英语家园

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫描二维码登录本站

社区广播台

开启左侧

看了明星同学聚会照片才明白:人生下半场,最重要的是克制欲望

[复制链接]
发表于 2019-11-23 12:10:32 | 显示全部楼层 |阅读模式


作者:桌子先生   来源:桌子的生活观(ID: zzdshg)

身体是人类最诚实的镜子。



♬ 点上方绿标可收听洞见主播常浩朗读音频

01

前几天,有一个段子火了。“如果你的同学是明星,劝你不要去参加同学聚会,因为看起来像两辈人。”

看完之后让人哭笑不得,却又那么扎心。



这些聚会的照片,视觉冲击之强烈,让人分分钟怀疑人生。

50多岁的温碧霞,同班同学大都开始带孙子,像大妈一样跳广场舞了,她依然如少女一般。



35岁的张翰,已经妥妥地迈入了中年人行列,可和同班同学站在一起,完全是个20出头的小伙子。



还有刚刚结婚的林志玲,同学聚会的时候,她看起来更像是同学女儿那一辈人的人。



刘德华同学聚会照片对比的反差最大,他的同学们都像一个个的“糟老头子”了,可是他却还像一个正值旺年的小伙。



也许有人会说,他们是明星,当然和普通人不一样啦。

不,其实岁月对每个人都是一视同仁的,明星也不会被格外优待,唯一的决定因素,不是身份,而是你对自己的自身要求。(本文非广告)

不知道大家有没有发现一个现象,读书的时候,班上的同学好像都差不多,都是看起来一张张稚气的脸,一样的年轻,大家都把身体塞进肥大的校服里,吃着食堂里的饭菜,有着同样的作息习惯。

但毕业之后,尤其是人到中年,我们就会明显地感觉到,同学之间的距离越拉越大。

前段时间桌子去参加同学小聚,这样的感触就非常深。

有的学生时代很瘦的一个人,却变得圆头大耳,满肚肥肠,有的是当年女神,最后却完全变得像菜场大妈一样,身上一层层的赘肉。

大部分人都发福了,胖了好几圈,有的甚至完全变换了模样。



(图为叫五十风的女生)

然而真正可怕的不是变胖了,而是他们的身体都有了亚健康的状态。

上面那个“满肚肥肠”的人,他和我说,他的身上长了很多脂肪瘤,还要我用手去摸。

还有的人得了脂肪肝,高血压、高血脂、高血糖,这也不能吃,那也不能吃,分分钟脱口而出的就是医生交代了……

我们大学毕业也刚刚不过十年,可是变化如此之大让人咂舌。

忽然想起那个“燃烟现象”,不知道你有没有仔细观察过香烟的燃烧,一开始那些烟雾都是很有规律地往上升起,可是一段距离之后就变得很分散了,各有各的方向,消弭在空气之中。



这就好像我们同学之间一样,一开始都是很有规律的作息和习惯,可是毕业之后,有的还保持着规律的作息,可是有的人却变得紊乱,饮食不规律,于是大家都奔向不同的方向。

博尔赫斯说:时间永远分岔,通向无数的未来

于是,自律与不自律,克制与不克制欲望,让我们奔向了不同的人生。

02

网上流传的一张毕业10年对比图,形象地反映了我们是怎样一步步被肥肉征服的。



肚子越来越大、腰围越来越粗、发际线越来越后、血压血脂血糖越来越高。

从内到外,完成了从一个青春小伙到油腻中年的转变。

我们是如何被自己一步步“毁掉”的?

首先是吃。

你一定见过在喜茶和鲍师傅门店前排起的浩浩荡荡的长龙,我们对奶茶和肉松面包这样的“热量炸弹”毫无抵抗力。

还有目前餐饮业的“第一网红”,每年小龙虾一上市,年轻人们立刻趋之若鹜,推杯换盏之间嚼上几口虾肉,畅快淋漓。

明明已经吃饱了,还要加一杯奶茶;

到了睡觉的点,鬼使神差地拿出手机,点了一大份炸鸡;

听说哪里有网红餐厅,一定要去尝一尝,不撑到扶墙决不罢休;

火锅麻辣烫、膨化食品、碳酸饮料,不加控制地放肆吃喝,还美其名曰“肥宅的快乐来源”。



含糖量高、重油重盐重辣,这些食物无一例外都能够刺激味觉,令人感到舒适解压、欲罢不能。

通过这些食物,习惯了压抑的我们能从中感受到片刻的安全与自由,可是这同样也是肥胖的来源。

渐渐圆润的脸庞,渐渐凸起的肚子,渐渐变粗的大腿……

有个流行的段子,生动地描述了现在年轻人的生活状态:

