(点击右边三个点，可调整速度，电脑上可下载)

不跟烦恼纠缠，不与疲惫对抗。

夜色如墨，漫过城市的霓虹，也轻拥每一扇亮着灯的窗。或许此刻的你，还在为未完成的工作焦虑，为生活里的琐事烦忧，为遥不可及的目标辗转难眠。但请记得，日子是一天一天过的，烦恼不该占据属于睡眠的时光，疲惫也需要一场安稳的休憩来抚慰。

我们总习惯把心事扛在肩上，以为多思考、多纠结，就能找到答案。可往往越是深夜较真，心情越容易陷入泥潭，问题却依旧停在原地。就像一杯浑浊的水，静置久了自会清澈，那些解不开的结、跨不过的坎，等睡足了觉、养足了神，再回头看，或许早已不是阻碍。睡眠不是逃避，而是给生活按下“暂停键”，让紧绷的神经放松，让疲惫的身心充电。

这世间没有永远的风雨，也没有解不开的烦恼。

如果白天的奔波让你有些疲惫，到了夜晚，你更需要好好善待自己。关掉手机里的纷扰，放下心里的执念，让被子裹住所有的疲惫，让梦境治愈所有的不安。醒来时，晨光会穿过窗帘，带来新的希望，那些曾经让你辗转反侧的事，或许早已在一夜好眠后，有了不一样的解法。

别想太多，别计较太多，好好生活，也许日子过着过着就会有答案了。

漫漫人生路上，我们要感知到当下的幸福，让自己快乐。无论如何，世界终究是美好的：清晨六点的朝阳，傍晚六点的日落，雨过天晴后的彩虹，迎面而来的秋风，还有生活里那些细碎平凡的温暖时刻。 只要稍稍留意一下，就会发现，人生的美好，就在眼前，就在脚下。

往后的日子，愿你学会与生活和解，不跟烦恼纠缠，不与疲惫对抗。记住：烦恼不过夜，累了早点睡。好好睡觉，就是对自己最好的成全，也是迎接每一个崭新日子的底气。



来源：新华社微信综合夜听

主播：小梅