智慧的妈妈，不会像蜡烛一样去燃烧、去牺牲，而是善待自己，肯定自己，先为自己蓄满能量。

——虎妈


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作者 | 秋秋

来源 | 深度育儿（ID：baomabaobao）

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一上班，先登录公众号，再登录微信，处理一堆的小红点。

一篇八点发送的讨论关于孩子辅导班问题的公众号文章下面，到八点一刻，已经有了小一百条评论，诉说各自的经验教训。

一个小读书群里，互相分享今天早餐搭配的未读消息，也有一百来条。

孩子们背起书包进了校园，或早读或发呆，或玩耍或上课，开始了一天的“工作”。

家长们虽然背上无书包，却有着沉重的负担和焦虑，在上班路上，在做家务间隙，在摸鱼时，还心系孩子的一切，而且不得不说，这里面很大比例是妈妈。

只要是孩子的事，妈妈们总有一种“你看，这是我打下的江山，快告诉我接下来，我还有什么江山要打以及怎么打下另一片江山”的既视感，带着骄傲、悲壮和紧迫。

静下心来想一想：“啊？不是把孩子送去学校了吗？这些还跟我有啥关系（至少在我接他前）啊？我干点啥不好呢！”

不知道你有没有刷到过这种爆款标题的文章《恢复孩子灵气的方法，牢记三要三不要》，阅读量极高，家长想要恢复孩子的灵气，孩子没有活力，难道家长就有吗？

人很难给出自己本就没有的东西啊！

其实孩子比我们有灵气多了，比如在跟同龄小伙伴相处的时候，比如玩起游戏来，就这么说吧，不在大人（包括老师）眼皮子底下的时候，他们肯定是灵气满满。

反倒是妈妈们，醒一醒，孩子送！出！去！了！快把自己的灵气召唤回来吧！




不要不停自证

“我是一个好妈妈，我是一个好妻子”，为了达到这个从来不存在标准的事情，多少妈妈耗尽心力和体力？

事实上，人们除了聊八卦图个嘴上痛快（为什么要在意这种人），谁也不会在意这件事。

世界不是比赛，社会也不会给你评分。

同样的妈妈牌枷锁还有：

“我做的饭最有营养，孩子养得最好”

“我身材最好，最优秀”

“我家最干净”

“我情绪最稳定，从不跟孩子、老公发火”

……

真正重要的事情只有一件——有想要的、想达到的目标就去为自己争取，尽量让自己舒服、舒适。

不想做饭，就点个外卖，谁说好妈妈就必须伺候孩子、老公了；

想要金镯子，就攒钱买，盯着目标看，不用去证明自己值得才配拥有。

不要用别人的标准绑架自己。

我会犯错，

我可以不开心、生气、悲伤，

我需要独处，

我需要实现自我价值，

我需要朋友，

我有自己的价值观，

我需要休息

……

不要做一个只会“劳作”的机器

和不要把孩子养成只会学习的机器一样，孩子需要灵动，妈妈也需要气血充足、活得有滋有味。

实际上，“你是一个妈妈”，这句话一说出来，总会让人有一种紧迫感和压缩感，好像在说你的生活该被家庭占满，你只是一个工具，属于家庭的工具。

而妈妈的自我需求成为了极其不重要的、不正当的存在。

不管是什么人生角色，释放和重视自我需求都是极其重要的一件事。

妈妈们要学会问自己：

“我现在的情绪是什么？”

“我现在身体的感受是什么？”

“我现在想做的事情是什么？”

当这三个问题有了答案，尝试去满足自我需求：

生气，想要发泄，就去发泄，不要忍着；

好累，想要休息，就去休息，不要硬撑；

难过，想要安静，就自己待会儿，不用时时支楞着……

有需求，去解决，这个看似简单的流程，需要反复去“感知——满足”才能慢慢去除精神上的匮乏感，塑造出充沛的自我来。

孩子在眼前的时候很多妈妈没办法，要处处顾着孩子。孩子上学去了，就干点自己的事。

说到底，孩子学习那点事儿，真不值得这么耗费心力。

能工作的就琢磨怎么挣钱，全职在家的也要挤出时间做自己感兴趣的事情，哪怕是刷肥皂剧、化个小妆、逛个街。

时间充裕的妈妈，可以去听播客、看深度访谈、看纪录片……

或者干脆允许自己无聊，发呆。

妈妈心情好，生活不会糟。

世界丰富多彩，可不止孩子这一方天地。




不要孤军奋战

既然是一个妈妈，我们身上的这个头衔是老公和孩子赋予的。

那么，因为这个身份而来的种种事务，都是可以由老公和孩子分担的。

他们，都是人啊！有手有脚有脑子。

咱们也是人啊，没有三头六臂也分身乏术！

妈妈们不要太无私。

不论是家庭内的事务，还是家庭之外的社交，都不是妈妈一个人操心就够的事情。

妈妈们不用总是亲自带孩子，交给爸爸带出门洗车、交给爷爷奶奶带出去跳个广场舞，或者和朋友一起带娃，既能让孩子有新的体验，也是给妈妈“松绑”。

真正这么做了你会发现，很多时候，一个妈妈需要的不是谁多做什么，而是自己少做什么不做什么即可。



恐惧、焦虑、痛苦、迷茫、压力，统统不重要，不值得浪费巨大的心力。

心里舒服、身体健康、体验丰富、尽情活着，都比较重要。

自己不内耗，教会孩子不内耗，说实话，不管是学习效率还是生活能力，孩子都不用我们太操心。



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