们一起用“允许”的姿态

安顿此心

本期编辑 | 靳佳

新媒体美编 | 陈媛媛

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