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主播 | 刘筱 文字丨王藕菲

不知从什么时候起，我们习惯了给自己上紧发条，内心像不停转动的表针，不敢有片刻停歇。

哪怕身心俱疲，自己也不敢轻易停下，总觉得稍作休息就是浪费时间；时刻紧绷着神经，担心出错、担心被评价，担心跟不上旁人的脚步；更不敢轻易示弱，总逼着自己保持坚强、懂事、靠谱的模样。长此以往，只会在疲惫中越陷越深。

其实时光向前，我们不必一味追赶。人总要学会适时停步，好让身心都有留白。

正如《庄子・外篇・刻意第十五》中所言：“形劳而不休则弊，精用而不已则劳，劳则竭。”

我们不妨像云一样，自在存在，不必紧绷。

云从不赶路，风来就轻挪几步，风停就安然静歇；云也从不为形状焦虑，聚散随心，厚薄随意，怎么自在便怎么舒展。

云的从容，何尝不是我们该有的心境？

真正的强大，是允许自己脆弱；放过了自己，松弛就是最好的礼物。

那份难得的松弛，其实就藏在一件件简单的小事里。

每天留出十分钟，我们不学习、不工作、不赶进度。不带任何目的，自己只是安静发呆，看看窗外流转的风景，听听舒缓的白噪音，让心慢慢归位。

疲惫时不必硬撑，不想动就暂且停下，多做几次深长的呼吸。身体先松下来，心绪自然也会跟着轻盈。

试着把“我应该一直努力”改成“我可以努力，也可以休息”。不必追赶别人的节奏，少一分对自己的苛责，内心便多一分从容。

生活本就不易，我们更要学会心疼自己。与过往和解，对自己温柔，凡事顺其自然。

闲看微云自卷舒，心中无事自从容。



本文来自公众微信号：夜听

闲看微云自卷舒，心中无事自从容。