一次胜利的体验，比催促和唠叨更有效。

让孩子明白“我可以战胜困难”，他才会勇往直前。

——虎妈

作者 | 暖爸老白

来源 | 青春期家长成长营（ID：fumu2626）



自从女儿出生，我们全家都呵护有加，特别是上了小学，我们把全部精力都花在了她身上，用心培养，期待很高。

女儿也很懂事，对自己的要求也很高，小学期间一直成绩优秀，每次考试都是名列前茅。

初一上学期，虽然名次有所下降，但依旧位于好学生的行列。

事情的转折点，发生在期末考试。

那段时间，因为感冒发烧，女儿没有复习好，所以考试成绩很不理想。

她很受打击，一直闷闷不乐，但我和老公并没有责怪她，反而鼓励她下次加油，一定能考好。

但似乎毫无用处，从那之后，女儿的情绪低落了不少。

整个人总是很紧绷，非常在意每一次大小测试的分数。

可让她失望的是，越在意，越紧张，成绩反而起伏很大，甚至努力之后不升反降。

老师也告诉我，女儿在学校越来越沉默寡言，上课经常走神，状态不佳。

那段时间，我非常着急，不断找女儿沟通，告诉她要抓点紧。



看着她木然的样子，实在忍不住，想着给她当头棒喝，把她敲醒，就厉声训斥：

成绩暂时提不上来，你的态度要端正啊！

本来就下滑了，你还不用心听课，那不更没希望了吗？

可一段时间后，女儿不仅没有好转，情绪还越来越崩溃。

她说自己学不进去，怎么努力都不行，就这样了。

还让我别再逼她了，现在一想上学就痛苦，一坐下来学习就难受。

我要是再唠叨她，她连学都不想上了！

一番激烈的哭诉，让我六神无主。

好好的孩子，怎么突然开始厌学了，甚至有了不上学的念头？

从那之后，我不敢再多说什么，可女儿的状态让我无比焦虑。

她好像封闭了自己，不光成绩下降，记忆力也减退了，性格也变得消极。

时间一天天流逝，我真是特别上火，每晚都睡不好觉，上班也心不在焉！

再这么下去，女儿的学业就彻底耽误了。




我脑袋里面一直都在思考，到底该怎么做，才能把女儿从消极厌学的状态里给拉出来？

通过咨询学习也逐渐弄清楚，女儿为什么会变成这样——

当孩子的能力跟目标有差距，受挫之后，跟自己的情绪较劲时，家长要做的，不是灌输道理、劝说逼迫，而是守护和点燃孩子内心的热情。

其实，人与人之间，只有微小的差距，就是面对困难挑战时的心态，有的消极逃避，有的积极面对。

就是这微小的心态差距，却会导致人成功或失败。

如果面对挑战的态度是积极的，可能就会走向成功；

如果面对挑战的态度是消极的，那么可能就会失败。

换句话说，成功与失败只在一线之间，而能否跨越这条线，就是人的心态。

很多孩子并不是一开始就自我放弃，消极厌学。

他们也会雄心勃勃制定目标，但很多时候，会高估了自己的能力，低估了面对的困难，最终遭遇失败的痛苦。

当“我能行”到“我原来不行”的次数越来越多，孩子就会慢慢学会自我设限——我不行、我做不到。

因为他们感受到了自己的能力和目标，是不匹配的。

如果这个时候，家长没有意识到问题的本质，只是一味的说教、逼迫甚至责骂。

孩子的心态颓废了，很容易丧失动力，更加消极、厌学。

面对孩子“输给自己”的挫败感，我们该怎么做呢？

这就需要家长将发力点，从孩子的分数和成绩上挪开，更关注培养他们面对挑战时的心态，可以从下面3个方面着手！




1 . 创建“微小成功”循环系统，修复孩子的自信心。

厌学孩子往往陷入了“失败→沮丧→更失败”的恶性循环。

我们需要做的，就是帮他们重新建立起“小成功→成就感→更多尝试”的良性循环。

首先，要停止情绪消耗式的督促，比如：

你得努力啊，都什么时候了还不知道着急？

别老说些丧气话，有这时间不如去做多两道题！

我都被你急死了，你看看人家都知道抓紧，怎么就你事儿多？

