英语家园

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

上瘾性行为,正在毁掉年轻人

发布者: enfamily | 发布时间: 2021-4-21 13:31| 查看数: 79| 评论数: 1|



文/南木大叔  主播/艳坤

来源/南木大叔(ID:nanmudashu)

什么是人?欲望满身。

现在的年轻人,似乎正在完美诠释这句话的意义。

只追求瞬间的精神或物质欲望的满足,却无法承担后果,每一个心浮气躁的瞬间,都是欲望在蠢蠢欲动。


                               
登录/注册后可看大图


前不久,看到一个触目惊心的消息。

一个24岁的女孩早上起床,发现左半身完全麻痹,毫无预兆得了中风。

等去了医院,医生简单了解情况后,问她:“你是不是熬夜了?”

女孩不以为意,回答:“我昨晚凌晨1点睡的,今天早上9点多醒了,就变成这样了。”


                               
登录/注册后可看大图


没想到医生却直呼病情严重,要高度重视,还给女孩拍了脑部CT,发现女孩年纪轻轻,但脑部已经有严重的血管瘤。

再加上因为长期熬夜导致血压波动,加速了她血管瘤的增大,她脑内的血管随时都有破裂出血的可能。

因为熬夜成瘾,脑袋里像是从此安装了一颗定时炸弹,一旦大出血,就可能出现无法挽回的结果。


                               
登录/注册后可看大图


当医生问到女孩长期熬夜是否因为加班时,女孩连连否认,她并不是因为经常加班而熬夜,只是养成了晚睡的习惯。

更可怕的是,看到这个消息的很多年轻人,第一反应是:“她才熬夜到凌晨1点就这样?我已经连续几天都凌晨才睡了……”

的确,很多年轻人都把“报复式熬夜”当做一种习惯,晚上睡觉前躺着玩会儿手机,仿佛只有夜深人静的时间,才是一天当中真正属于自己的。

可是年轻并不是资本,纵容自己熬夜成瘾,身体在垮掉之前并不会跟你打招呼。

南京的徐先生,连续熬夜10多天,每天都是12点后入睡,有天突然陷入昏迷。

被送到医院后,医生发现他因为熬夜全身失血已经超过一半。


                               
登录/注册后可看大图


海口的一个女孩经常熬夜玩手机,总觉得眼睛热热的,还会不受控地流眼泪。

去医院检查才发现得了干眼症,不仅导致了眼睑缘炎,甚至面临失明的风险。


                               
登录/注册后可看大图


因为工作或学习而熬夜的人,固然有自己的苦衷,可更多人只是无法控制自己,早上睁眼做的第一件事是刷手机,睡觉前做的最后一件事也是刷手机。

凌晨两三点还在床上逛淘宝、刷微博、刷朋友圈,越刷越兴奋,越兴奋越睡不着。

长此以往,头疼、胸闷、注意力不集中、过度疲劳、心源性疾病猝死等各种疾病都有可能随时找上门来。

如果一直不以为意,最终毁掉的是自己的身体,仅仅因为纵容自己娱乐的欲望,就养成熬夜的习惯,搭上生命,值得吗?


                               
登录/注册后可看大图


我们都知道,唯有自律能换自由,可真放到日常生活中,又有多少人做得到克制欲望?

通宵打游戏、熬夜看短视频、胡吃海塞、烟酒不离口……年轻人一边喊着养生,一边透支着健康,已经是常态。

殊不知毫无节制的欲望,不仅会蚕食你的意志,还会消耗你的未来。

记得韩国曾经有一档节目记录了一位36岁独居女性金世恩的生活。

曾经的她身材苗条,却在结婚后身材走样,最胖的时候高达188斤,丈夫提出了离婚,身边的人也开始嫌弃她。

对于这一转变,她很委屈:“为什么我很努力减肥,还是这样?”


