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日志

活力

已有 1005 次阅读2008-9-11 11:11 |个人分类:bullshit|

   这是很重要的一种情绪,如果你不能好好照顾自己的身体,那就很难享受到拥有

它的快乐。你要经常注意自己是否活力充沛,因为一切情绪都来自与你的身体,如

果你觉得有些情绪溢出常轨,那就赶紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样?当我们

觉得压力很重时,呼吸就会很不顺畅,这样就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望

有一个健康的身体,那就得好好学习正确的呼吸方法。
   
    另外一个保持活力的方法,就是要维持身体足够的精力。怎样才能做到这一

点呢?如果你一般都得睡上8至10个小时的话,很可能有些多了点,根据研究调

查,大部分人一天睡6到7小时就足够了。

    还有一个跟大家看法相反的发现,就是静坐不能保存精力,这也是为什么坐

着也会觉得疲倦的原因。要想有精力,我们就必须“动”才行。研究发现,我们

越是运动就越能产生精力,因为这样才能使大量的氧气进入身体,使所有的器官

活动起来,惟有身体健康才能产生活力,有活力才能让我们应付生活中各样的问

题。
    由此可知,我们一定得好好培养出活力,这样也才能控制生活里的各样情绪。
    当你的心里充满一些具有活力的情绪,那么经由对人群的服务,可以让大家一同来分享富足。
2

路过

雷人

握手

鲜花

鸡蛋

发表评论 评论 (20 个评论)

