文/芊芊

做加法需要意志，做减法需要勇气。

——“言论”，《读者》2023年第21期

《断舍离》中有言：“断舍离并不是单纯地处理杂物、抛掉废物，而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒‘流通’的生命气息。”

断舍离，不仅是关于物质层面的旧衣物、旧家具，还有那些潜藏在我们内心深处，无形却又对我们的生活有着深刻影响的“旧东西”。

下面这4样“旧东西”就像四把枷锁，束缚着我们迈向更好的自己，现在，让我们逐一将它们扔掉，轻装上阵迎接往后余生。



扔掉“旧观念”

戴尔·卡耐基在《如何停止忧虑，开创人生》中写道：“如果没有独立的思维方法、生活能力和自己的主见。那么所谓的生活、事业就无从谈起。”

以瑞典格律铂尔曼酒店为例，它勇于推陈出新，打破了酒店行业长期以来存在的刻板印象。

在传统观念里，酒店的主要功能被狭隘地定义为提供住宿服务，而它突破这一局限，大胆提出酒店不应仅仅局限于住宿功能，还应当积极开拓社交功能这一创新理念。

基于此，酒店内部积极尝试开展各种饶有趣味的活动，像音乐会、瑜伽课、烹饪课等丰富多彩的项目。

这一突破性的举措开辟了酒店业发展的新方向，这份创新成功地让瑞典格律铂尔曼酒店在众多竞争对手中脱颖而出，酒店的规模也得以迅速扩张，数量增加到300多家。

“稳定”是一种观念，“创新”同样是一种观念，观念本身并无绝对的对错之分，关键在于其是否契合自己的内心追求以及个人的长远发展。

中年以后，我们确实有必要审视自己的内心世界。

思考一下，究竟有哪些观念已经不再适应当下的生活？又有哪些观念正在阻碍我们的成长？

我们必须具备打破禁锢的勇气，如同凤凰涅槃一般，在舍弃旧观念的熊熊烈火中奋勇向上，去勇敢地探索那充满未知却又充满希望的广阔天地。

萧伯纳说：“一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感受到生命的恬静和光彩。”

思想走在行动之前，要想攀登最高峰，需得舍弃“旧观念”，清理干净内心，才有逐“新”的动力。



来源：视觉中国



扔掉“旧情绪”

听过一句话：“当你变得越负向，就有更多负向的东西被累积起来，由于你负向的态度，你错过了每一样东西。”

情绪如同影子，有时候旧情绪的影子拖得越长，生活的阴霾就越大。

一旦旧情绪在我们的内心世界盘踞，就如同一个隐藏的漩涡，不断地把我们向消极的方向拉扯。

电影《了不起的盖茨比》中，盖茨比深陷旧情绪的泥潭，对过去的爱情怀着深深的怨恨和不甘，始终有一个无法释怀的心结。

为了重新赢得黛西的心，他沉浸在一个虚幻的梦想之中，试图用财富和奢华来找回曾经失去的爱情。

然而，他没有意识到，这种旧情绪已经让他迷失了方向，他被过去的情感纠葛紧紧地捆绑着，最终走向了悲剧。

旧情绪具有强大的破坏力，它能蒙蔽人的双眼，让人在错误的道路上越走越远。

情绪带有很强的情景性，这就意味着我们任何时候都不应被一种情绪长久地羁绊。

若总是被一条情绪的“黑狗”牵着走，就会深陷特定的情景之中难以自拔。

主持人奥普拉·温弗瑞就如同一朵盛开在废墟上的花朵。

她的童年，充满了被性侵的痛苦与贫困家庭的阴影，这些旧情绪，犹如暴风雨般猛烈地冲击着她的心灵。

但她并未让这些旧情绪主宰自己的生活。

她通过自我疗愈，积极拥抱生活，毅然地斩断了旧情绪的枷锁。

她将痛苦化作成长的养料，让自己在生活的舞台上绽放出耀眼的光芒。

诗人泰戈尔说：“如果错过太阳时你流泪了，那么你也要错过群星了。”