蔬菜摄入来源主要靠麻辣烫;奶制品摄入来源主要靠奶茶;日常出汗主要靠吃辣;水果摄入来源主要靠KTV;运动全靠下楼拿外卖。

三餐外卖、重油重盐、不吃蔬菜水果、几乎不运动,这几乎是都市年轻人们生活的“标配”。

当不健康的生活习惯重复几百次,造成的后果是毁灭性的。

看过一张触目惊心的图片,左边是正常人的血浆,是淡黄色的,右边是温州一个27岁女孩小萍的血浆,呈泥土色。



小萍体内的甘油三酯依然超标近18倍,再做了一遍血浆置换,她这条命才算捡了回来。

才27岁,血脂为什么会这么高呢?

原来,小萍在一家公司做文员,平时一坐就是一天,几乎不运动,喜欢暴饮暴食,尤其喜欢重油重盐、高热量的食物。

还有江苏一个28岁的男青年,由于长期生活不规律,一年365天里有200天都在熬夜、吃夜宵,患上了胃癌晚期。

他51岁的父亲老泪纵横:“他就是整天瞎吃,把命送了啊!”

江苏省中医院曾统计,5个月里,他们收了8例年轻的胃癌患者,8名患者中,最大的不过34岁,最小的只有25岁。

一个个血淋淋的例子,就发生在我们的身边,发生在我们的同龄人身上,还不够引起足够的警醒吗?

不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾,最终承受代价的,就是自己的身体。

黄泉路上无老少。疾病和死神,从来不会因为谁年轻就网开一面。

其次是戒不掉的快乐成瘾。

有人说,年轻人的快乐很简单,只要给他们一部连着WiFi的手机就够了。

刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡,我们总是说看完这集就是最后一集,玩完这把游戏就最后一把,可是最后一集又一集,一把又一把,内心成瘾。

今年年初,27岁的二胎妈妈董冰,通宵玩手机之后,因过度疲劳,引发心源性疾病,猝死。



去年,某游戏主播把直播时间改到了凌晨12点到早上9点,这样持续了几个月之后,发生了猝死。



最近几年,心肌梗死的发病却越来越趋向年轻化,这与人们长期沉迷手机、不规律的作息是息息相关的。

在中国,每年熬夜猝死的人有55万,其中90%以上都是年轻人。



长期缺觉,会对身体的各项机能造成不可逆的损伤。



知乎上有个问题:“为什么现在好多年轻人的身体越来越不行了?”

有个高赞回答是:“身体是人类最诚实的镜子。你去看看现在大多数年轻人在干什么,就明白了。”

好好吃饭,好好睡觉,本是最自然不过的事,可现在,却越来越成为了奢侈。

就拿熬夜来说。回想一下,你有多久没有在10点左右入睡,并安安稳稳地睡个好觉了?

某个睡眠组织随机调查了近万人,结果表明,现在每天能够完整地睡七八个小时的年轻人,连一成都不到。

有人习惯性熬夜,还有人想睡却睡不着。

就在前几天,一个“近四成中国人失眠”的话题,登上了微博热搜。

据统计,三分之一的90后在凌晨一点才入睡,今年“双十一”期间,购买褪黑素、蒸汽眼罩这些助眠产品的00后的人数,同比增长了434%。



长期的熬夜带来脱发,刚刚结束的双十一,购买假发最多的居然是90后。



还有,阿里健康的数据显示,50%以上的保健品,是被80后、90后买走的。

前段时间,《1818黄金眼》做了一期街头采访,结果显示,有八成白领不敢看体检报告。



为什么不敢看呢?

因为自己心里有点数。

天天熬夜、晚睡晚起、吃垃圾食品,身体能不出问题吗?