回复 之一 2008-9-11 12:29
充满活力,快乐的过好每一天
回复 drak 2008-9-11 13:53
之一: 充满活力,快乐的过好每一天
呵呵,是的
回复 wxc 2008-9-11 19:47
一个人要有充足的睡眠才能充满活力哦,偶感觉经常催眠不足,唉~
不过还是能充实并且很快乐的过好每一天的 ^_^
回复 drak 2008-9-12 11:01
wxc: 一个人要有充足的睡眠才能充满活力哦,偶感觉经常催眠不足,唉~
不过还是能充实并且很快乐的过好每一天的 ^_^
我也睡眠不足啊,早睡早醒,应该是老了
回复 wxc 2008-9-16 15:38
drak: 我也睡眠不足啊,早睡早醒,应该是老了
呵呵,你真逗呀,早睡早醒是良好的睡眠习惯呀,希望你可以保持下去哦 ^_^
回复 drak 2008-9-16 15:43
wxc: 呵呵,你真逗呀,早睡早醒是良好的睡眠习惯呀,希望你可以保持下去哦 ^_^
我现在是睡眠严重不好,偶尔几次早点睡,11点睡到2-3就醒了,还保持啊
老了,身体不行了,像你这样的年轻人要注意身体,保持充沛的活力
回复 wxc 2008-9-16 15:49
drak: 我现在是睡眠严重不好,偶尔几次早点睡,11点睡到2-3就醒了,还保持啊
老了,身体不行了,像你这样的年轻人要注意身体,保持充沛的活力
呵呵,如果你经常是这样的话,那就是你的生物钟搅乱了,要调整过来可不是件容易的事情哦,要有耐力才行呀,现在是考验你的时候了,加油哦 ^_^
回复 drak 2008-9-16 16:06
wxc: 呵呵,如果你经常是这样的话,那就是你的生物钟搅乱了,要调整过来可不是件容易的事情哦,要有耐力才行呀,现在是考验你的时候了,加油哦 ^_^
谢谢哦
是啊,很麻烦的,
人是最复杂的机器
希望能好起来吧
有一天能晚上10点睡到早上7点,中间不做梦,也不醒,那就太好了
回复 wxc 2008-9-16 16:19
drak: 谢谢哦
是啊,很麻烦的,
人是最复杂的机器
希望能好起来吧
有一天能晚上10点睡到早上7点,中间不做梦,也不醒,那就太好了
呵呵,你还经常做梦呀,这个要多喝些汤水才能解决呀,看看美食版,偶发过贴的,去看看吧,希望能帮到你哈 ^_^
回复 drak 2008-9-16 16:25
wxc: 呵呵,你还经常做梦呀,这个要多喝些汤水才能解决呀,看看美食版,偶发过贴的,去看看吧,希望能帮到你哈 ^_^
应该是神经衰弱了 啊
小妹妹,主要是家里没有人做啊
回复 wxc 2008-9-16 16:31
drak: 应该是神经衰弱了 啊
小妹妹,主要是家里没有人做啊
呵呵,你才多大呀,就神经衰弱了,真的很好笑呀 ^_^
你没有与父母一起住么?好可怜呀,同情一下你喽 ^_^
回复 drak 2008-9-16 16:45
wxc: 呵呵,你才多大呀,就神经衰弱了,真的很好笑呀 ^_^
你没有与父母一起住么?好可怜呀,同情一下你喽 ^_^
28了,老了啊
现在和父母住啊,不过妈妈去照顾姐姐的小孩了
爸爸又忙,没有时间去做时间长的菜
可怜到不可怜,在广东的时候也不是一个人住了7年多啊
谢谢,小妹妹,心肠很好
回复 wxc 2008-9-16 17:02
drak: 28了,老了啊
现在和父母住啊,不过妈妈去照顾姐姐的小孩了
爸爸又忙,没有时间去做时间长的菜
可怜到不可怜,在广东的时候也不是一个人住了7年多啊
谢谢,小妹
28的男生不老哦,应该是大好青年呀 ^_^
其实一个人住也挺好呀,蛮自由呀,独立性也强,偶一旦独立了一定会搬出去自己住的,喜欢自己独立自主的感觉 ^_^
呵呵,不要再夸奖偶了,偶会骄傲的呀 ^_^
回复 drak 2008-9-16 17:27
wxc: 28的男生不老哦,应该是大好青年呀 ^_^
其实一个人住也挺好呀,蛮自由呀,独立性也强,偶一旦独立了一定会搬出去自己住的,喜欢自己独立自主的感觉 ^_^
呵呵,不
呵呵,我觉得自己老了,至少心已老了
我喜欢一个人住,喜欢自由,可是在外面住了这么多年了,也应该和父母住一阵了
人总是这样孤独的时候想热闹,热闹的时候希望孤独,很矛盾的
你是不错啊,现在爱做菜的女孩好少了,不是骄傲,而是自豪
回复 wxc 2008-9-16 17:33
drak: 呵呵,我觉得自己老了,至少心已老了
我喜欢一个人住,喜欢自由,可是在外面住了这么多年了,也应该和父母住一阵了
人总是这样孤独的时候想热闹,热闹的时候希望
我喜欢一个人住,喜欢自由,可是在外面住了这么多年了,也应该和父母住一阵了人总是这样孤独的时候想热闹,热闹的时候希望孤独,很矛盾的
嗯,偶非常认同呀 ^_^
你是不错啊,现在爱做菜的女孩好少了,不是骄傲,而是自豪
是这样么?会不会显得太小家了,没有大志哦 ^_^
回复 drak 2008-9-16 17:49
wxc: 我喜欢一个人住,喜欢自由,可是在外面住了这么多年了,也应该和父母住一阵了人总是这样孤独的时候想热闹,热闹的时候希望孤独,很矛盾的
嗯,偶非常认同呀 ^_^
不会啊,我觉得很好啊,爱做菜的女孩很好
虽然现在酒楼里的大厨是男的多
回复 wxc 2008-9-16 18:13
drak: 不会啊,我觉得很好啊,爱做菜的女孩很好
虽然现在酒楼里的大厨是男的多
呵呵,偶可没想过到酒楼当大厨呀,只是喜欢自己做饭吃而已 ^_^
谢谢哈~
回复 drak 2008-9-17 09:58
wxc: 呵呵,偶可没想过到酒楼当大厨呀,只是喜欢自己做饭吃而已 ^_^
谢谢哈~
就是家里做,知道你只是喜欢啊,
这个又不是你专业
不客气
回复 wxc 2008-9-22 20:03
drak: 就是家里做,知道你只是喜欢啊,
这个又不是你专业
不客气
回复 drak 2008-9-23 08:49
wxc:

facelist doodle 涂鸦板

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