岁月匆匆，好好整理自己，将旧情绪彻底清除，内心轻盈，方能迎接美好与希望。



来源：视觉中国



扔掉“旧习惯”

旧习惯常常在我们毫无察觉的情况下，对我们的生活质量和个人发展产生影响，拖延症便是其中典型的一例。

安德烈·纪德在《人间食粮》中提到：“表面上是拖延时间，实际上是拖延自己。”

在《老友记》里，罗斯堪称拖延症的典型代表。

于学业方面，他总是将任务拖延至最后一刻才着手进行，在生活中同样如此。

这种拖延的习惯，致使麻烦接踵而至，让他疲于奔命。

学业上，他承受着极大的压力，由于总是难以按时完成任务，导致学习进程受阻；

生活里，他也常常因拖延而与许多美好之事失之交臂。

塞缪尔·约翰逊曾指出：“我们一直推迟我们知道最终无法逃避的事情，这样的蠢行是一个普遍的人性弱点。”

的确，拖延犹如尼古丁一般，会使人在无形之中上瘾，进而沉溺其中难以自拔。

从心理学角度来看，拖延是一种逃避行为，人们往往因害怕面对任务的困难或者对结果的担忧，而选择通过拖延来暂时缓解内心的焦虑。

但这种缓解只是暂时的，随着截止日期的临近，焦虑感会成倍增加，最终形成恶性循环。

当然，我们能够积极地借助新习惯，来改变这种糟糕的状况。

作家富兰克林，就曾制定了十三条美德，涵盖节制、沉默、秩序等方面，并且通过每日的自我检查来促使自己养成这些优良习惯。

在这个过程中，他持续地克服自身旧有的习惯，积极培育新习惯，从而成为备受尊敬之人。

富兰克林的成功并非偶然，他的自我约束和新习惯养成机制，体现了一种积极主动的人生态度。

他深知旧习惯的弊端，并且通过明确的目标设定和有效的监督机制，逐步实现了习惯的转变。

这一过程需要坚定的意志和持久的毅力，而富兰克林无疑为我们树立了一个很好的榜样。

如果我们渴望提升生活质量，达成个人成长，那么摒弃旧习惯势在必行。



来源：视觉中国



扔掉“旧目标”

罗素曾说：“放弃是一种重生，它能让你重新开始，从新的角度来看待以前的事情，拥抱新的机遇，实现新的梦想。”

我们常常会在年初或者某个充满激情的时刻，列出一长串的梦想和目标清单。

我们满怀憧憬地写下那些目标，仿佛只要写下来，它们就已经实现了一半。

然而，随着时间的推移，我们会发现，这些目标中的很多都没有完成。

有一位朋友，每年都会精心列出详尽的目标清单。

他的目标涵盖了生活的各个方面，从学习新技能到健身，从阅读大量书籍到旅行……

然而，因为工作太过忙碌，他只完成了清单中的一半。

看着那份清单，他满心沮丧。

他陷入了一个怪圈，每年都在制定目标，每年都在失望。

罗曼·罗兰说：“一种理想，就是一种力！”

但是，如果这种理想已经过期，已经成为我们无法实现的负担，那么它就不再是一种力量，而是一种心灵的包袱。

我们不能让这些过期的梦想一直压在心头，而是要在断舍离中重寻梦想的新航向。

我们要根据自己的实际情况，重新审视自己的目标，制定切实可行的新目标。

只有这样，我们的梦想才能真正成为推动我们前行的动力。



来源：视觉中国



中年以后，让我们勇敢地对这些“旧东西”说再见。

扔掉旧观念，我们将拥有无限的创新可能；

扔掉旧情绪，我们的内心将充满阳光；

扔掉旧习惯，我们将踏上自我提升的新征程；

扔掉旧目标，我们将在新的梦想之路上奋勇前行。

通过这样的断舍离，我们将迎接一个崭新的自己，一个充满活力、充满希望、充满无限可能的自己。

让我们告别过去的羁绊，向着新的未来，大步前行。