听过一句话:18岁之前的身体,是爹妈给的,18岁以后的身体,是自己修的。

深以为然。

控制住自己的身体难吗?难。难在诱惑太多、动力太少。

我们有一万个理由放纵自己的欲望,但却没有一个理由说服自己。

可是,如果我们的身体承载了过多的欲望, 不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾,最终承受代价的,就是自己的身体。

03

我们身上的每一个器官,某种程度上都是一面“镜子”,可以反映出一个人的生活方式,进而反映出他是否自律。

牙齿、头发、身材、皮肤、气色,这些外在的形象,会折射出一个事实:在那场与欲望的博弈中,究竟是谁占了上风。

几年前,我牙齿疼得要命,去看牙医,结果是患上了龋齿。

牙医对我说了一番话,让我触动很大,他说:

“千万不要小看了牙齿,一个人的牙齿藏着他的自律,看一个人的牙齿就可以知道他的生活状况和性格。

我告诉你一个真相,牙齿不好来我这里看病的,一般是都是自律性很差的。

他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食,饮食没有规律,不注意口腔卫生,连刷牙也是应付了事,其实他们知道这样不好,但是他们就是无法控制自己。”

很惭愧,那段时间,我就是这样的,生活过得乱七八糟,经常熬夜,做任何事都不在状态,刷牙自然也是敷衍了事,久而久之,牙齿就出了问题。

后来,我开始调整自己,控制自己的欲望,规定自己每天必须在11点之前睡觉,早上7点钟起床。

我本来是一个嗜甜如命的人,但是我慢慢学会了克制,我喝粥不加糖,不吃糖果,含糖的饮料不碰。

就这样坚持了两个月之后,我的牙齿状况改善了很多,身体也比之前好了很多,整个人都神清气爽起来。

这就是自我克制的魔力,当你在某个方面严格要求自己之后,会自然而然地过上不一样的人生。

私以为,成年人25岁之后,最重要的事情就是克制自己的欲望,过上自律的生活。

所以,我们看到60岁杨丽萍的美背,却不知道她的背后,是一种变态的自律。

据说杨老师的暴食,就是从一片苹果变成一个苹果,不曾跳舞的日子,她就感觉浑身不舒服。



所以,我们看到49岁的莫文蔚,肚子上面没有一丝赘肉,身材比20多岁的小姑娘还要好。



可是你不知道的是,她这样的身材是在健身房十年如一日熬出来的。



章子怡吃泡面只吃四口,然后就连忙推给助理。



辛芷蕾在《快乐大本营》吃到巧克力之后,觉得味道很好,然后连忙把巧克力吐了出来。



所以,我们看到那些女明星光鲜亮丽,可是你根本不知道她们背后要克制多少东西,要放弃多少东西。

那些好吃的泡面和小龙虾,谁不想吃?那些好喝的奶茶和烤肉,谁不想尝?那些在健身房把腹肌练到撕裂的痛苦感,谁又想尝试?

但是,相比于美好的身材,健康的身体,这些太不值得一提了。

没有人在意你嘴上擦的是Dior还是YSL,身上穿的是LV还是Chanel,但你的腿细不细,腰身瘦不瘦,大老远就能看到。

没有人在意你晚上吃的是什么,去过多少国家,拥有过什么经历,但是你秃不秃,身体好不好,精神面貌是怎么样,一下子就可以看得出来。

白岩松有句话说的很好,你有多会克制自己的欲望,你就拥有多少自由。

他每天雷打不动坚持跑8公里,不吃垃圾食品,早起早睡,所以他现在50多岁的年纪,还可以上场踢足球,还可以站几个小时做完一场节目不会感到累,而他的同龄人,大多都不行。

人生能够走多远,都是和我们是否自律,是否克制自己的欲望相关的。

我很佩服的作家严歌苓,每天写作6小时,隔天游泳1000米,几十年如一日,用强大的自律,成就了自己在文学领域里的成功。

港珠澳大桥的工程师林鸣,每天都坚持从项目营地出发,跑到淇澳岛,来回10多公里,他说,如果连跑步都坚持不了,那世界级的工程还能坚持下来吗?



我们都听过一句话:人生的下半场,拼的就是健康

你能走多远,很大程度上取决于,你如何对抗自己的欲望,如何用自律去约束自己。

有句话这这样说的,未经审视的生活是不值得过的。我想把这句话改成:不懂得克制的生活,同样是不值得过的。

诱惑如同高墙外的罂粟,我们能做的,就是用强大的自律,把内心的墙筑得尽量高一点,让外在的诱惑,无法向内侵蚀。

别等到脂肪包围了我们的器官,才发现自己已经脑满肠肥;

别等到身体遭受不可逆的损伤,才知道健康宝贵;

别等到欲望拖垮了我们的人生,彻底失去自由,才后悔当初为什么不懂克制。

村上春树说肉体是每个人供奉的神殿,没有一个销魂的身体,如何支撑你强悍的灵魂?

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

随便看看 精彩图片 帖子导读 联系管理
快速回复 返回顶部 返回列表