开启辅助访问      

英语家园

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索

凌晨1点,20岁女孩通宵玩手机险失明:放纵欲望,正在毁掉你的生活!

发布者: x-kai | 发布时间: 2020-9-23 11:49| 查看数: 131| 评论数: 0|





点击收听读者电台 本期主播×玮玮

文 | 汤汤

来源:行动派DreamList(ID:xingdongpai77)



几天的放纵,换来一生的遗憾和痛苦。

近日,一名20岁的女生小冬宅在家里,因为过度熬夜打游戏,导致视网膜脱落。

小冬是一个不折不扣的游戏迷,经常一打就是大半天,有时甚至一天可以打20多局。

这次,好在就诊及时,她的视力在慢慢恢复。

但是回想起视力突然下降的感觉,小冬还是心有余悸:“看东西重影和眼前有黑影遮挡的感觉太恐怖了。”



你有想过,自己每天花多少时间在手机上吗?

《中国移动互联网2020春季报告》显示:

“全网用户每天花在手机上的时间为7.2小时,相比于2019年人均5.6小时,同步增长了28.6%。

对于95后来说,每天看手机的时间,几乎长达8.33小时。”(来源《95后手机使用心理与行为白皮书》)



人们对于网络的依赖日渐加深,像上瘾一样,无法自拔。

在地铁上或是等待红绿灯的路口,一眼望去,几乎每个人都在低头玩手机;

凌晨两三点,还有人往群里发送游戏邀请;

大多数人习惯拿着手机在多个APP之间反复切换,不玩到手机没电不睡觉。



伴随毫无节制的欲望而来的,是熬夜、作息紊乱、无法掌控时间……

毁掉一个人有多容易?

让他无节制地满足自己的欲望就够了。



虚假的满足感,正在毁掉你

娱乐段子、明星八卦、短视频、游戏……

有时候,我们明知道这些东西是无用的,可就是忍不住打开阅读,关闭之后,再打开另一个,犹如一个机器,循环往复。

正如尼尔·波滋曼所说:

“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而是我们所热爱的东西。”

当你把太多的时间花在了享受短暂的快乐上,任由自己的身体和精力被无止境消耗时,最后剩下的那些可怜的认知,更难支撑自己去思考、追求更有价值的事物。

更可怕的是沉浸在“快乐”中,不知不觉丧失对现实的思考和追求,慢慢变得麻木。

我的一个朋友便是如此,前段时间,他唉声叹气向我抱怨说:

“现在的工作消耗掉了我所有的热情,每天碌碌无为,闷闷不乐,岗位得不到重视,没有提升,也看不到未来,这次我一定要走了。”

一个月后,当我再去问起他时,他的计划没有半点进展。

其实他一开始就做好了详细的规划,

只是在实行之前,他都会先舒舒服服地躺在床上看会视频刷刷八卦。

手滑一分钟,人间三小时。

对于计划的失败,他不仅没有遗憾,甚至还语气轻松地自我安慰道:“刷视频不仅可以放松,科普类视频还可以学到东西,这样的生活好像还不错。”

这种没有门槛的满足感,的确令人愉悦,但反之它也会明目张胆地偷走一个人的不甘和野心。

人性之中最可悲的是,我们都拖延着不去努力,都梦想着有朝一日会遇到伯乐,而不能静下心对自己加以刻苦琢磨。

就像莎士比亚所说:

“我荒废了时间,时间便把我荒废了。

你抛弃了现实,现实也会抛弃你。”



成功开放的花儿

都少不了奋斗的汗水

为理想而克制欲望,并拼命奋斗是一件很美妙的事情。

28岁的程序员郭宇正是如此。

年纪轻轻身价过亿,已经实现了财务自由,

他的经

历也让无数人艳羡不已。

有人觉得,他的成功不过是因为运气好罢了。

偶然的成果可以说是运气好,可如果每一次都想要成功,就必须要有实力来作为支撑了。



其实郭宇并不是别人口

中的学霸,他中考踩线进入深圳中学,因为成绩靠后被分到了末班,后来,凭着踏实认真地学习,慢慢赶上来后,才被重新分到重点班。

高考结束后,他自学编程,建立了一个属于自己的网上论坛。

他看过大量的书,在高中和大学时期就办过读书会。

大学读到不喜欢的专业,他并没有浑浑噩噩,而是一直在熬夜学编程。

回顾郭宇前十几年的人生轨迹不难看出,好运的背后,一定是常人难以想象的艰苦和努力。

之后再度谈起曾经的经历时,他只是淡淡地说:

“那台款式老旧、性能低下的电脑陪我度过无数个日夜,它在每一个深夜运行着错漏百出的代码,我一遍遍调试,小心敲击着键盘,舍友鼾声隆隆.....”

