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最高级的养生:外不较劲,内不纠结
最高级的养生:外不较劲,内不纠结
发布者:
风中麦田
|
发布时间: 2025-1-21 22:42
|
查看数: 32
|
评论数: 0
|
来源 | 老子道德经
作者 | 逍遥子
古语有云:“百病由心生,百病从心治。”
心,牵动着我们的身体,左右着我们的情绪。
如果心灵一直处于紧张、压印的状态,情绪迟早会崩溃,身体早晚会拖垮。
所以最高级的养生,莫过于养心。
人到中年,平复心境,理顺脾性,人生自然也就安康祥和。
01
外不较劲,神安
有人说:“永远不要在一件别扭的事上,纠缠太久,否则你会烦,会痛,会厌,会累,会伤神,会心碎。”
深以为然,遭逢烂事,不肯妥协,只会陷入死结;遇到烂人,一味较劲,只会给自己添堵。
进而让自己掉入负能量的漩涡,带来无法承受的恶果。
陆游曾在家训中告诫自己的孩子:
我这一生从没有伤害过别人。
那些曾经伤害过我的人,有的是因为妒忌我,有的是因为不够了解我,还有的是为了名,也有的是出于利……
而这些情况,其实都可以原谅。
所以遇到这类事情,不要与人过多计较,也不要过分纠缠,尽力抽身回避就好。
靠着这样不较劲,不纠缠的性格,陆游在人均寿命只有三四十岁的宋代,一直享寿85载。
书中有这样一句话:“允许一切发生。”
人生苦短,跟谁过不去都是在和自己过不去,和幸福过不去。
不必与好友纠缠,赢了面子,却生了矛盾;
不要和爱人理论,赢了道理,却有了间隙;
别与父母争执,赢了一时,却留了遗憾。
太与人较劲的人,大都过不好这一生。
试着放开别人的错,这不仅是对他人的善意,也能为自己求来一份轻松安详。
02
内不纠结,心静
古语有云:“心劳则百病生,心静则万邪息。”
一个人,内心如果装载了太多东西,病根就会种下。
相反,如果能万般放下,便顶得上世间一切良药。
有一次,齐桓公和管仲一起去湖边打猎。
半途中,齐桓公突觉自己眼前一花,便觉是遇见了鬼。
惊慌之下,忙问管仲是否看见了什么,但管仲却摇头,说自己什么也没有看见。
听了这话,齐桓公更加害怕,返回宫中后,他越想越是不安,不久就病倒了。
直到有个读书人听闻此事,前来觐见齐桓公,说道:您见的那种鬼叫委蛇,它胆小的很,只要听到马车经过的声音,便会吓傻,而见到这种鬼的人,日后必将大展宏图。
齐桓公听罢,哈哈大笑,不久后病就好了。
当心结被打开,许多病症都会不医而愈。
生活中也是如此,大多数时候困住我们的,不是事情本身,而是我们自己的心。
庄子有言:“为外刑者,金与木也;为内刑者,动与过也。”
身体的痛苦,内在的疲惫,都源自内心的妄念。
所以凡事别往心里搁,所有事都郁结于心,精神就会崩溃。
这个世间,没有多少放不下的事,只有频频想不开的人生。
过往发生的坏事,看开点,不去想;无能更改的破事,看淡点,不在意。
人简单了,世界就简单了;心清空了,许多愁绪也就没了。
保持内心平和,留给余生一片宁静惬意,生活自会过得健康顺遂。
03
最高级的养生,其实就是养心
《人生最美是清欢》一文中说:“以清净心看世界,以欢喜心过生活,以平常心生情味,以柔软心除挂碍。”
人活于世,有些破事避不开,有些得失逃不过,还有些浮沉躲不掉。
若是心态太差,就会使自己陷于苦闷,忧心伤神,从而厄运连连,百病缠身。
而心态好的人,遇苦不悲,见难不哀,各种负面情绪都不会加诸于身,自能心安体康,少病少灾。
有一位老中医,他93岁的时候,仍然精神矍铄,如年轻人一般思维敏捷。
有人便问他有没有什么可以传授的养生秘诀。
这位老中医很有深意道:“人生,好比一座湖,当有大雁从上经过时,河里会倒映它的影子。
但等到大雁飞过,湖面上也就什么都没有了。”
即便事情来临时,心中会浮现各种杂念,但事情一过,内心就要重归于宁静。
古人言:“心宽一寸,病退一丈。”
就像小小的水泊,会因为徐徐微风而犯起阵阵涟漪;
但辽阔的海面,却不会因为小小的石头而浪花四溅。
心胸宽广之人,对于生活的鸡零狗碎,总能寻到属于自己的甘甜,通透豁达,少忧少疾。
所以余生,你有什么样的心态,就会有什么样的身体,什么样的生活。
不抱怨、不计较、不烦扰,养一颗宽容也从容的心,这比什么都重要。
▽
《治心》中有言:“治心无他法,要使百念空。”
心这个容器,里面的杂质多了,生活的通透就少了;
念头上的症结多了,生命的轻盈就少了。
所以这短短百年人生,屋宽不如心宽,身安在于心安。
把自己的心安顿好,不纠结,不消沉,才能活得通透自在。
愿你只生欢喜,不生悲愁,一生无病无忧,命运也一同跟着变好。
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