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[TED] 【公开课】每天都要吃饭,怎样能吃出健康?

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发表于 前天 01:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
提到老年痴呆症等疾病,很多人都想避而远之,但这些疾病与年龄和遗传等因素有关。那么,有没有什么方法可以帮助我们尽可能地预防这些疾病呢?一些新的研究表明,健康饮食和运动对大脑的重要性远远超出我们的想象。

尼尔·巴纳德(Neal Barnard)博士,是美国健康营养学界的领军级人物,他也是一位拥有27年经验的内科医生,在多家临床研究中心担任主席。他在TEDx演讲中,分享了一些研究发现,建议大家尽量通过饮食来获取自己所需的营养,同时加上适当的运动来保护大脑健康。虽然中外饮食习惯不同,但他提到的很多信息都很有参考价值。为了自己和家人的健康,行动起来吧。


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