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哄自己开心的80种方式
哄自己开心的80种方式
发布者:
Ienfamily
|
发布时间: 2023-8-24 23:45
|
查看数: 185
|
评论数: 0
|
作者:小热
来源:有书
(ID: youshucc)
快乐其实非常简单,它就藏在生活的琐碎中。
♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠朗读音频
罗素说:
“所谓的快乐之道,是尽可能地使自己的兴趣宽广,并对引起自己兴趣的人和事,不做敌对的反应,而做友善的反应。”
生活中的快乐,并不是触不可及。
停下脚步驻足思考,你就会发现真正的快乐其实就在我们身边。
今天洞见君为大家整理了,让自己快乐的80种方式。
这些小事在平常日子里虽显得微不足道,但其蕴藏着无穷的能量,能够给我们带来极大的快乐。
01
1. 学会表达自我需要,让自己的每一次付出都能够有所收获。
2. 给自己一个小奖励,肯定自己在每一个小阶段中取得的成就。
3. 留给自己一首歌的时间,静静享受音乐带来的沉浸式快乐。
4. 读一本好书唤醒自己的大脑,积水成河积沙成塔,每天积累一点总有一天会迎来大的改变。
5. 学会夸夸,在和他人的交往中多一些夸赞和认可,让彼此之间更加和谐。
6. 尝试养一盆绿植,改善生活环境的同时,也能享受用心照顾的乐趣。
7. 养成起床后喝一杯水的习惯,借此调整自己的状态,更加从容的面对崭新的一天。
8. 培养午休的好习惯,放下繁忙的工作和任务,享受短暂的放松时间。
9. 参加一次团队活动,例如飞盘、跳舞等项目,在团队沟通协作的过程中寻找乐趣。
10. 每天坚持适度的运动,有健康的身体才有快乐的心情。
02
11. 定期整理房间,整洁的生活环境会给你一个愉快的心情。
12. 偶尔奖励自己一杯奶茶或者一块蛋糕,毕竟没有什么比吃一口甜食更让人快乐的了。
13. 看一部优秀的电影,全身心的投入剧情会让人忘却所有烦恼。
14. 每天给自己设立一个小目标,并努力去完成,推动自己不断向前。
15. 适当地选择断舍离,丢掉生活中过期以及不再需要的物品,其实也是在丢掉烦恼。
16. 周末给自己一次赖床的机会,放松和缓解劳累一周的身体。
17. 每一天在镜子前学会鼓励自己,自信的人会更快乐。
18. 偶尔放纵自己一次,忘掉减肥等种种苦恼,没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的。
19. 在附近的公园散散步,拥抱大自然就是拥抱快乐。
20. 拍一张好看的蓝天或者白云,快乐是需要被记录的。
03
21. 睡前洗一个热水澡,不仅能够让自己完全放松,还可以让自己更好的入眠。
22. 每月定量的存钱,花钱的快乐是瞬间的,而存钱的幸福却是持续的、踏实的。
23. 定期清理朋友圈,不要让分享生活的地方,充满广告和牢骚。
24. 每天冥想五分钟,放空大脑,提高专注力。
25. 忘记让自己不快乐的事情,别把时间浪费在没必要的忧虑上。
26. 学会原谅,原谅自己和身边的人,不在犯过的错误中过度内耗。
27. 专注于自己的工作,但是不要成为工作的奴隶。
28. 给生活制造新鲜感,尝试一些从来没有体验过的新鲜事物。
29. 为自己做一顿精美的晚餐,享受美食也享受制作美食的过程。
30. 培养一个兴趣爱好,充实自己的生活。
04
31. 为自己买一身喜欢的衣服,穿上新衣服的瞬间快乐加倍。
32. 早睡早起,养成一个良好的生活习惯。
33. 接受别人的优秀,嫉妒和攀比是烦恼的罪魁祸首。