这些缺少方法和明确指导的道理，再正确也无法提升孩子的动力。

持续的语言刺激，还会激发他们的逆反心理，更加逃避、厌学。

其次，可以运用拆解的方法，降低目标的难度，拉近孩子当下能力和欲望之间的差距。

比如：

将学习任务分解成15-30分钟可完成的小单元；

每完成一个小单元就给予即时肯定，真诚认可；

还可以陪孩子一起，做一张每周进步表，记录的是努力过程而非分数。

我告诉女儿，不要关注每次“数学考了多少分”，而是记录“这周独立解决了3道难题”、“每天坚持复习了20分钟”。

等一个月过去，看看结果如何。

结果没到一个月，女儿就有了明显的提升，因为能解出来的难题变多了。

这种真实的反馈，增强了她的自信，整个人的状态也不那么颓废消极，而是明朗了不少。



2 . 转化语言模式：少评判，多赋能。

当孩子表现不符合期待时，家长心里着急，往往会“口不择言”。

什么话难听说什么，怎么让孩子难堪怎么说，觉得这样才能发挥作用。

否则说轻了，孩子不痛不痒，根本不往心里去。

但实际上，这种简单粗暴的评判和指责，并不能真正激发孩子的动力，愿意主动克服困难，直面问题。

他们只会在遭受“打击”后，更加丧失积极性，要么跟你对着干，要么消极抵抗。

面对孩子的问题，我们不是不能指出、纠正，而是要转化语言模式，少评判，多赋能。

比如孩子简单的内容做错了，不要说“别人都会了就你不会”，而要告诉他，“每个人的学习节奏不同，你是在按自己的节奏前进”。

孩子状态不佳，不要说“你得加把劲啊，别偷懒”，而是要点明他努力的一面 “我看到你昨天不舒服，还是坚持把作业写完了，妈妈很心疼，也很佩服”。

通过强调孩子努力的行为，而不是抽象的评判和督促，帮助孩子建立“我的努力有效果、我的长处父母看得见”的认知。

孩子的内在能量和生命热情，也在这个过程中慢慢积聚。



3 . 想方设法，帮孩子创建“能力证明”的体验。

心态消极的孩子，需要重新证明自己是有能力的。

我们可以有意设计一些他们能够成功、感受良好的体验，从能力被证明的过程中，拥抱积极的心态。

女儿一直对地理和历史很感兴趣，这些年，我也带她走了很多城市。

恰好邻居一家想去山西，我决定以这个为切入点，让她分享掌握较好的知识点。

在吃饭时，女儿如数家珍，跟邻居一家分享她认为山西必去的景点，必看的古建，包括应县木塔、小西天、善化寺等等，讲的清晰又生动。

女儿还写出了细致的出行攻略，送给邻居阿姨，并收获了真心的感谢。

一来二去，大家都知道小区里有个擅长做攻略的孩子，遇到了都愿意聊两句。

大家的认可和夸赞，带给了女儿极大的满足感，对历史和地理的兴趣更浓了。

她告诉我：

妈妈，我特别喜欢能帮助到人，这感觉太棒了。

以后我必须更加努力，因为积累是需要过程的，不管什么能力还是知识，等用的时候再去学就来不及了。

人的心态是一个整体，不管在学习上克服了困难，收获了成就感，还是在其他能力方面获得了积极的反馈，都会相互作用，相互影响。

慢慢地，女儿的心态有了明显改观。过去的灰心丧气，一扫而光，整个人变得积极自信起来。



心态好了，积极了，应对学习和考试也越来越有掌控感，她的成绩也在稳步提升。

我也深深体会到：真正的教育，不是填满一个容器，而是点燃一团火焰。

希望我们都能保持学习的心态，做真正懂爱的父母，当孩子遇到问题时，帮他们认清自己、理顺自己、突破自己！

点亮“推荐”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！



*来源：青春期家长成长营（ID：fumu2626），给青春期孩子家长，分享青春期阶段孩子的养育策略、教养方式，让家长从容应对孩子叛逆、厌学、沉迷网络等行为问题。

*本文部分图片来源于图虫创意。

孩子产生畏难情绪时，需鼓励、赋能。