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【夜读】睡前不想事,醒来不记事

发布者: 麦田守望者 | 发布时间: 2020-5-31 22:20| 查看数: 89| 评论数: 0|





1

这一年里,因为宝宝的到来,让我这个习惯了按自己节奏生活的人,一下子坠入黑白颠倒的慌乱之中。我的脾气变得暴躁起来,一言不合就开怼,见不得身边人不按自己的意愿来,无端伤心落泪,光是每天听着宝宝的哭声就能彻底崩溃。

在外人眼里,我依然是那个每天面带微笑的姑娘,而在家人面前,或者夜深人静一个人的时候,我就控制不住自己,胡思乱想,有时候甚至执拗于一件事整宿不眠。明明知道有些事已经过去,还是忍不住去回忆;明明知道有些人早已消失在人群中,却依然觉得遗憾。

姐姐看我脸色不太好,人也憔悴不少,一针见血指出我的问题:“凡事想太多!”我虽然嘴上不承认,但心里明白:我就是遇事想太多,把事情复杂化,尤其是一个人安静下来的时候,更容易钻牛角尖。

后来,我试着和朋友联系,了解一些带娃心得,还看了一些育儿类的书,写写育儿日记。这些都让我的情绪得到了缓解。一天结束,就和一天的琐碎说再见,放平心态,清清静静休息。

很多时候,让我们感到疲惫不堪的,不是事情本身,而是我们面对事情的心态。就如有句话说的:使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙。

心态,是生活重要的调味剂。只有保持好心态,才能把生活调成自己想要的味道。

2

前段时间,闺蜜果果的公司裁员,她所在的部门被裁了。找新工作的过程不是很顺利,要么专业不对口,要么离家太远,要么工资太低。果果奔波了两个多月,依然没有找到合适的工作。

这期间,谈了三年的男朋友也和她分手了。失业又失恋,本来就瘦的果果,几天下来又瘦了一圈。果果和我讲,以前的她,不管发生天大的事情,睡一觉起来就好了。可最近,即使睡上一天一夜,起来还是觉得心口憋闷,脾气说来就来。

其实,我又何尝不是这样。曾经的我,活得没心没肺,很少生隔夜气。后来一个人去外地工作,人生地不熟,没有朋友,也没有亲人在身边,一切都很陌生,工作又不顺心,经常因为一些琐事生闷气。

当最管用的“睡觉治愈法”也不管用的时候,我才意识到:很多时候,我们感到太累,正是自己的心魔在作祟。

心里装了太多不如意的事,便装不下很多愉快的事。

3

相信很多人都有过这样的感受:因为一件事情伤心难过、辗转反侧,害怕别人看到自己的脆弱,只敢一个人在深夜里对自己发泄,常常使自己疲惫不堪。

可是,人生本就是有苦有甜,也许我们这个阶段坎坷不平,但下一个阶段就会顺风顺水。我们不会一直如意,但也不会一直磕绊。

生活中,我们每时每刻都在经历着不同的事情,有让人兴奋的事情,也有让人郁闷的事情。这些事情可大可小,比如盛饭时,不小心打碎了一只你特别喜欢的碗,你若纠结、懊恼、自责,影响了品尝美食的心情,甚至很多天都闷闷不乐,那这件事就被夸大了。若你看开一点,那碎了的碗也可以被解读成“碎碎”平安,或者自嘲一下“旧的不去新的不来”,你的心情就会立刻不一样。

一个人看问题的角度不一样,内心的感觉也会不一样。有些人把烦心事当成过不去的坎儿,有些人把烦心事当成人生路上的考验。事有多面性,人有选择权,我们可以选择用怎样的心态去对待生活。

如果你觉得最近有点难,不妨在一天结束时放空自己,什么也不想,好好睡上一觉,醒来又是美好的一天。

能做到睡前不胡思乱想,醒来把过往放下,便会少很多烦恼。

来源:小鱼叔(ID:xiaoyushu327) | 作者:小鱼叔 | 主播:蓝艳


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