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早上起床黄金9分钟,为了自己收藏起来! ...
早上起床黄金9分钟,为了自己收藏起来!
发布者:
englishfa
|
发布时间: 2023-5-24 02:15
|
查看数: 111
|
评论数: 5
|
来源 | 老子道德经
早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”,将这9分钟做好了,强身健体,延年益寿!
1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
7、轻按肚脐一分钟——促进消化
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目
长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝,血糖就低了。
三七爱上了山楂,血压就降了。
决明爱上了荷叶,大便就通了。
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归,气血就顺了。
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。
您爱上了养生,美丽健康就来了!
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最新评论
kevincen
发表于
2023-5-24 04:52:26
useful,collected
cdzhaoliang
发表于
2023-5-24 07:40:50
一日之季在于晨。
kevincen
发表于
2023-5-25 15:10:42
黄金九分钟。
偶像猪
发表于
2023-5-25 15:21:12
加油
baigubit
发表于
2023-5-26 10:09:10
不错啊。
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