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高考的世界里没有【容易】二字

发布者: dreameryang | 发布时间: 2020-7-1 16:15| 查看数: 1072| 评论数: 1|

高考,公平吗?

最近,陈春秀、罗彩霞、苟晶等几例被冒名顶替上大学事件看的小编心里十分气愤。

对于大多数人特别是农村学子们来说,知识改变命运是他们的信仰,高考是实现他们梦想的通道。然而十几年的寒窗苦到头来却是为别人做了嫁衣裳,还是跟自己差了几百分的学渣。作为一个经历过高考的过来人,小编真的很火大!


                               
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再过6天,高三学子们即将迎来今年的高考。值得庆幸的是,现在高考的审核越来越严格,冒名顶替事件几乎不可能发生。即使出了问题,也可以快速反应,及时追责,不会像陈春秀们一样过去十几年后才能为自己讨回公道。

对于高考的公平问题考生和家长们不需太过担忧,目前的重点就是——全力以赴,决战高考!


                               
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特殊高考季,这些问题要注意

与以往的高考不同,今年的高考由于疫情的影响而推迟,而且依然要在疫情防控下进行。而根据教育部披露的数据显示,今年高考报名人数高达1071万,比去年高出40万,无疑增加了高考的防疫难度。

一面是意义重大的高考,一面是疫情防控安全,面对特殊高考季,这届家长和考生们该如何应对?

近日,汤臣倍健联合浙江省官方权威媒体浙江6频道、杭州九洲大药房等各方力量策划推出了“健康好体魄 决胜迎高考”公益助力系列直播活动, 邀请相关政府职能部门负责人、相关领域的医学专家等权威代表,为考生和家长提供考前权威有效建议。


                               
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小编根据直播内容为大家整理了一些备战高考需要注意的问题,希望能帮助到广大考生和家长。

如何科学备考、安全赴考?

01放平心态,保持信心

高考由6月延至7月,天气会更热,考生的心理压力也会加大。对此,浙一医院精神卫生中心二级教授、浙江省心理咨询与治疗行业协会会长许毅在直播为考生和家长们分享了几点建议。

(1)考生怎样调整复习心态?

建议考生保持科学的复习节奏,加强复习自己的短板,复习拿手的科目虽然会带来较好的心理安慰,但在高考中短板是影响总体成绩的关键。

(2)高考最后阶段考生如何提高自信心?

建议考生保持平常心,放下包袱,给自己制定合理的目标,并为之努力,不与他人盲目比较。同时家长也应对孩子有合理预期,不拿孩子与别人比较。

(3)在高考过程中考生如何调整心态

考试前建议考生关闭与其他同学的联系,在考试前一夜保持正常的作息。进考场前停止复习,不与其他同学交流备考。拿到试卷后先阅览题目,将题目分级。交卷之前建议考生相信第一印象,谨慎检查,考试后不对答案。

同时,家长要给予孩子足够的信任,保持较轻松的氛围,不给孩子施压。


                               
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02保持健康的身体,科学进补

身体是考生们正常发挥的本钱,保持健康的身体科学进补十分重要。对此,中山大学公共卫生院营养学教授、博士生导师、中山大学预防医学研究所副所长蒋卓勤在直播中分享了自己的几点建议。

(1) 考生和家长要注意哪些健康问题?

夏日炎热多汗,考生要注意防中暑、湿疹,注意保持胃肠道的健康。考生要多喝水(白水)、注意卫生,保持身体的干爽并防止过敏。如果肠胃功能出现紊乱,可适当补充益生菌。

大脑在营养供给不足时容易疲惫,平时要提高营养的供给,补充B族维生素。

(2)高考最后阶段如何提升高考的免疫力?

高考期间压力大运动少,容易食欲下降造成营养不良。因此考生要保持合理膳食、保持适量运动、保持充足睡眠。

(3)考生备考时如何补充营养?

满足营养供给的最好方式最好来自天然食物的营养搭配,可适当补充营养剂。注意要营养均衡科学进补,平衡膳食,不要执着于某一种食物。

考生用脑、用眼较多,可吃葡萄、蓝莓、蔬菜补充花青素和叶黄素,海洋鱼类补充DHA(不饱和脂肪酸)。

03做好疫情防控,安全赴考

高考和疫情防控都很重要,因此在直播中还请来了曾驰援武汉浙江省人民医院感染科副主任、中华预防医学会感染性疾病防控分会青年委员黄海军为大家分享安全赴考的几点建议。

(1)疫情下考生赴考可以选择公共住宿或交通吗?

公共交通和住宿都是可行的,但要采取必要的防护措施,比如住宿的时候选择单间,出门还是建议大家带口罩,保持适当的距离,勤洗手。

(2)考试期间如何做好防疫工作?

考生进校时应保持一米距离有序进校,做好体温测量工作。考场座位保持一定距离,并做好通风,准备消毒用品,考试结束后有序离开考场。

(3)高考最后阶段如何加强防控工作?

考生在心态上要保持放松,同时继续注意个人卫生,保持良好的作息,注重身体健康。家长要避免去人群聚集的地方,减少外出、出差。

同时人体免疫力对新冠肺炎防治非常重要,因此要增强人体免疫力。

如何才能增强免疫力呢?

一是保持良好的作息规律,二是补充蛋白质和维生素,三是保持适当的运动。

结语:

高考的脚步越来越近,相信考生和家长们都很紧张。其实也不用太紧张,高考拼的是厚积薄发的实力,做好科学备考、安全赴考,平常心反而更容易发挥!

最后,祝广大考生考试顺利,考上心仪的大学!


最新评论

yyjy1027 发表于 2021-12-14 15:33:20
现在还经常做梦梦到高中3年,很痛苦的一段时间
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