中年人生，喜欢上极简的生活，需求极简，精神极简，物质极简，社交极简……

极简生活真的很养人，简简单单，生活自在。

不用束缚自己太多，只需做喜欢的自己，就很快乐。

做自己爱做的事，听听音乐，唱唱歌，画会画，读读书，品品茶，种种菜，养养花，睡睡觉，刷刷剧……生活就感觉一天过得很快，很充实。

极简的生活，当我们的心是丰盈的，心灵也可以在清欢的平常中保持很丰富的平静。

即使是一天里什么也不做，看太阳缓缓的从树后面一点点升起，那抹暖暖的橙光，就能如橘子味的汽水一样，沁人心脾。

生活，只需把自己从自我的执念里解脱出来，那些细碎的美好里，便也能掺进很多快乐的光芒。

人生一辈子，想要的东西越少，心里越容易知足；执念的东西越多，内心越容易疲惫。

生活与享受，人生与体验，其实，本就是我们与自个儿的心和解的事。

幸福，就像作家罗素说的那样，把灵魂安放在恰当的位置上，就能感知幸福。

于是，简单的生活，即使是在家里坐在沙发上静静地看本书，也是幸福的，快乐的，放松的。

幸福 ，从来不是成功的副产品，而恰恰，它们却是推动生活快乐，自在的燃料。

倘若心无挂碍执着，处处皆是自在。

《六祖坛经》有云：“心无执着，方得自在。”

心无执，归真。减少执念，不执于表象，心也就能回到宁静而澄澈的自己。

人生，人一旦着相了，就特别容易疲惫，心就会内耗，痛苦，烦恼，心被外相牵着走，能量也就容易外泄。

因此，一个人，不乱于心，能稳住心，定住心，安住心，不着相，才不会内耗，不执念，心才不会散乱。

倘若被妄念，执念所困扰，执于其中，烦恼就会接踵而来，人就很难真正自由，从容。

而人生，烦恼皆由执念而生。

《金刚经》中说，一切有为法，如梦幻泡影。

世间，我们执念的种种，其实都不过是幻象泡影，转瞬即逝。

因此，放下执念，我们就不会被生活困住，走出执念，我们就能找到快乐与自在从容的自己。

生活，无常。看开是福，看破，是慧。

当我们于生活里，不去强求人生，而是顺其自然，随心，随缘，随自在，心就自由了。

人生，情绪，是命运的晴雨表，而一个人的情绪格局，也决定着他未来的人生路能走多远。

所有的不顺，其实，都是能量在失衡。

倘若你的情绪不稳，能量也就会跟着高低上下起伏。

当你不能完全接纳自己，能量就会忽高忽低。

而自然力，需要的是平衡，因此，管理好情绪，也是平衡好能量。接纳自己，也就是在恢复我们内在稳定的能量。

当我们看见自己，认识自己，能量内收，我们是安静的，平和的。

当我们的内心越“空”，能量越满。

因此，一个人，越着急，能量越乱，而越松弛，内心越平静，能量反而越平稳。

生活里，抱怨，焦虑，愤怒，浮躁，其实都是在拉低我们的能量频率，当我们清理情绪，其实，也就是在重启能量。

每个人都有属于自己的频率和因缘，我们的身体决定着我们的能量状态。

因此，美好的人生，就是心的修行。

本文来自公众微信号：雨夜聆风读书会，作者：檬梦果兔