                               
登录/注册后可看大图


而在节目组记录后发现,她一天摄入的卡路里,高达6000大卡,足足是普通成年女性的3倍:

早上自制的牛奶燕麦,一吃就是3碗;

躺着看电视,又随手抓起坚果吃不停;

下午到了单位,一口气吃掉9个鸡蛋;

晚上和同事下馆子,回家又吃巧克力……

嘴上虽然说着要减肥,可是实际却纵容着自己吃掉身体根本负荷不了的食物,贪图口腹之欲,最终毁掉了健康。


                               
登录/注册后可看大图


像金世恩一样不自觉就毁掉了生活的人,不在少数。

有人说,2020年太丧了,每天都过得漫无目的,真希望时间可以重启。

但在我看来, 即使可以重来,放纵的人一样无法改变人生,每天睁开眼就开始玩手机,然后浑浑噩噩到深夜。

要知道世界上从来没有无聊的生活,只有放纵的生活态度。

放眼生活中,有多少人下班后忙着看剧、搜八卦、刷视频,而有人却利用业余时间阅读、考证。

有人会为了购物狂刷信用卡、花呗,欠了一屁股债,有人却会将部分收入储蓄起来或者做投资,实现“财务自由”……

上世纪60年代,美国有个著名的斯坦福棉花糖实验。

实验的开始,孩子们被实验人员告知:

“我给你一颗棉花糖,然后我会离开15分钟。

如果我回来的时候,这颗棉花糖还在这儿,你会再得到一颗,这样你就会有两颗棉花糖。”

实验人员走后,三分之二的孩子忍不住把棉花糖吃了,而剩下的孩子却克制了馋念,等到实验人员回来。

后来,吃掉棉花糖的三分之二的孩子,都泯然众人,而那三分之一懂得延迟满足的孩子,长大后基本都能有所建树。

所以你看,放纵自己欲望的人和懂得克制欲望的人,过的是截然不同的人生。

时间是最公平的裁判,它最终会奖励那些克制自己的人,去惩罚那些早早享乐,浑浑噩噩的人。


                               
登录/注册后可看大图


欲望总是会迫使我们及时行乐,被欲望支配的我们会做出很多急功近利的事情。

而节制意味着对自身的一种合理控制,意味着我们对未来长远且清晰的规划,节制,才是做人的最高意境。

就比如在一部分人打着“一直熬夜一直爽”的口号消耗自己时,那些严格要求自己早睡早起的人,他们过着完全和晚睡的人不一样的人生:

苹果CEO蒂姆·库克,每天4点半开始发邮件;

Square CEO杰克·多西,每天5点半准时起床。

若干年如一日的自律,不仅带给了他们健康的身体,也带给他们更清醒的状态和思维,将他们送到了普通人终生难以企及的高度。

再比如在年轻人沉迷于短视频等碎片化娱乐时,那些拒绝垃圾快乐的人,他们的生命比我们想象中更精彩:

清华才女武亦姝,妈妈是小学美术老师,爸爸在科研机构工作,从很小开始,爸爸规定她每天4:30以后不用手机,专心读书。

客厅、书房、卧室、儿童房、卫生间,家里随处可见历史哲学宗教、社科文学艺术书籍……而她因为日复一日的积累,获得了才情和学识,腹有诗书气自华。


                               
登录/注册后可看大图


生命是一场马拉松,只着眼于当下舒适的人,最终会被那些坚持着向前奔跑的人远远甩在后面。

而那些你为改变自己而克制欲望的行为,终会让你变为更优秀的人。

希望每个“纵欲成瘾”的年轻人,都能从此戒掉过度的欲望,不再沉迷于肤浅的娱乐,真正掌握自己的人生。

自我约束是成人世界的标配,不想荒废人生,就一定要先谈克制,再谈欲望。

作者:南木大叔,身高一米八五的情感DJ,看过太多悲欢,内心依然温暖。微信公众号:南木大叔(ID:nanmudashu)。

最新评论

kevincen 发表于 2021-4-22 15:10:19
上瘾了。
快速回复 返回顶部 返回列表