世上没有随随便便的成功,现在我们看到的显贵,背后都是数十年如一日的厚积薄发。

说到厚积薄发,不得不让人提起的,还有演员易烊千玺。

《少年的你》上映后,好评如潮。

学者李银河说:“原来易烊千玺是个演技派的好演员。”

导演曾国祥说:“千玺完全超乎新演员的表现……”

可谁能想到,这是他第一次亮相大荧幕。



更让大家惊喜的是,在其他方面,他也十分优秀:

贝斯、架子鼓、B-BOX、钢琴、笛子、大鼓、葫芦丝、吉他,他一个人就是一个乐队;

民族舞、街舞、拉丁舞,他一出来就能惊艳全场;

书法、国画、滑雪、跆拳道、魔术,他都能玩得有模有样。

才刚刚20岁的他,优秀却不傲慢,沉稳且不世俗。



在一次访谈中,他谈到了平日紧张的学习和生活情况:

“在车上换衣服,吃饭也在车后面,六七点上课,九十点坐车回来,搭末班车回来,如果没有就坐地铁。”

言语中没有任何不满、抱怨。

易烊千玺的妈妈曾在节目中说道:“应该没有几个人经历过,我跟千玺之间的这些东西,真的很辛苦。”

无数的汗水和时间,才凝聚成了现在的他。

当你从虚假的快感中脱离,重新审视自己,你会发现,

真正能让我们获得充实感和满足感的,是那些需要长期投入的事物。

我们真正追求的快乐,是精神的富足,它所带来的满足感终究会沉淀在一个人的气质里。



拒绝“垃圾快乐”,寻找其他快感

小时候,一颗糖、一朵小红花就足够我们欢呼雀跃一天。

长大后,拥有再多的美食玩具,我们也都难有发自内心的快乐,生活仿佛也不那么有趣了。

为什么?

因为人们的心理阈值是会不断升高的。

举一个小例子:

有些爱看韩剧的女生,因为看过了太多完美的设定,对另一半的心理阈值太高,更容易看不上身边的男生。

消遣娱乐产品“低成本、高回报”的刺激让阈值不断升高,而学习思考这种需要花费大量时间,高成本,短期内难以看到收获的事情,很多人便不愿意去做了。

所以,拒绝“垃圾快乐”的第一步,你需要有意识地控制自己的阈值。

1.控制阈值

能力有限,就不要挑战欲望。

尽量不要接触那些让人兴奋、阈值不断上升的东西,如果你已经上瘾了,那就要想办法远离。

比如去图书馆不带手机,卸载相关的APP,让朋友监督你,重新下载一次罚款100元等。

2.

定一个中短期目标


人们的内心就像是空空的洞,当没有真正热爱的东西时,垃圾快乐就会趁虚而入。

给自己定一个中短期的目标,尽可能拆解成每天的小目标,每天进步一点点,建立积极的反馈。

即时良好的反馈,更能帮助你坚持做成一件事。

3.

发展其他的兴趣


任何会带给我们快感的事物,都有潜力让人对其上瘾。

如果一种行为是一个人生活中唯一的快感来源,人们就有更大可能对这种行为成瘾。

观察身边那些优秀的人,他们不是不喜欢“垃圾快乐”,只是他们还有其他上瘾的东西。

比如钱、事业、强健的体魄,其他兴趣爱好等等。

世间没有

那么多的“也许”,那些辞藻不过是为我们的念念不忘,找一个可以慰藉自己的借口。


想想那些你想拥有但从未拥有过的东西,如果想要拥有,那就去做那些你从未做过的事吧。

作者:汤汤。本文首发于微信公众号「行动派DreamList 」,ID:xingdongpai77,在这里,用行动创造每一个当下。

主播:玮玮,微信公众号:主播玮玮,玮玮阿姨讲故事。


最新评论

快速回复 返回顶部 返回列表