34. 拒绝拖延症,今日事今日毕,不给明天留下烦恼。
35. 养一只宠物,宠物陪伴所带来的快乐超出你的想象。
36. 懂得管理自己的情绪,就是懂得如何最有效地获取快乐。
37. 勇敢把开心的日常分享到朋友圈,这样就会收获双倍的快乐。
38. 多和朋友沟通,把烦恼倾诉出去就会感到快乐。
39. 不在意别人的看法,活出自己才是真正的快乐。
40. 敢于改变自己,尝试一款新的发型或者发色。
05
41. 整理手机上不用的app,减少每天繁杂信息的收入。
42. 骑着车,感受在城市街道放空的感觉。
43. 随机坐一趟公交,不问终点,只看风景。
44. 给自己送一束花,有仪式感的生活必定很快乐。
45. 去逛一些新奇的小商品店,会有意想不到的收获。
46. 给喜欢的人认真准备一份礼物,看到对方惊喜的表情也会让你收获独特的快乐。
47. 做一次全身按摩,快乐就是和疲惫说再见。
48. 为自己计划一次短途旅行,快乐不仅在目的地,沿路的风景也很美。
49. 在热闹的街市中,感受人群的熙攘。
50. 认真看一次日落,见证日月更替,烦恼也会被快乐所取代。
06
51. 留一盏夜灯陪伴自己,夜晚的孤独感也会被亮光驱赶。
52. 尝试站在对方的角度考虑一个问题,很多让你不开心的问题也会迎刃而解。
53. 和想念的人约定一次见面,好朋友的陪伴是最好的良药。
54. 写三个自己与众不同的地方,告诉自己我很优秀。
55. 多花时间陪伴家人,阖家欢乐才是真正的快乐。
56. 享受独处的时光,学会和自己的内心对话。
57.拒绝邋遢,给自己一个干净整洁的外表。
58. 勇敢发泄自己的情绪,再坚强的人都有偷偷抹眼泪的时候。
59. 晒晒太阳,太阳的温暖会给人愉悦的感觉。
60. 读一些
幽默
搞笑的文字,笑一笑十年少。
07
61. 睡前简单整理和规划明天的事情清单,让一天更有条理。
62. 定期填满家里的冰箱,生活才会更有安全感。
63. 用文字记录自己的想法,理清思绪,深度思考。
64. 做任何事情提前十分钟,让自己更加从容。
65. 换一套新的床单被罩,会让自己更愉悦地进入睡眠。
66. 用心护肤,看着皮肤状态越变越好,心情也会更好的。
67. 关注每天的新闻时事,让自己与时俱进。
68. 尊重别人的观点和言论,学会善于倾听。
69. 保持一颗童心,简单纯真地看世界烦恼会减少一大半。
70. 去爬一次山,过程虽然辛苦,但是山顶的风景一定不会让你失望。
08
71. 给自己列一份心愿清单,并努力去实现它。
72. 给手机换一张自己喜欢的壁纸。
73. 买一个自己喜欢的香薰,闻到喜欢的味道会让人更安心。
74. 打卡一家自己想去很久的餐厅。
75. 夏天来一口甘甜的冰西瓜,这种满足感绝了。
76. 学会关心他人,并在他们需要的时候给予帮助和支持。
77. 保持微笑,爱笑的人一定会快乐和好运。
78. 关注今天,不惧明天,不因为还没有到来的困难提前让自己感到烦恼。
79. 给自己拍一组写真作为留念。
80. 定期地复盘和总结自己的生活。
▽
生活就像一桌盛宴,正是因为酸甜苦辣百味俱全,才显得更为精彩。
萧伯纳曾说过:
“多一点快乐,少一点烦恼。累了就睡觉,醒了就微笑。”
快乐其实非常简单,它就藏在生活的琐碎中,需要我们耐心发现和挖掘。
也许快乐并不是生活的主旋律,但是能够苦中作乐的人,就能够在平凡的生活中找到人生的价值和意义。
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,以最好的心理状态,活出怡然自得的人生。
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