进入“五九”，牢记防“四寒”、养正气！为开春储蓄能量

发布者: enfamily | 发布时间: 2026-1-27 23:21| 查看数: 76| 评论数: 0|帖子模式

进入“五九”时节，天气仍然十分寒冷，我们的身体既要抵抗严寒，又要储存能量，为即将到来的春天做准备，所以此时需要补气血以养脏腑。进补当遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，重点应放在固护脾肾，调养肝血上。“药补不如食补”，应以食补为主，同时添加些具有升散性质的食物，以适应来年春天万物的升发。