文/恋小暖

人掌控不了别人对自己的爱，甚至连自己的爱恨都掌控不了，能掌控的，只有眼下扫的这块地，它会明光锃亮地回馈自己，能安慰和不辜负自己的，只有手里的食材。在被琐事占据填满的时候，生活的温暖奇迹般地回来了。

——肖遥，《读者》2019年第18期

诗人蔡云也在《吴歈》中写道：“茅舍春回事事欢，屋尘收拾号除残。”

春节前，除了准备年货，在家里大扫除也是重头戏。

除旧尘，迎新春，在洗洗刷刷的过程中，年味也变得浓烈。

腊月里的大扫除，有人选择请家政，有人选择亲手上阵。

无论是哪一种，只要房子干干净净、一尘不染，心情也会瞬间跟着明朗起来，那些积压已久的精神内耗，也会被慢慢治愈。



外包家务，放过自己

博主@鸥甚 记录了第一次请家政阿姨的感受。

她的家里经常乱得让自己透不过气，想要收拾，上了一天班的自己又提不起劲儿。

一开始，博主觉得请家政阿姨，是家里有大平层，或者上有老下有小、忙不过来的人才有资格请。

她觉得自己还年轻，请家政阿姨来打扫，是不是显得自己太懒了？

后来，经过深思熟虑后，她决定停止自我苛责，不再因为家务的压力变得情绪失控。

她约了两个小时的家政服务，阿姨立马进行全屋收纳和清洁。

在收拾的过程中，她才发现之前那些摆放无序的东西，严重扰乱了自己的心。

如今看着焕然一新的房子，她觉得自己停滞的生活重启了，瞬间有动力继续去打拼事业了，也重新燃起对生活的希望，不再感到麻木和空虚。

请家政阿姨，既放过了自己，也把自己从混乱中解脱了出来。

无独有偶，作家李筱懿平时工作忙，人到中年，上有老下有下，整天忙得像陀螺般。

她会请专业的阿姨来打扫，既可以让自己从繁重的家务活中抽离出来，又可以得到一个洁净如新的家。

她可以把更多的时间和精力放在自己擅长的事情上，她把自媒体做得风生水起，写出多本畅销书。

李筱懿曾写道：“金钱的初级功能是购买，高级功能是掌控，顶级功能是选择权。”

心理学中，有个理论叫作“情绪阈值”：

意思是，当负面情绪累积到临界点，再小的刺激，也有可能引发崩溃。

当你上了一天班，在外面受了委屈时，回到杂乱无章的家里时，你的内耗会加重。

而当房子干净整洁时，你就有了一个避风港，有了一面盾牌，能更好地去对抗外界的风风雨雨。

心理学导师黄启团曾在《会赚钱的人想到不一样》一书中写道：

“尽量把一些自己没有比较优势的工作外包出去，让有比较优势的人来完成这些工作，这样，你就有更多的时间去做自己有比较优势的事情。”

