眼下正值冬季，是诺如病毒高发季。随着春节假期临近，走亲访友、聚餐聚会增多，人员流动和密切接触让诺如病毒传播风险陡增。

这种“酒精杀不死、能通过气溶胶传播”的病毒，常引发急性胃肠炎，在人员密集场所易爆发聚集性疫情。掌握科学防护知识，才能有效抵御病毒侵袭。

什么是诺如病毒？

诺如病毒属于杯状病毒科诺如病毒属，是导致急性胃肠炎的常见病原体。10月到次年3月，是诺如病毒感染性腹泻流行的高发季节。



（图片由AI生成）

诺如病毒有以下特点：

1 .快速变异。诺如病毒变异快、免疫保护时间短，同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒，不同基因型之间无交叉免疫，这也是感染反复发生的重要原因。

2 .传染性强。诺如病毒感染剂量为18-2800个病毒粒子。病人在潜伏期即可排出诺如病毒，排毒高峰在发病后2-5天，持续约2-3周，最长排毒期有报道超过56天，隐性感染者也可排毒。

3 .环境抵抗力强。诺如病毒在0℃-60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。且酒精和免洗洗手液对其没有灭活效果。

诺如病毒如何传播？

01

接触传播

直接接触感染者，或处理其呕吐物、排泄物，或间接接触被排泄物污染的环境。

02

气溶胶传播

摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶可能感染。

03

食源性和水源性传播

通过食用和饮用被病毒污染的食物和水，尤其是未煮熟的贝类海鲜，风险极高。

诺如病毒的易感人群

很多人误以为诺如病毒只感染儿童，实则全人群普遍易感。儿童感染后以呕吐为主，成人则腹泻居多，还可能伴随腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等症状。



（图片来自太帅图库）

感染了诺如病毒怎么办？

针对诺如病毒，目前虽无疫苗和特效药物，但诺如病毒感染属于自限性疾病，多数患者发病后无需治疗，休息2-3天即可康复。

中招后，隔离是首要任务：患者需根据病情居家或入院隔离至症状完全消失后3天；检测呈诺如病毒阳性但无感染性腹泻症状的隐性感染者，也需居家隔离3天。

治疗上切勿滥用抗生素，核心是补充水分和电解质，可饮用糖盐水或口服补液盐；若出现严重呕吐腹泻、脱水、持续高热等并发症，需及时就医。



（图片由AI生成）

如何正确消毒？

消毒是阻断传播的关键。由于诺如病毒对酒精不敏感，需使用较高浓度含氯消毒剂（处理污水1小时后余氯浓度大于10mg/L）灭活诺如病毒。

处理呕吐物时务必佩戴口罩和手套，避免直接接触污染物。污染区域用含氯消毒剂擦拭后静置30分钟再清洗；门把手、桌面、马桶等高频接触部位，需每日定期消毒。



（图片由AI生成）

如何预防？

01

勤洗手

保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。

注意：消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手

02

吃熟食

饮食上要坚持吃熟食、喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，贝类等海鲜类食品务必煮熟煮透。



（图片由AI生成）

03

加强监测

学校、幼儿园等集体单位要加强健康监测，发现症状及时处置并彻底消毒。

诺如病毒传播力虽强，但只要做好个人防护、饮食卫生和环境消毒，就能有效降低感染风险。春节团聚时刻，牢记这些防护要点，既能安心享受团圆，也能远离病毒困扰。若出现疑似症状，及时隔离处理，多数情况下可快速康复。

*原创健康科普之传染病*

来源：健康教育所 赵子晗

审核：吴杨