《成人肥胖食养指南（2024年版）》来了

针对不同地区/季节/热量需求设计

1200千卡/1400千卡/1600千卡三个等级任选

除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算

华北地区食谱特色：

✔主食偏爱面食？粗细搭配控升糖

✔畜禽肉少不了？科学减量更健康

✔口味厚重咸鲜？减盐提鲜有妙招

✔蔬菜水产不足？应季补足更均衡





来源：健康中国