听过这样一句话，“人生最美妙与最残忍的事情是同一件，那就是不能重来。”

有人任岁月蹉跎，好像还没来得及拥抱清晨，就已手握黄昏；有人出走半生，经历过风风雨雨，也看到过旭日东升，习惯了生活的喜怒哀乐，日子过得也算简单充实，但回首过去难免仍有些许遗憾。

年轻时，只顾着追逐轰轰烈烈的感情，争争吵吵之中到头来受伤的还是自己；中年时，只顾着觥筹交错推杯换盏，最终也没交到几个知心朋友，还差点弄垮身体；年过半百，想给自己留点时间游历五湖四海，却发现已是满身疲倦。

我们跑赢了岁月，却常常弄丢了自己。我们记着所有的爱恨情仇甲乙丙丁，却唯独忘了自己才是人生的主角。

这无法重来的一生，请好好爱自己。



看过这样一个故事。

有一位夫人总觉得生活不幸，便去寻求长者的指点，“你总和我说要爱自己，可是我该怎么爱呢？”

长者问她：“你厌恶自己什么？”那夫人答：“我丑，我弱，我愚，我痴。我一无是处，活着只是他人的累赘。”

长者便指着门外说道：“请你出去和站在门口的那个小女孩说句话：‘你丑，你弱，你愚，你痴。你一无是处，活着只是他人的累赘。’”那夫人感觉这样做太残忍，不忍心地摇摇头。

“其实这么残忍的事情，你已经做了。”见那夫人一脸疑惑，长者意味深长地告诉她：“你每天都在对自己做这件事啊。”

倘若你不想伤别人的心，那请不要先伤自己的心；倘若你想得到别人的爱，那请你先学会爱自己。

在这世上，没有不受委屈的工作、不费口舌的社交、不会受伤的感情，但不管是委屈还是失落，最终都会过去。有时候，与其卑微留恋，不如洒脱放手，把日子活出自在；与其讨好他人，不如取悦自己，把生活过出诗意。



人这一辈子，最重要的是什么？有人说是财富，有人说是名利，有人说是感情。这些确实重要，但若没了健康，这一切都是镜花水月。

人活一辈子，未必要大富大贵。好好吃饭，好好睡觉，身心康泰，其实便已足够。

工作再忙，也别忘了多出去走走，强身健体；应酬再多，也别忘了最朴实的柴米油盐、一蔬一饭。

保持健康的身体，不仅需要良好的生活习惯，也要有豁达的人生态度。

很喜欢这样一句话，“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。”当你放下对自己的苛刻，忽视别人对你的成见，告别无效的社交，自会一身轻松。

所以，请对自己的身体好一点，别在人生的下半场，在健康上栽了跟头，辜负了上半场的努力。



生活难免起起落落，岁月总有暑往寒来，无论得到还是失去，请看开、看淡，别让今天的遗憾在明天重演。

这世上，没有放不下的人与事，只有回不去的当初；没有抛不开的爱与恨，只有走不出的自己。生活本就五味俱全，如果尝到了苦与辣，请依然要珍惜当下，把日子过得热气腾腾。

曾在一本书中看过这样一段话：“真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。爱，可以使自我和他人感觉到进步。不爱自己的人，绝不可能去爱他人。”

余生，请好好爱自己。不妄自菲薄，才会活得舒服；不放任自己，才会收获真正的幸福。

人生没有彩排，这一生无法重来，接下来的日子，请千万珍惜。要记得，当你对自己足够好，才能和这世间的美好不期而遇。要相信，当你开始爱自己，这世界也会同样爱你。

责编：张素玲 | 编辑：乔梁

作者 | 一本叔，一星期一本书 ID：yer808

主播 | 薛良