文/小贝

天寒日暖，又到一年立冬日。

立冬，不只是节气，也是恢复自身能量，体悟人间烟火的好时机。

李白在《立冬》中写道：“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”

懒写新诗，温酒待雪，松弛又自在。

在这个特殊的日子里，一边养冬，一边待春，也越来越明白把日子过好的智慧。



立冬进补，要养身

与节气相应，立冬时节，人的身体该进入进补状态。

《吃法决定活法》一书中提到冬日补身的方法，补肾阳吃羊肉，补肾阴喝暖酒暖茶。

一年中，有两次吃羊肉的大日子，立冬和冬至，目的都是温补肾阳，有事半功倍的效果。

立冬这天，天南地北的人都会吃顿羊肉来庆祝节气，羊肉火锅或羊肉馅饺子，滋补又容易消化。

立冬的茶补，也是很有讲究的。

古时被称作“怀香”的小茴香籽，在立冬时很受大家喜欢。

放在嘴里咀嚼不但能消除口气，还能做成香囊随身佩戴，是大好的补肾佳品。

墨鱼养肝血又补肾阴，配上白果，还有养心的效果。

立冬之后的半个月内，通常是滋补的最佳时间。



全国各地的人在这一天都会准备些滋补食材，进补养身。

在台湾，立冬这天，大家纷纷踏进街头的“羊肉炉”“姜母鸭”等进补餐厅，或是在家中炖鸡汤来补充能量。

在闽南，外嫁女这日要给娘家送去鸡鸭肉，表达心意，给父母补养身体。

在北方，立冬要吃饺子，不吃饺子，会被老人说“冬天要冻掉耳朵呦”。

这一天，我们该给劳碌一年的身体放个假。

把握好这个时节，好好给被亏待的身体滋补一下。

不过食补也要在身心愉悦的情况下进行。

电视剧《如懿传》立冬饺子家宴，一众妃嫔各显本事，准备了花样百出的饺子。

如懿更是别出心裁地捧出了配饺子用玫瑰花瓣酿的醋，精致独特，养颜养身。



皇帝很是高兴，夸了如懿的巧思。

只是可惜满屋子的人，上从皇帝，下到宫女，没有几个是心思澄澈干净的，一场看着其乐融融美味精致的宴席，吃到嘴里的滋味只有各人知晓。

可想而知，这顿饭吃下去大概率达不到补身的效果，那玫瑰花醋和饺子也尝不出好味道来。

立冬补身，要怡情怡景，也要舒适开怀。

把酒暖盏，温水入肠，才是真的养。



立冬慵懒，要养心

前些天在公园跑步，遇到了一位很有意思的大叔。

一连三天看到大叔带着野餐垫，在公园里晒太阳吃东西，有时候还会在阳光下闭目养神半小时，好奇心驱使下，我们愉快地聊了起来。

大叔说，他并不是衣食无忧的人，恰恰相反，他正处在人生低谷，生活遇阻、求职碰壁，前段时间疲惫不堪。

他说自己在三个月内投了一百多份简历，收到的回复寥寥无几，因为年龄问题，都没有被录用。

他说他的孩子正值青春期，心思敏感，妻子工作压力大，家里气氛沉闷。

他前段时间焦虑内耗，头发大把大把地掉，身体也发了预警。

意识到不能再这样下去的他，想要跟天地跟大自然借些力量，在立冬时节，把自己的勇气和心气都养回来。

不得不说，大叔很有生活智慧。

与其焦虑内耗，惶惶不可终日，不如在立冬时节，把损耗过多的心气补回来，再整装待发。



图片来源：视觉中国

每年公历的11月7日或8日是立冬节气，也预示着冬天的开始。

这一天，万物收藏，生生不息。

这一天，百念宜静，百思宜放。

这一天，要顺应自然的规律，遵守冬藏的智慧，守好心神，养养元气。

如果这一年你忙忙碌碌，精神内心损耗过大，便好好养神养身，补补自己的精气神。

俗话说，动能生阳，也能耗阳。

立冬过后，可以适量运动，但不要为了运动而损耗阳气。

静守静待，方是过冬上策。



立冬藏备，要养神

韩剧《天气好的话，我会去找你》，演绎了一场冬天乡下的村庄里，两个年轻人彼此相遇和治愈之旅。

男主经营着一家小书店，他对生活充满了热爱和期待。

他每天的生活从一杯咖啡和看书开始，以一篇书店日记结束。

女主喜欢大提琴，也很有演奏才能，但也遭受社会上的许多不信任和伤害。

于是女主带着伤痕累累的心，回到了小时候生活过的小城。

在女主来到小城后，男主的生活也发生了变化，两人的相遇浪漫美好，女主也在小城的冬日里慢慢治愈了自己。

剧中男主有一段话很吸引人：“我喜欢冬天的理由只有一个，我窗前的树叶凋落，可以看见对面你的窗。”

但最吸引人的，还是女主自己的成长。

先让自己收敛锋芒活成愉悦的模样，才能让爱情在春天到来时开花结果。



立冬藏备，收敛锋芒，静待花开。

这是一种美好的期许，也是一种生活选择的智慧。

2024年11月，李子柒正式带着她的作品回归了。

这让大家想起，她曾把那些结合古风插画与现代摄影手法的国风海报，带着她独特的风格烙印，展示在大家面前。

其中立冬视频和冬日图片，此时欣赏起来更有一番深意，正如她这几年从巅峰到低谷，又在破茧后重回巅峰的经历。

“水冷西风清，起炉熬根汤。”

她不慌不忙，认真蛰伏，做好该做的事，等待雪融霜消，尘埃落定。



蝉鸣一夏，蛰伏四季；宝剑藏锋，一鸣惊人。

立冬藏锋养神，在冰天雪地的日子里，从容淡定，静待来年全新的自己。

所有看似沉寂的冬日，都在孕育着破土而出的春天。



四季轮回，周而复始。

立冬作为一年中十分重要的节气，向来备受关注。

在古代，皇帝会出郊迎冬，赐群臣冬衣，并矜恤孤寡，以安社稷。

在现代，大家会在立冬吃好，会筹备冬日所需，为上一年画圆满的句号，也为新的一年做足准备。

立冬是终藏，也是开始。

是养身养心，是养气养神，是养一个全新的自己。

正如冯骥才所说：

“每每到了冬日，才能实实在在触摸到岁月。年是冬日中间的分界。有了这分界，便在年前感到岁月一天天变短，直到残剩无多！过了年忽然又有大把的日子，成了时光的富翁，一下子真的大有可为了。”

点亮文末♥，愿我们都能在这个冬天守好自己，静待花开~

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