通过月收入除以你的每月劳动时间，计算出你的时薪，当你的时薪远远高于请家政的时薪时，不妨把打扫卫生的家务外包出去。

这样你就可以省出不少自我时间，从而能够更好地享受生活。

岁末大扫除高峰期，家政服务的价格也会上涨，甚至高于平时的2到3倍，出现“好阿姨难求”的局面。

所以，想请家政的不妨先未雨绸缪，提前规划好打扫任务，不至于到时候手忙脚乱。



图源：视觉中国



尘埃尽去，建立秩序感

每个人都有自己喜欢的打扫方式。

有人喜欢请家政阿姨，有人喜欢亲力亲为，在打扫的过程中改掉拖延症，重新建立起内心的秩序感。

作家樊海霞讲过自己的故事：

她不喜欢请家政来家里打扫，总觉得雇人反而变得杂乱。

一大堆人进来家里，像打仗一样把家里收拾一番，那些抹布到处胡乱擦，让樊海霞觉得别扭，觉得乱糟糟的。

于是，她干脆自己一点点安静地打扫起来，在这个过程中，也在渐渐整理自己慌乱的心。

小时候，母亲总告诉她用报纸可以擦干玻璃上的水渍，长大后，她在母亲的方法上进行了创新，先是用干净的棉布擦一遍，如果水渍没干，立马用报纸或者卫生纸再擦一下。

擦玻璃、擦家具、擦卫生间的墙等，她忙得不亦乐乎，也在这个过程中清理出了内心的杂念，让自己不要想太多。

在樊海霞看来，不论上班有多忙，留出一部分时间来打扫，这是一个特别治愈自己的过程。

当打扫的工作大功告成时，她的心里涌起了成就感，房子得到清洁，心灵也得到了净化。

无独有偶，网友@简单的写作日记本 分享了自己的故事：

如果他觉得焦虑，他就会开始收拾屋子。

当他跪下来，一直挥动手臂，不住地清理地板时，他的脑子里会出现一个又一个的念头。

等地板抹干净了，那些杂乱的念头也随之烟消云散，脑子如同被清理了一般。

那些焦虑、恐惧、愤怒的情绪，也如同地上的灰尘般被清除干净。

在整个过程中，他进入了心流状态，变得格外专注，生活的秩序感也慢慢地建立起来了。

当你自己亲手营造出了一个干净、舒心、放松的生活空间时，你不仅会获得即时的成就感，也能重新找回生活的掌控感。

那些爱干净，喜欢追求生活质量的人，生活同样会回馈以精彩。

当你感到人生陷入瓶颈时，不妨停下来打扫卫生，让混沌的内心在整理的过程中变得轻盈。



图源：视觉中国



新年打扫的小窍门

①循序渐进，每天定小目标

打扫不是一蹴而就的事情，可以合理规划好，今天先整理书架，明天再打扫厨房……

先把东西收纳归类好，再进行除尘洒扫，遵循从“上到下”，从“里到外”的顺序，先打扫玻璃、门窗、墙壁再到地面，先打扫抽屉柜子再到桌子椅子……

②善用小技巧，用20%的力气，实现80%的清洁

比如可以将小苏打水加热，提高去污的能力。

网络上有很多“家务邪修”大法，可以根据自己家里的实际情况，进行模仿学习。

③ 勤戴口罩，进行深度清洁

“美丽浙江”曾发布这样一则新闻:

一女子在大扫除后突发重症肺炎，送往医院后确诊感染了曲霉菌、军团菌。

春节前打扫，正好是冬季呼吸道感染高峰期，医生建议戴好口罩、橡胶手套，清扫前先洒水减少扬尘等。

做好防护工作，才能避免类似的悲剧发生。

在打扫家里时，除了清理看得见的灰尘外，也要注意适当进行消毒杀菌，除螨等。

比如对厕所的门把手、遥控器等进行酒精消毒，定期换新砧板或者洗碗海绵，认真清洗洗衣机、冰箱等家电，不放过家里任何一个不起眼的角落。

简单的几个方法，就能让春节大扫除变得事半功倍。

深度整理和清洁你的家，就是在提升自己的气场和运势。

过年家里越干净的人，获得的好运也会越多。



图源：视觉中国



写在最后

《朱子家训》开篇中有言：“黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁。”

2025年已经成为过去式，经过一年的“烟熏火燎”，我们的房子有了尘埃，我们的心渐渐变得浮躁。

今日小年，扫除尘埃，清除污秽，和烂人烂事告别，才能用最好的状态迎接新年的希望和美好。

清除房子里的污垢，扫除心灵里的油腻，让你能够更好地专注于当下，让精神内耗瞬间消失殆尽。

当尘埃尽去、窗明几净时，在干净亮堂的屋子里，你不仅能卸下一年的疲惫，还能在提升生活品质中获得幸福感，坚定而自信地走入新年。

作者：恋小暖，多平台签约作者，坚持写作长达8年。

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