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　　一是，为健康而自律。

　　身体健康的重要性无需多言，但在我们身边不难发现，有很多人在年轻健康时胡吃海塞、在身强体壮时通宵熬夜、在身体每况愈下时才后悔莫及。

　　其实，我们并不缺少健康常识，更多缺的是自律精神。明知熬夜伤身，却忍不住通宵追剧打游戏；明知抽烟酗酒是不良习惯，却总是戒不掉；明知运动有益健康，但还是坚持了几天就懒得动弹……

　　“知易行难”，几乎是每个人身上的通病。可是，当一个人能为了健康而自律，去保持自己可能不喜欢但正确的习惯，他的生活就会越过越好。因为自律是成就自我的必备条件，健康是实现成就的前提。

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　　二是，活得有趣。

　　什么是有趣呢？有人说，就是有趣味、有情趣、有兴趣。活得有趣，与积极乐观的生活态度密切相关。

　　人若无趣，就容易愁眉苦脸、忧心忡忡，整天唉声叹气。一个有趣的人则不然，他（他）的气场能叫人奋发、让人快乐，由于他（她）的存在，周围的人也容易变得热闹起来。

　　有趣的人善于寻找平凡生活中的乐趣，柴米油盐也能开出花。能抵抗岁月无情的，唯有积极乐观又有声有色的人生。

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　　三是，懂得爱惜自己。

　　人生中很重要的一件事，就是做好自己、丰富自己、爱惜自己。这是一种宠辱不惊、自得自信的人生态度。

　　每个人都有自己的生活，别人的生活再好，也未必适合自己；只有适合自己的，才是最好的生活。人要努力活成自己想要的样子，活在自己的生活中。

　　懂得爱惜自己，不断丰富自己的本心，平凡的生命也会焕发光彩。

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　　四是，懂得取舍。

　　在我们的生活中，如何取舍一直是个难题。其实，取舍的精髓在于舍掉不必要的，才能抓住更宝贵的。

　　生活中，房间堆放杂乱，要时常打扫，舍弃无用的物品；社交上，用心地去珍惜那些真正关心你、爱护你的人；工作上，目标不必定得太多太远，坚定朝着一个方向，用心做好手头的事；言语上，简洁明了地把话说到点上……

　　人生匆匆，我们终会懂得：简单朴素的人生最值得过，越简单的人生越自在。

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　　五是，情绪平和。

　　人生越过越好的人，必定有很强的情绪管理能力。如果总是控制不好自己的情绪，是一件很伤人的事情。愤怒的情绪不仅会伤害自己的身体，也会对他人造成伤害。

　　不是每个人天生都会控制情绪，但真正成熟的人会时刻留意不让自己栽在坏情绪中。

　　生命里的每一天都是崭新的，我们拥有的每一刻都不可复制。负面和过激的情绪会伤害自己和身边人，是对生活最无意义的消耗。不盲目较真、不过分纠缠，看淡得失，情绪平和，生活才会成为你想要的模样。

来源：京博国学（ID: jingboguoxue） | 作者：京博国学 | 主播：赵文龙