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越活越好的8个习惯,请逼自己养成

发布者: scarecrow | 发布时间: 2021-8-3 21:26| 查看数: 69| 评论数: 2|


                               
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作者:小来

来源:小来生活志
(ID: xiaolaishz)

卓越不是单一的举动,而是习惯。



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培根说:“习惯是一种顽强而巨大的力量,他可以主宰人生。”

一个人的习惯里,藏着他的命运。

走上坡路的人,都有这几个习惯。

01

规律作息

巴尔扎克说过:“有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。”

规律作息使我们精力充沛,精神饱满,对工作生活都多有助益。

早睡早起无疑是最佳的作息状态。

但由于工作性质,或是一些特殊因素,早睡早起对许多人来说成为了奢望。

那么,尽可能应该做到的就是使我们的作息变得规律。

长期规律作息的人,精神状态极佳,反映在身体上,是更年轻,更少疾病。

新东方创始人俞敏洪,每日12点睡觉,早上6点半起床,十分规律。

规律作息带来的是好身体,这让他能以更好的精力投入工作,显然成果颇丰。

好作息能帮助你养成好习惯,作息好了,生活便不会太差。

02

清淡饮食

《嘉业堂丛书》有云:“养生之道,莫先于饮食。”

吃饭,是一件大事。

现在,人们越来越会吃,却也吃的越来越不健康,鲜香麻辣成了饮食主流。

但饮食清淡,才是真正的养生之道。

少油、少盐、少糖、少辣,谓之清淡饮食。

清淡饮食不仅仅还原食物本味,还能够更好的保留食材的营养成分,能够给人更好的身体状态。

杨幂,向来以精致形象示人,饮食方式功不可没。

一次节目中,朋友请她吃饭,一桌的清淡食物,让网友见识到女明星的毅力。

要知道,吃的清淡,才是吃的健康。

健康饮食是一种好习惯,饮食对了,身体也就好了。


                               
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03

多运动

马约翰说过:“运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。”

运动的魔力太大了。

运动能够减少脂肪,改善体型,让我们更苗条;

运动能够改善血脂血压,减少患慢性疾病的风险;

运动还能够缓解情绪,减轻焦虑,让心灵更放松。

还记得之前上热搜的107岁陕西老奶奶,每天早上做100个拉伸运动,让人惊叹。

老人用行动诠释了什么是“生命不息,运动不止”。

从现在起,开始运动,哪怕每天10分钟,也会遇见不一样的自己。

04

不拖延

拖延是很多人的通病。

拖延的人时间观念比较差,缺乏紧迫感,总喜欢把事情压到最后一刻做。

每个人身边都有这样的拖延人士。

他们工作效率低,工作成果也通常不够优秀。

随之而来的便是懊恼与后悔,造成恶性循环。

“人拥有的东西没有比光阴更贵重、更有价值的了,所以千万不要把今天所做的事拖延到明天去做。”

正如贝多芬所言,拖延无异于浪费我们的生命。

拖延是成功路上的绊脚石,拒绝拖延,才能够离成功更近。


                               
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05

常思考

托马斯·胡德曾说过:“一分钟的思考抵过一小时的唠叨。”

当代人缺乏思考,已经是不争的事实。

信息爆炸时代,我们每天接收的信息太多了。

以至于我们总把信息当观点,在各种说法之间摇摆不定,丧失了独立思考的能力。

正如前段时间的成都49中学生坠楼事件。

一时间,网络上谣言四起,网友被各路谣言带偏,质疑学校,质疑政府。

直到官方公布监控视频,真相尘埃落地,质疑才消失。

这正是缺乏思考的典型现象。

接收信息本是好事,但若缺乏辨别能力,不分真伪,不加思考,便极易被带入误区。

常思考,常进步,便多了思想的深度,少了谣言的广度。

06

常读书

高尔基说:“我读书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义。”

读书与不读书,过的是不一样的人生。

常读书的人,获取了知识,学习了观点,提高了思想的高度;

不读书的人,眼界狭窄,用寸光揣度天下事,离真理越来越远。

古人云:“三日不读书,便觉言语无味,面目可憎。”

读书绝对是提升自己的最低成本的方式。

匡衡以“凿壁偷光”事迹流传千古,今日具备充分的阅读条件,又怎能拒阅读于千里之外?

常读书,不仅充实了时间,更拓宽了眼界。


                               
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07

稳情绪

拿破仑曾言:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”

能控制情绪的人,方可控制人生。

胡适先生在《我的母亲》一文中,记录了母亲对自己的影响。

他的母亲气量大,性子好,对待家人,甚至对待债主,始终都是一副和气相。

胡适感慨道:“世间最可厌恶的事,莫如一张生气的脸。”

想来的确如此。

情绪无常,不仅伤己,更会伤人,让人避之不及。

稳定情绪,温和待人,是处世待人的不二法则。

08

好心态

著名心理学家马斯洛说过:

“心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。”

人有好心态,便是任何困难都无法打倒他。

霍金,可以说是拥有这世间无人能敌的心态。

全身瘫痪,不能说话,全身唯一能动的地方只有两只眼睛和3根手指。

即便如此,他却说出“我的手指还能活动,我的大脑还能思维。”这样振奋人心的话。

不以物喜,不以己悲,练就宠辱不惊的好心态,生活一定更加美好。

人生的路是自己修炼出来的,好心态成就好人生。



亚里士多德曾说:“卓越不是单一的举动,而是习惯。”

人生之路,道阻且长,想要获得成功,必然要付出持之以恒的努力。

让人走上坡路的习惯,总是不会轻松。而一旦养成,便会受益终身。

点个在看,余生,愿你养成好习惯,成就更好的人生。


最新评论

chinesewuyi 发表于 2021-8-4 16:12:09
谢谢分享
kevincen 发表于 2021-8-4 22:49:23
做好不拖延!
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