来源：净物

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人生总有不如意的时候：

也许是工作没做好，也许是感情不顺利，也许是身体抱恙…

于是，坏情绪紧跟其后，困扰着我们。

殊不知，挥舞坏情绪的利剑，既会伤了自己，也伤了他人。

拿破仑曾言：

“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

管理好情绪，做情绪的主人，才能获得人生的主动权。

1

所有的坏情绪，买单的都是你自己

明代有一位大臣，叫赵文华。

他是工部尚书，负责皇帝的房屋建造工事。

但由于经费不足，赵文华的工作没能如期完成，因此他遭到了皇帝的一顿猛批。

挨批的赵文华，内心十分郁闷和恐慌，他害怕会丢了性命。

尽管没有受到处罚，但赵文华依然提心吊胆。

他在督导工作时，常常急火攻心，暴跳如雷，把坏情绪转移到下属身上。

后来，坏情绪一上来，赵文华就容易腹痛。每当夜里，他只能用手揉肚子，希望缓解疼痛。

他边揉边想，郁闷的心情，让他愈发用力地揉搓肚子。

结果，他揉坏了肚子里的脏器，随后因内出血而死。

这听起来很夸张，但它是真事。

其实，身体许多毛病，很多时候都是情绪打了败仗。

赵文华被郁闷和恐惧的情绪包裹着，时而愤怒，时而恐惧，引发身体不适，最终致死。

这正是情绪打了败仗，导致身体出毛病。



坏情绪伤身，乔布斯对此深有体会：

“人都是被自己打败的，而且首先是被自己的情绪打败。”

深以为然。

生活中，别人的言语常常触动我们的神经。

一句无理由的指责，一句不安好心的嘲讽，就让你抓狂，引发不适。

中医认为，动火伤心肝，忧虑伤脾胃。

每一种坏情绪，都会对应伤害自己的某个脏器。

所谓刚者易折，柔则长存。

懂得控制情绪的人，柔软似水，能灵活应对生活的种种不易，从而健康长寿。

懂得控制好情绪，就是保护身体。

2

夫妻的情绪，决定了家庭的温度

有这么一个故事：

屋外的看门狗，因为晒不到太阳而吼叫，叫声惊扰了屋里发高烧的孩子。

丈夫带着疲倦回家，听见吼叫和啼哭，烦躁的情绪一下子被点燃。

他指责妻子没有照顾好孩子，回到家还要被这些声音烦着。

而妻子也不甘示弱，回以怒吼。

一家人在吵闹声，啼哭声，犬吠声中度过气氛凝重的一晚。

第二天，阳光洒在屋子前，小狗晒到了太阳，懒洋洋地睡着了。

屋里的孩子因为宁静，进入甜蜜的梦乡。

丈夫回家后，发现今天耳根清静，便开始专心修理箱子里的破旧八音盒。

八音盒被修好后，屋子里充满美妙的音乐声。

妻子听着音乐，心情舒畅，哼着歌做了一桌美味的饭菜。

丈夫十分惬意，他邀请妻子在屋里跟随音乐起舞。他们度过了美妙的一晚。

我们总说，家和万事兴。

而这个“和”，就是家庭成员的情绪平和。



一个家就像一艘船，好的情绪就是稳定的船锚。

面对再大的风浪，也能一起扛过去，互相扶持照应。

一个家若是充斥着坏情绪，那它必定风雨飘摇，彼此同床异梦，貌合神离。

许多人把自己情绪稳定的一面向着外人，却把最糟糕的情绪留给亲人。

正如胡适所说：

“我渐渐明白，世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂更难受。”

我们一生，有一半的时间都花在家里，它是我们一辈子离不开的地方。

唯有控制好情绪，相互信任，相互体贴，以情动情，以爱关爱，家才有和气。

夫妻之间遇事不责备，家庭才会更幸福。

3

懂得控制情绪，方能控制人生

英国最伟大的首相丘吉尔，是个掌控情绪的高手。

二战期间，英国遭受德国军队的猛烈轰炸攻击，周边各国都沦陷敌手。

英国处在一个孤军奋战的状态。

面对战争，丘吉尔手下的人心急如焚，担忧英国战败。

而丘吉尔却总是嬉皮笑脸，微笑看待这残酷的战局。

面对媒体的镜头时，他总是比划剪刀手，寓意胜利。

有人问他：“战况这么激烈，你一点都不担心吗？”

他说道：“我比你们都要担心忧虑，但这有用吗？我忙得没时间去烦恼！”

面对人生最大的挑战时，丘吉尔不受情绪的干扰，理智看待问题，确保了对战局走势的正确判断。

最终，丘吉尔成功率领英国战胜了强大的德国，成就一番伟业。



有情绪是本能，能控制情绪，才是最大的本事。

真正的智者，在遇到麻烦时，懂得先处理情绪，后处理事情。

因为情绪若处理不好，麻烦只会变得更麻烦。

美国社会心理学家费斯汀格有一个著名法则：

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

一个能控制情绪的人，才能控制自己的人生。

在生活里，我们虽然无法改变外界的不可抗力，但可以掌控情绪的起起伏伏。

与其浪费时间生闷气，忧伤难过，不如行动起来，做点开心事。

面对闲言碎语，不妨一笑了之；遭遇生活难题，不妨勇敢面对。

马云也曾说：

“我们应该要学会完善自己的个性，控制情绪。成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事。”

控制情绪，是我们一生的必修课。

任何时候，一个人都不该被情绪奴役，不应该使一切行动受制于坏情绪，而应该反过来控制情绪。

无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的心境，把自己从黑暗中拯救出来。

当你消化了坏情绪，好运才会来临。

当你控制了情绪，才能控制自己的人生。