今晚

我们想和你分享一个

看待“焦虑”情绪的新视角

当你感到焦虑

喘不过气的时候

是不是总会对自己说：

“别焦虑，别焦虑，快停下来”

可越是抗拒

它越挥之不去

其实

焦虑不是你的敌人

它只是对你

太过在意、太过关心的小提醒

试着换一种方式拥抱它

轻轻地告诉自己：

“我可以做好！”

然后带着适度的焦虑一起勇敢出发




















其实

焦虑不是来打败你的

它不是洪水猛兽

而是你对生活认真

对自己负责的模样

是藏在心底的在意

推着你把事情做得更好

别厌烦它，也别推开它

给它一个拥抱，告诉它：

“谢谢你，我已经可以保护自己了”

带着适当的焦虑

继续向前吧

愿你与焦虑和解

与自己相拥

稳步向前，万事可期

来源：人民日报夜读，小红书@菩朴的白墩墩～ ｜作者：小红书@菩朴的白墩墩～治愈系漫画作者，分享心理知识和个人成长经验，希望可以变成微微的光。

与焦虑和解，与自己相拥，稳步向前，万事可期。