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夜读 | 别想太多,就是最好的养生

发布者: Iloveenfamily | 发布时间: 2020-9-16 12:13| 查看数: 77| 评论数: 1|





听过一句特扎心的话:“这世上最不开心的,莫过于那些想得太多的人。”

他们总是用过分的想象力,脑补出一些莫须有的问题,折腾得自己身心俱疲。

美国一位著名的心理学家也说:“过度思考是一种病。”

许多的烦恼,都是因为胡思乱想才产生的困境。

人世已难居,生活已不易,何苦再为难自己?

事情想开了,就会有另一番天地。

01

世上本无事,庸人自扰之

曾在知乎上看到过一位网友的自述,说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。

起初两个人聊得也很愉快,可突然对方就不回她消息了。

她就开始胡思乱想,觉得是不是自己说错了话,惹得前辈生气了?

或是和她聊天太无趣了,所以前辈不想再搭理她了?

又或者是觉得她根本不配,直接拉黑了她?

可一个多小时后,她又收到了前辈的微信:

“不好意思,我刚刚在外面,手机没电了。”

有人说:“生活中80%以上的烦恼,都是源于想太多。”

因为想得太多,会让简单的问题复杂化,甚至是创造出一个根本就不存在的问题来,从而让自己陷入无尽的烦恼中。

如同故事里的网友,只因对方的手机没电了,就脑补了一出回环曲折的大戏来折磨自己。

想太多的人活得最累,敏感的人最容易心碎。

别人没回一条信息,一句寻常的“呵呵”,或是一条感叹的朋友圈,他们就会对号入座,以为对方是在针对自己,然后心碎了一地。

过分的敏感和在意都是一种病,它会让人活得犹如惊弓之鸟。

可到头来,除了让自己身心俱疲,别无意义。

美国一位著名的心理学家曾做过个实验,要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。

到了三周后,发现其中九成的烦恼都没发生。

接着他把剩下的烦恼再次投进纸箱中,可三周后,却发现那些烦恼,也不再是烦恼了。

你以为的问题,其实并不一定会发生;即便是天大的难题,也自有它的解决之道。

斯蒂文森说得好:“一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念,全神贯注地走自己脚下的人生之路。”

该来的挡不了,不该来的求不到。

想得少,烦恼才会少;想得开,快乐才会到。

当你把心态调整好,人生处处是自在逍遥。

02

想太多,是自我折磨

有人说:“世上最可怕的事莫过于,晚上想了千条路,早上起来走老路。”

因为没有行动,想得再多也没有意义,不过是苦了自己的心,甚至还会因此错失了良机。

网上曾有句很火的话:想太多不一定是件好事,它只会让你血压增高和增加烦恼,对一些事情也是于事无补。所以最重要的是在做中想,想好了就去付出行动!

细细想来,的确如此。

做事不过脑固然糟糕,但凡事想得太多也未必就好。

对未来的事想得太多,只会让自己在原地裹足不行,错失掉了良机。

对当下的事想得太多,只会在无形中设下诸多障碍,让自己难以尽兴。

对过去的事想得太多,只会让自己深陷在后悔自责里,难以继续前行。

别总说如果,人生没有那么多如果,做了才会有结果。

与其思虑万千,不如放手去做。

若是成功,叫做精彩;若是失败,也算还了自己一个交代。

03

人生何必纠结,想开就是晴天

烦恼由心生,困境由己造。

所谓的烦恼不过是庸人自扰,心若想开,方得自在。

听过这样一个故事,从前有个农夫和农妇,两人是邻居。

农夫每天都快乐,可农妇却每天都很苦闷。

一个阳光明媚的早晨,农夫高兴地对农妇说,今天的阳光很好。

可农妇却说,阳光虽然好,但也会带来炎热,担心把农作物烤焦了。

不久之后,天空下起了雨,农夫又感慨道:“真是一场及时雨,农作物们可以开怀畅饮了!”

可农妇依旧愁容满面:“这雨要是下个不停,农作物可会吃不消的!”

为了让邻居开心,农夫费劲周折弄来了一条聪明的狗,来为她表演特技。

他把一根木棍扔进湖里,狗就立刻钻进水里将木棍叼了回来。

农夫兴冲冲地问农妇,狗是不是表演得很棒?

可农妇却紧锁着眉头说:“我都快担心死了,看着狗在湖里翻腾,好怕它淹死啊!”

西方有句谚语:“同一件事,想开了就是天堂,想不开就是地狱。”

天堂地狱,不过人的一念之间。

若是像农妇一样,什么都往坏处想,那就天天是悲剧;若是随了农夫的心境,那就处处有欢喜。

其实人活一世,没有谁能事事顺心如意。

那些笑容常在的人,不过是摆正了心态,能把事情想开。

俗话也说:“有心者有所累,无心者无所谓。”

心有千千结,人生就处处是纠结;心中无挂碍,人生就时时有自在。

如果你觉得身处困境,不妨就换一种心境。

心若想开,福气自来;把事情想开,就能驱散阴霾;改变了心态,就能改变状态。

快乐其实并不难,想开了就是福,看开了就有路。

愿往后的每个日子里,你我都能不把愁事挂心头,每天都是人生好时节!



责编:翟巧红 | 编辑:姜越

作者 | 苏绾,十点读书 ID:duhaoshu

插画 | 人民网 徐紫薇

主播 | 王宇杰


最新评论

kevincen 发表于 4 天前
养生:别想太多。
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