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前阵子，我和表姐一家去郊外野餐。

天气晴朗，草地上一群孩子追着风筝跑，笑声在风里此起彼伏；

大人们坐在野餐布上，边聊天边分享美食。

可表姐10岁的儿子，却不愿意来。

任我们怎么劝说，他都无动于衷，说道：

外面没意思，我就在家玩手机。

说实话，那一刻我很是诧异。

印象里，孩子们最喜欢的，不就是奔跑在户外、和小伙伴玩闹的时光吗？

可如今，越来越多的孩子，却宁愿待在家里刷手机、打游戏、做作业，也不愿意走出房间一步。

这背后，不只是生活方式的改变，更藏着成长中的隐忧。



今年暑假，闺蜜的女儿整整两个月几乎没怎么出过门。

早上写作业，下午上网课，晚上还要学习英语练听力。

周末不是奥数就是兴趣班，几乎没有空闲。

闺蜜跟我说：

不是不想带她出去玩，但又怕孩子的学习落下了。

偶尔想带她出去玩一趟，我工作上也抽不出时间。

在她家，学习压力几乎完全取代了孩子的自由时间。



细想起来，这其中藏着当下很多家庭的无奈。

一个显而易见的原因，是学习压力。

当下的教育越来越卷，父母害怕孩子输在起跑线上。

周末、假期，本该是放松和玩耍的时光，却被一门又一门的补习班、兴趣班填满。

有人调侃，现在的孩子比上班族还忙，这不是夸张，而是现实。

为了不掉队，他们不得不把大量时间花在书桌前。

可是，书本上的知识再多，也无法替代生活本身的体验。

另一层原因，是父母太忙。

工作日，大人要上班，孩子要上学。

等到晚上家庭成员都在家，彼此的精力也消耗得差不多，没有多余的时间出去玩。

假期看似有时间，但家长依旧要上班，能陪伴的时间少之又少。

把孩子留在家里，成了最省心也最无奈的选择。

久而久之，孩子习惯了宅在家里，而父母也默认了这种生活方式。



但很多家长很可能没有意识到，孩子的成长，离不开外部世界的滋养。

宅在家里越久，孩子与现实生活的距离就越远。

表面看，他是被学习和照顾得很好；可实际上，他失去了探索和尝试的勇气。

身体上，缺乏运动，容易近视、肥胖，免疫力也会下降；

心理上，缺少和同龄人面对面的交流，容易变得内向敏感，不敢表达自己；

社交上，他们很难学会如何与人打交道，甚至在公共场合会感到紧张和局促；

认知上，长期局限在书本和屏幕里，孩子的思维容易单一，缺乏对真实世界的感知和判断。

正如日本教育学者佐藤学说的：

真正的学习，不在课本里，而在生活中。

包括在沙地里和小朋友堆沙子、在市场上帮父母买菜、在旅行中见识不同风景。

只有那些有机会接触外界、经历社会化过程的孩子，才能逐渐建立起完整的认知体系和健全的心智。



有个育儿专家曾指出：

经常带孩子出门接触外界事物，会让孩子的大脑发育得到较大的发展，从而提升孩子的认知能力等，让孩子变得更加聪明。

一个愿意走出门的孩子，不只是多看了几片风景，而是在一次次小小的挑战中，积累起对世界的信任感和对自己的笃定感。



朋友的女儿小雅，今年8岁。第一次见她，是在一次社区春游活动上。

她大大方方地自我介绍，还主动举手，当起了小组长。

当团队遇到问题时，别的小朋友纷纷望向父母，而小雅却冷静地分析情况，拉着队友一起商量解决办法。

那一刻，我看着她小小的身影，竟感受到一种从容与笃定。

朋友笑着说：

这股底气，其实是从一点一滴的小事里练出来的。

比如，4岁的时候，妈妈让她独自去便利店买一袋面包；

5岁的时候，鼓励她参加舞蹈班的演出，哪怕只是站在最后一排；

平日里，出去吃饭需要找服务员点单时，也会让女儿自己去沟通。

这些经历看似微不足道，却在潜移默化中，让孩子明白：

陌生人并非都是危险的，问题总能找到解决办法，就算跌倒了，也能自己爬起来。

这种被允许尝试、被允许犯错的经历，正是孩子敢走出去的底气。

可并不是所有孩子都能拥有这样的机会。



看过一则新闻，让我印象深刻。

一个12岁的孩子，第一次独自坐公交去上补习班。

结果坐过了站，慌乱之中下了车，在路边急得直哭，却不敢上前求助。

父母后来才恍然大悟：

