英语家园

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问移动社区

搜索

哄自己开心的80种方式

发布者: Ienfamily | 发布时间: 2023-8-24 23:45| 查看数: 179| 评论数: 0|



作者:小热

来源:有书(ID: youshucc)

快乐其实非常简单,它就藏在生活的琐碎中。



♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠朗读音频



罗素说:

“所谓的快乐之道,是尽可能地使自己的兴趣宽广,并对引起自己兴趣的人和事,不做敌对的反应,而做友善的反应。”

生活中的快乐,并不是触不可及。

停下脚步驻足思考,你就会发现真正的快乐其实就在我们身边。

今天洞见君为大家整理了,让自己快乐的80种方式。

这些小事在平常日子里虽显得微不足道,但其蕴藏着无穷的能量,能够给我们带来极大的快乐。

01

1. 学会表达自我需要,让自己的每一次付出都能够有所收获。

2. 给自己一个小奖励,肯定自己在每一个小阶段中取得的成就。

3. 留给自己一首歌的时间,静静享受音乐带来的沉浸式快乐。

4. 读一本好书唤醒自己的大脑,积水成河积沙成塔,每天积累一点总有一天会迎来大的改变。

5. 学会夸夸,在和他人的交往中多一些夸赞和认可,让彼此之间更加和谐。

6. 尝试养一盆绿植,改善生活环境的同时,也能享受用心照顾的乐趣。

7. 养成起床后喝一杯水的习惯,借此调整自己的状态,更加从容的面对崭新的一天。

8. 培养午休的好习惯,放下繁忙的工作和任务,享受短暂的放松时间。

9. 参加一次团队活动,例如飞盘、跳舞等项目,在团队沟通协作的过程中寻找乐趣。

10. 每天坚持适度的运动,有健康的身体才有快乐的心情。



02

11. 定期整理房间,整洁的生活环境会给你一个愉快的心情。

12. 偶尔奖励自己一杯奶茶或者一块蛋糕,毕竟没有什么比吃一口甜食更让人快乐的了。

13. 看一部优秀的电影,全身心的投入剧情会让人忘却所有烦恼。

14. 每天给自己设立一个小目标,并努力去完成,推动自己不断向前。

15. 适当地选择断舍离,丢掉生活中过期以及不再需要的物品,其实也是在丢掉烦恼。

16. 周末给自己一次赖床的机会,放松和缓解劳累一周的身体。

17. 每一天在镜子前学会鼓励自己,自信的人会更快乐。

18. 偶尔放纵自己一次,忘掉减肥等种种苦恼,没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的。

19. 在附近的公园散散步,拥抱大自然就是拥抱快乐。

20. 拍一张好看的蓝天或者白云,快乐是需要被记录的。



03

21. 睡前洗一个热水澡,不仅能够让自己完全放松,还可以让自己更好的入眠。

22. 每月定量的存钱,花钱的快乐是瞬间的,而存钱的幸福却是持续的、踏实的。

23. 定期清理朋友圈,不要让分享生活的地方,充满广告和牢骚。

24. 每天冥想五分钟,放空大脑,提高专注力。

25. 忘记让自己不快乐的事情,别把时间浪费在没必要的忧虑上。

26. 学会原谅,原谅自己和身边的人,不在犯过的错误中过度内耗。

27. 专注于自己的工作,但是不要成为工作的奴隶。

28. 给生活制造新鲜感,尝试一些从来没有体验过的新鲜事物。

29. 为自己做一顿精美的晚餐,享受美食也享受制作美食的过程。

30. 培养一个兴趣爱好,充实自己的生活。



04

31. 为自己买一身喜欢的衣服,穿上新衣服的瞬间快乐加倍。

32. 早睡早起,养成一个良好的生活习惯。

