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炎炎夏日到了，阳光越来越毒辣，很多妈妈自己早早地开始了全方位的防晒计划，却往往忽视了孩子的防晒问题：

“小孩子又不用臭美，顶多晒黑点儿，怕什么。”

“听说防晒霜对孩子皮肤有刺激，还是别用了。”

……

即便有些妈妈很有儿童防晒意识，可在具体做法上差点儿意思：

“防晒霜出门前抹一次，就可以在户外玩很长时间哟。”

“防晒效果好？那就选择防晒指数最高的。”  

……  

以上关于儿童防晒的做法都是错误的。夏季，帮孩子呵护好娇嫩的肌肤，我们需要更新一下自己防晒观念了。




误解1.顶多晒黑点儿，孩子根本不用防晒

不少的妈妈会认为孩子又不用臭美，晒黑点儿，不要紧。殊不知，阳光里的紫外线除了让我们变黑之外，还可能导致晒伤、日光性皮炎，长时间日晒还会大大增加患皮肤癌的风险。

比起成人来，儿童皮肤保护机制还不健全，皮肤薄，对紫外线的损伤更加敏感，他们在户外活动时间又比较长。

有研究显示：儿童每年接受的紫外线照射量是成人的3倍，紫外线对皮肤的损伤又是一个长期积累的过程，所以，从孩童时期就做好防晒工作显得特别重要。

误解2.防晒霜成分对人体有害，绝对不能给孩子使用防晒霜。

防晒霜分为化学防晒霜和物理防晒霜。前段时间，《美国医学会杂志》做了化学防晒或含有害成分的报道。

但是，FDA的这项研究表明，只有在每1天使用100g且连续多天使用的情况下，化学防晒霜中的化学成分才会通过皮肤吸收进入血液，具体对人体有何影响研究也没有结论。

所以，我们不必防晒霜就色变，只要不是长期大剂量的使用，化学防晒霜通常是安全的。

如果你担心化学防晒霜对孩子不好，我们可以选择物理防晒霜。

物理防晒是通过反射紫外线起作用的，主要成分是氧化锌、二氧化钛，并不会进入血液，可以放心给孩子使用。我们尤其建议给3岁以下的孩子使用物理防晒霜。

由于不需要经过皮肤吸收，物理防晒霜临出门前使用即可，即涂即防护。

有些粗线条的妈妈可能会问：能不能给孩子使用成人防晒霜呢？不建议这样做。成人防晒霜除了基本的防晒成分之外，还会添加香料等，可能会刺激孩子娇嫩的皮肤。

误解3. 夏天给孩子穿浅色衣服，防晒效果会更好

很多人夏天都喜欢穿浅色的衣服，觉得浅色衣服不容易吸收热量，同时也会想当然地认为白色的衣服最防晒。

实际上，颜色越浅的衣服阻挡紫外线的能力越差，像红色、橙色、黄色、粉色、紫等明亮鲜艳的衣物防紫外线效果更好，黑色、深蓝等看起来就觉得热的衣料防晒效果也高于白色。

什么质地的衣服更防晒呢？通常棉质最佳，其次化纤，最后真丝。

编织得越紧密，防护效果越好。将衣服对着太阳光举起：如果你能看到阳光透过来，就说明紫外线光线能穿透这种布料。

所以，在购买衣服时，可以选择防晒系数较高的，如果没有标明防晒系数，首选纯棉、深颜色、编织比较紧密的款式。



误解4.保护皮肤就行了，眼睛不需要防晒，更不需要戴太阳镜

儿童的眼睛没有发育成熟，其通透性比成人更好，紫外线更容易到达视网膜，从而对孩子的视网膜黄斑造成灼伤，影响视力发育，甚至为白内障等眼病埋下隐患。

眼睛防晒的最有效方法是佩戴具有防晒功能的太阳镜。

太阳镜怎么选？

1.认准质检报告上的“UV400”标识，这是代表是否能有效防晒的重要标志。

2.绑带式太阳镜使用方便，防晒更好。镜片优选树脂，对活泼好动的孩子来说更安全。

3.透光率要在18%左右，太低，孩子的眼睛会因为得不到有效充足的光线而影响视力发育。

4.镜片颜色推荐选择琥珀色或黄铜色，可以阻断伤害眼睛的蓝光。

5. 选择镜片大一些的太阳镜，可以为眼睑和眼周皮肤提供保护。

记住，6岁以下孩子不宜长时间佩戴太阳镜，否则不利于孩子的视力发育。

误解5. 防晒系数越高，防晒效果越好

防晒系数越高，意味着防晒霜中含有的化学成分越多，对皮肤的刺激就越大。

因此，给孩子选择防晒霜不能一味只看防晒指数。

建议根据孩子外出时间、户外场所、阳光强弱来挑选防晒指数匹配的防晒霜。



误解6：出门前涂上防晒霜，在户外想玩多久就玩多久

一般给孩子使用的防晒霜有效保护时间大多在2小时。

如果孩子户外运动超过2个小时，最好重新涂抹一次防晒霜，因为出汗会使防晒霜功效降低。

一些妈妈可能会说，我们选择的是防水型防晒霜哟。准确说，没有防晒霜能真正地防水，只能说是耐水。

耐水防晒霜能承受一定时间内的适度水内活动或流汗，一般经过40、80分钟后，同样需要重新涂抹。

误解7. 随便买一顶遮阳帽就可以起到防晒作用

遮阳帽可是夏季热销品，想要选择一款真正能达到防晒效果的遮阳帽，则必须满足以下几个标准：



帽檐要宽且挺，保证脸部、耳朵和脖子都要遮到。



选择轻薄透气但又不透光的面料，戴起来舒适防、晒效果好。



选择UPF指数高的布料，目前UPF值最高是50+。



防风绳最好要有且能调节，能防止被风吹走，又不会勒到孩子。



最好带防 帽子可以折叠、方便携带出门也很重要，颜值高更是加分项。

即便给孩子戴了遮阳帽，我们还需要给孩子涂防晒霜。因为除了来自太阳直射的紫外线之外，还有地面的反射光。




说了这么多的误区，夏季究竟该如何帮孩子做好防晒呢？我们参照美国儿科协会发布的儿童防晒指南，特别总结了几点干货，我们照着做就可以了：

尽量使用物理的防晒方式，比如遮阳帽、防晒伞、太阳镜。

上午10点到下午4点之间，阳光中的紫外线最强烈 ，避免带孩子出门。

选择防晒霜时首选物理防晒霜，对孩子皮肤刺激小。

儿童防晒霜尽量选择防晒值在SPF15以上，每隔两小时重新涂抹一次。

给孩子穿舒适凉爽的衣服，如棉质长裤、长袖衬衫或防晒衣。