孩子之所以害怕，并不是他笨，而是从小被保护得太严，几乎没有独立面对世界的机会。

成长的底气，从来不是一蹴而就的，而是通过一次次走出家门、一次次尝试中慢慢积累起来的。

在《人民日报》里看到一句很精辟的建议：

让孩子“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给山花湖海，分给对世界的热爱”。

父母给孩子最好的爱，不是替他们铺平所有的路，而是让他们在安全的范围里，多一点锻炼，多一点独立。

孩子只有在真实的世界里摔过跤、犯过错、解决过问题，才会真正明白：

我能行。

也许，带孩子多出门看一看，不是浪费时间，而是给他们未来储备能量。



经常听到有人疑惑：

明明生活条件更好，怎么现在的小孩更容易焦虑？

有相关报告显示：

2020年青少年的抑郁检出率高达24.6%，各种情绪和行为困扰呈现低龄化、普遍化趋势。

事实上，我们这一代人的童年有一个天然优势：

我们有更多时间在户外奔跑、玩耍，有机会接触自然，去体验真实世界的丰富与变化。

而现代孩子的生活，多被学业和屏幕占据，缺少与自然和户外的亲密接触。

简单来说，快乐和心理韧性，并不完全来自物质，而是在不断探索、尝试和接触真实世界中慢慢积累的。



对于喜欢待在家里的孩子，我们可以鼓励他多出门，比如：

1.先从小空间开始

不必一开始就去远方或大型景点。

晚饭后在小区里散步10分钟，周末去附近公园坐坐，哪怕只是楼下遛弯，也比整天待在家里要好。

小空间意味着安全感更强，孩子更容易尝试，也不会一开始就被陌生环境吓到。

2.给孩子一定的选择权

不是让孩子无目的地出去，而是让他们参与活动计划。

比如，朋友小林家周末带两个孩子去公园，她会问孩子：“你们想先骑车还是堆沙子？”

大儿子选了骑车，小女儿坚持要捡树叶。

孩子们一边做自己的选择，一边互相交流，不仅玩得开心，也学会了商量、轮流和协调。

这样的体验，让孩子感到：

这是自己的活动，而不是父母强加的任务，他们的参与感和探索欲望会更强。

3.利用碎片时间创造机会

父母工作忙，不代表孩子必须整天宅在家。

下班路上，顺路带孩子绕道去公园散步；

买菜时，让孩子自己去挑选水果、和店员交流；

周末去超市，可以让孩子推购物车、负责结账。

这些看似琐碎的活动，都是与外部世界建立联系、练习独立的机会。



4.注重亲子陪伴的质量，而非时间长度

经常看到有父母带着孩子出行，但父母时刻盯着手机。

表面上是陪伴孩子，实际上是父母孩子各玩各的，孩子自然不愿意出门。

就像周末去公园的时候，我刚好碰见一对母子，两个人在研究地上的昆虫。

妈妈没有用手机拍照或打发时间，而是蹲下仔细观察，给娃科普瓢虫的颜色、翅膀、生活习性。

比起时刻陪在身边玩手机，这种有意识的陪伴，更能让孩子感受外界的丰富与乐趣。

5.父母调整自己的心态

我们常把“学习优先”放在首位，忽略了孩子探索世界的权利。

宅在家里方便管理，但童年的时光有限，生活经验才是孩子最重要的财富。

父母可以换一种思路：

允许孩子犯小错、尝试新事物，把探索世界当作成长的一部分，而不仅仅是玩耍。



陶行知曾说：

生活即教育，社会即学校。

孩子的课堂，不应局限于课本、手机或iPad，也不该被钢筋水泥的城市牢笼困住。

他们需要走出去，走向阳光、森林、花田、溪水，去追逐蝴蝶、听小鸟歌唱、感受风吹过脸庞的温度。

在大自然的怀抱中奔跑、攀爬、探索，孩子不仅学会观察和思考，更在每一次跌倒与尝试中，积累面对世界的勇气和自信。

宅在家里或许安全，却无法教会他们独立、坚韧和解决问题的能力。

真正的教育，是让孩子用双脚丈量世界，用心去感受生活；

让他们在真实的天地中，认识自己、信任自己，并学会与世界和谐相处。

这些经历，比任何书本知识都更珍贵，也才是孩子一生的财富。

点个♥，与父母们共勉！

作者 | 鹿呦呦

主播 | Bobo，十点读书资深主播，声音导师，公号：Bobo的悦读时光

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）