33. 接受别人的优秀,嫉妒和攀比是烦恼的罪魁祸首。

34. 拒绝拖延症,今日事今日毕,不给明天留下烦恼。

35. 养一只宠物,宠物陪伴所带来的快乐超出你的想象。

36. 懂得管理自己的情绪,就是懂得如何最有效地获取快乐。

37. 勇敢把开心的日常分享到朋友圈,这样就会收获双倍的快乐。

38. 多和朋友沟通,把烦恼倾诉出去就会感到快乐。

39. 不在意别人的看法,活出自己才是真正的快乐。

40. 敢于改变自己,尝试一款新的发型或者发色。



05

41. 整理手机上不用的app,减少每天繁杂信息的收入。

42. 骑着车,感受在城市街道放空的感觉。

43. 随机坐一趟公交,不问终点,只看风景。

44. 给自己送一束花,有仪式感的生活必定很快乐。

45. 去逛一些新奇的小商品店,会有意想不到的收获。

46. 给喜欢的人认真准备一份礼物,看到对方惊喜的表情也会让你收获独特的快乐。

47. 做一次全身按摩,快乐就是和疲惫说再见。

48. 为自己计划一次短途旅行,快乐不仅在目的地,沿路的风景也很美。

49. 在热闹的街市中,感受人群的熙攘。

50. 认真看一次日落,见证日月更替,烦恼也会被快乐所取代。



06

51. 留一盏夜灯陪伴自己,夜晚的孤独感也会被亮光驱赶。

52. 尝试站在对方的角度考虑一个问题,很多让你不开心的问题也会迎刃而解。

53. 和想念的人约定一次见面,好朋友的陪伴是最好的良药。

54. 写三个自己与众不同的地方,告诉自己我很优秀。

55. 多花时间陪伴家人,阖家欢乐才是真正的快乐。

56. 享受独处的时光,学会和自己的内心对话。

57.拒绝邋遢,给自己一个干净整洁的外表。

58. 勇敢发泄自己的情绪,再坚强的人都有偷偷抹眼泪的时候。

59. 晒晒太阳,太阳的温暖会给人愉悦的感觉。

60. 读一些幽默搞笑的文字,笑一笑十年少。



07

61. 睡前简单整理和规划明天的事情清单,让一天更有条理。

62. 定期填满家里的冰箱,生活才会更有安全感。

63. 用文字记录自己的想法,理清思绪,深度思考。

64. 做任何事情提前十分钟,让自己更加从容。

65. 换一套新的床单被罩,会让自己更愉悦地进入睡眠。

66. 用心护肤,看着皮肤状态越变越好,心情也会更好的。

67. 关注每天的新闻时事,让自己与时俱进。

68. 尊重别人的观点和言论,学会善于倾听。

69. 保持一颗童心,简单纯真地看世界烦恼会减少一大半。

70. 去爬一次山,过程虽然辛苦,但是山顶的风景一定不会让你失望。



08

71. 给自己列一份心愿清单,并努力去实现它。

72. 给手机换一张自己喜欢的壁纸。

73. 买一个自己喜欢的香薰,闻到喜欢的味道会让人更安心。

74. 打卡一家自己想去很久的餐厅。

75. 夏天来一口甘甜的冰西瓜,这种满足感绝了。

76. 学会关心他人,并在他们需要的时候给予帮助和支持。

77. 保持微笑,爱笑的人一定会快乐和好运。

78. 关注今天,不惧明天,不因为还没有到来的困难提前让自己感到烦恼。

79. 给自己拍一组写真作为留念。

80. 定期地复盘和总结自己的生活。



生活就像一桌盛宴,正是因为酸甜苦辣百味俱全,才显得更为精彩。

萧伯纳曾说过:

“多一点快乐,少一点烦恼。累了就睡觉,醒了就微笑。”

快乐其实非常简单,它就藏在生活的琐碎中,需要我们耐心发现和挖掘。

也许快乐并不是生活的主旋律,但是能够苦中作乐的人,就能够在平凡的生活中找到人生的价值和意义。

点个在看,以最好的心理状态,活出怡然自得的人生。

最新评论

快速回复 返回顶部 返回列表