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夜读 | 要做情绪稳定的成年人

发布者: englishfa | 发布时间: 2020-6-30 10:55| 查看数: 70| 评论数: 2|





Part 1

要压得住火

网上看到一则新闻。

有对夫妻在高速服务区内发生争吵。吵到激动处,妻子哭着坐上车,打算驾车离开,怒不可遏的丈夫为了拦住对方,直接跳到车子前方的引擎盖上,继续跟妻子争执不下。

值得庆幸的是,女人刚发动车辆,这一幕就被高速执法人员看到并及时劝阻住,才没有导致车子开出高速。

否则,后果可想而知。相信等他们冷静下来后,再回想当时的举动,自己也会觉得后怕。

大家都知道,没有什么事情值得拿生命来做代价,之所以有时会做出一些连自己都感觉不可思议的举动,大都是因为被一时的怒火冲晕了头。

生活中,因此而发生的矛盾和争执还有很多。

亲子之间陪写作业,父母发现孩子不自觉,就气不打一处来,甚至大打出手,结果却让孩子越来越叛逆。

朋友之间讨论话题,为了一点小分歧就争得面红耳赤,到最后,只能让好好的一段关系以决裂收场。

原本只要稍微忍一忍就能过去的小事,在失控的情绪作用下,只会愈演愈烈。也许事后都会后悔,却为时已晚。

有句话说得很好:你可以表达愤怒,但不能愤怒地表达。

人难免都有脾气,但感觉压不住火的时候,一定要提醒自己,盲目的冲动并不能解决任何问题,反而还会带来更大的烦恼。

不如想办法让自己先冷静下来,把情绪放平稳,把心态放轻松。等到心平气和时,很多事情自然就能找到解决办法。

退一步海阔天空,忍一时风平浪静。压得住火的人,才能赢得了生活。

Part 2

要藏得住话

一遇事就容易生气,一生气就忍不住口出怨言,这应该是不少人的常态。甚至有些人对此根本也就不以为意,觉得自己只是想以此来发泄内心的不满,并无其他恶意。

但事实却是,人在情绪上头时说的话,都是最伤人的。

这个世界上有三样东西是收不回来的:说出去的话,泼出去的水,离了弦的箭。

损人的语言就像一把刀,哪怕是无心之过,也会给对方造成很难愈合的伤痛。如果总是管不住自己的嘴,任由情绪带着言语走,那么只会让自己人际关系变得越来糟糕。

其实在生活中,谁都会有不如意时,但真正聪明的人,会明白,做任何事情的目的都是为了开心,而不是给自己添堵。

听过一个小故事。

老和尚出远门之前,将心爱的兰花交代给小和尚代为照料。小和尚也很认真负责,每天都会给兰花定时浇水。只是没想到,有一天当他临时有事外出,突然天降大雨,把放在窗台的兰花打翻了。

几天后,等到老和尚,小和尚主动向他讲述了兰花的事情,并做好了要被斥责的准备。可老和尚却什么也没说,只淡淡一笑,说道:“我养兰花,不是为了生气的。”

简单的一句话,道出的却是为人的大智慧。

很多时候,抱怨别人等于折磨自己,即使知道是别人做错了,也没必要用别人的失误来处罚自己。

话不乱说,气不乱生,不管对待种种境况,都能做到得之淡然,失之泰然,这样的日子才会越过越顺心。

Part 3

要沉得住气

在这个快节奏的时代里,每个人都在面临许多挑战和压力。而一旦压力过大,人往往就会不自觉地被焦虑的情绪所牵着走。

我的一位同事大冰就是如此。他在工作中确实很拼,但因为总是急于完成任务,在和同事的沟通中时常会大发雷霆,甚至稍有不顺就开始翻脸。

结果可想而知,他的努力,通常换来的都是吃力不讨好的结果。

要承认,每一个努力奔跑的人,都值得被尊敬。每一颗渴望向上的心,也都应该被理解。

只是在这个过程中,我们很容易会用力过猛,长此以往,除了让自己身心疲惫以外,于事却徒劳无功。

心慌难择路,欲速则不达。越是在压力大的时候,越要学会沉住气。

告诉自己,所有的事情,都要在循序渐进中完成,无论你有多期待得到一个好结果,它都是急不来的。

就像一朵花的盛开,需要经历四季流转,一颗树的孕育,需要经历漫长年轮。人生也当同此理,太过于焦虑,只会自乱阵脚。唯有沉得住气,遇事不慌乱,方能立于不败之地。

抛去浮躁,静下心来,认清现实,认认真真做事,踏踏实实做人。

你会发现,当你越冷静,遇事就会越无畏,所带来的结果才会越顺利,这才是一个良性循环的过程。

棋要慢慢地下,生活的历程要细细品味。

任何时候,一颗冷静从容的心,都是我们在喧嚣忙乱的生活中,送给自己最好的礼物。

Part 4

听过一句话,成年人最重要的能力,是管理情绪的能力。

深以为然。

无论你的目标是什么,有了良好的情绪,一切才会跟着变好。

所以,要努力做一个情绪稳定的人,不发不该发的脾气,不说不该说的话,不急不该急的事。

没有过不去的事情,只有过不去的心情。岁月漫长,愿你我都能在好情绪中,遇见更好的自己。

责编:翟巧红 | 编辑:赵雯

作者 | 念念 公众号:念念沐心 ID:nnsg1021

插画 | 徐紫薇

主播 | 地雪


最新评论

chenying3211 发表于 7 天前
要沉住气
pickmels 发表于 6 天前
是啊,沉住气
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